Jak poznáte, že je vzduch ve vašem bytě suchý?

Suchý vzduch je vzduch s nízkým obsahem vodní páry. Úroveň relativní vlhkosti atmosférického vzduchu kolem nás kolísá v širokém rozmezí: minimální hodnoty v Rusku jsou tedy obvykle pozorovány na jihu evropské části země a pohybují se od 45 do 52% a maximální hodnoty v arktické zóně Ruska se pohybují od 89 % do 92 %. Při dlouhodobém anticyklonálním počasí může relativní vlhkost vzduchu klesnout pod 40 %, ale ani takový pokles vlhkosti nemůže být kritický, protože lidské tělo má regulační mechanismy, které se snadno vypořádají s krátkodobé snížení úrovně vlhkosti vzduchu v přirozených podmínkách prostředí . Skutečné zdravotní problémy u lidí vznikají z dlouhodobého vystavení nízké vlhkosti, která je obvykle umělého původu. Ve většině případů je v zimě v interiéru topný systém, který ohřívá studený vzduch přicházející z venku na příjemnou teplotu (20 °C – 23 °C), a v letních vedrech je zapnutý klimatizační systém, který ochlazuje nasávaný vzduch na příjemné teploty (22 °C – 24 °C). V obou případech dochází k výraznému umělému snížení úrovně relativní vlhkosti vzduchu v místnosti na kritické hodnoty v rozmezí 10% – 20%. V zimě – kvůli rozdílu teplot v místnosti a venku, v létě – kvůli fyzickému odvodu vlhkosti ze vzduchu klimatizacemi s následným odvodem kondenzátu. V tomto případě se například pro obytné prostory pohybuje průměrná optimální úroveň vlhkosti vzduchu v zimě od 45 % do 50 % a v létě od 40 % do 60 %. Dlouhodobý pobyt člověka ve vlhkostních podmínkách pod 40 % může negativně ovlivnit především jeho zdraví.

Proč je suchý vzduch v interiéru špatný?

• v podmínkách nízké vlhkosti vzduchu žijí viry, bakterie a spóry hub mnohem déle a snáze se šíří vzduchem, což vede k vysoké pravděpodobnosti onemocnění;
• dochází k oslabení celkové imunity člověka, příčina spočívá v tom, že sliznice vysychají, ztenčují se a přestávají bránit pronikání virů a bakterií, v důsledku toho se častěji objevují případy onemocnění dýchacích cest a průběh onemocnění se prodlužuje;
• v důsledku podráždění dýchacích cest člověk pociťuje nepříjemnou bolest v krku, sucho v nose, kašel a bolest;
• Ochranné funkce epidermis jsou výrazně sníženy, kůže se stává tenčí a suchá, což způsobuje výskyt vrásek a prasklin na povrchu kůže, exacerbaci dermatitidy, sníženou odolnost vůči infekcím a urychlení procesu stárnutí;
• dochází k řídnutí vlasů, získávají bez života a stávají se křehkými;
• vysychání sliznice očí vede ke snížení jejich přirozené ochrany, objevuje se zarudnutí a pocit přítomnosti písku v očích, zvyšuje se zátěž a v důsledku přepracování dochází k syndromu „suchého oka“, zhoršuje se vidění;
• při nízké vlhkosti stoupá prach do vzduchu z povrchů, dlouho se neusazuje a v důsledku toho vstupuje do lidského dýchacího traktu;
• výrazně se zvyšuje riziko vzniku alergických onemocnění;
• kůže a sliznice domácích zvířat vysychají, což vede ke snížení baktericidních vlastností kůže, mikroflóra snadno proniká do těla zvířete a způsobuje různá infekční onemocnění, navíc struktura útvarů obsahujících keratin (vlna, peří atd.) je narušena;
• dřevěné výrobky trpí – dřevěný nábytek je pokrytý prasklinami, deformuje se, dřevěné podlahové krytiny se ohýbají, objevují se mezery a delaminace;
• hudební nástroje v podmínkách nízké vlhkosti vzduchu ztrácejí svůj vzhled, a co je důležitější, zvuk, k tomu dochází v důsledku výrazných deformací těla, prasklin a lomů, v konečném důsledku je obnovení nástroje nemožné;
• při nedostatku vzdušné vlhkosti pokojové rostliny chřadnou, suchý vzduch narušuje dýchací proces rostliny, vede k inhibici fotosyntézy a tvorby živin při velmi nízké vlhkosti vzduchu se rostlina vzdává vláhy tak aktivně, že kořeny nakonec fyzicky nemohou kompenzovat jeho ztrátu, a to i přes zalévání;
• Stav uměleckých děl se výrazně zhoršuje, knihy a obrazy jsou mnohem hůře zachovány v podmínkách nízké vzdušné vlhkosti, hrozí jejich zničení bez možnosti dalšího restaurování.

Jak pochopit, že v bytě je suchý vzduch

Pro kontrolu úrovně vlhkosti vzduchu v bytě je nutné použít speciální zařízení – vlhkoměr, který je určen ke zjišťování vlhkosti vzduchu a dalších plynů. V domácnosti se nejvíce používají elektronické vlhkoměry. Abyste si byli jisti, že údaje přístroje jsou správné, je nutné, aby bylo zařízení zkalibrováno nebo ověřeno a mělo příslušné značky v pasu nebo na samotném pouzdru. Pro přesnější údaje by také měl být vlhkoměr umístěn ve vzdálenosti alespoň dvou metrů od zařízení ovlivňujících vlhkost vzduchu, jako jsou radiátory topení, klimatizace, okna a zvlhčovač.

Kromě instrumentální metody měření úrovně vlhkosti vzduchu existuje řada nepřímých příznaků indikujících nízkou vlhkost v bytě:

• suchý dřevěný nábytek, který ovlivňuje především těsnost zavírání dvířek a nábytkových zásuvek;
• výskyt prasklin v podlahových krytinách, jako jsou parkety nebo laminát, které začínají vrzat;
• zvýšená hladina statické elektřiny, projevující se zvýšeným jiskřením z lůžkovin, oděvů a elektronických předmětů;
• velké množství prachu ve vzduchu;
• rychlé vysychání půdy v květináčích s pokojovými rostlinami a jejich vadnutí;
• potíže s žehlením prádla.

Suchý vzduch v bytě lze navíc určit podle toho, jak se cítíte, na základě následujících příznaků:

• objevuje se olupování kůže, praskliny a svědění;
• charakterizované nazální kongescí, častým kýcháním, bolestí v krku;
• oči se začínají rychle unavovat, objevuje se tzv. syndrom „suchého oka“ – pocit písku nebo cizího tělesa na sliznici očí;
• případy akutních respiračních infekcí jsou stále častější;
• dochází k pocitu letargie, ospalosti a neustálé únavy.

Pokud tedy existují alespoň nějaké nepřímé znaky, je nutné provést přístrojové měření vlhkosti vzduchu v místnosti pomocí vlhkoměru. Pokud jsou naměřené hodnoty pod 35 %, je bezpodmínečně nutné provést okamžitá opatření, aby se vlhkost vzduchu dostala na doporučené hodnoty, a to do rozsahu od 40 do 60 procent (v chladném počasí je lepší od 35 do 50 procent, aby se zabránilo zamlžení oken). S tímto úkolem si poradí automatizované systémy zvlhčování vzduchu tryskového typu.

Hladina vlhkosti – to je velmi důležitý ukazatel, který přímo ovlivňuje naši pohodu a zdraví. Předpokládá se, že normální vlhkost v obytné oblasti by měla dosáhnout 45% v zimě a 60% v létě. Pokud je úroveň vlhkosti vzduchu v bytě méně než 30 % je již velmi špatnéa člověk se zjevně nebude cítit pohodlně. Při nízké vlhkosti může každý z nás pociťovat suchou pokožku, podráždění dýchacích cest a další nepříjemné příznaky. Existuje několik způsobů, jak zjistit, zda je vzduch ve vaší domácnosti příliš suchý.

Krvavý nos je jedním z příznaků suchého vzduchu v domě. Zdroj obrázků: Science Alert

Známky suchého vzduchu v bytě vyjmenovali autoři blogu Accu Weather, oblíbené služby předpovědi počasí. Pokud si v bytě všimnete alespoň pár těchto příznaků, je to dobrý důvod pro pořízení zvlhčovače vzduchu. Existuje také několik způsobů, jak zvýšit vlhkost vzduchu doma pomocí improvizovaných prostředků.

Oblečení a lůžkoviny jsou zasaženy elektrickým proudem

Suchý vnitřní vzduch, jako jsou naše domovy, kanceláře a sklady, je velmi častým problémem, který si rychle vybírá svou daň.

Jedním z prvních příznaků nízké vlhkosti je statická elektřina. Pokud často cítit lehké elektrické výboje Dotýkání se klik nebo jiných kovových předmětů může být známkou toho, že ve vašem domě není dostatek vlhkosti. V suchých místnostech jsou oděvy a lůžkoviny také vystaveny úrazu elektrickým proudem.

Statická elektřina se nejčastěji vyskytuje v suchém prostředí. Zdroj obrázků: dzen.ru

Elektrostatický výboj se může zdát nevýznamný. Ano, pro člověka je zcela neškodný, ale může způsobit vážné poškození elektroniky. Počítače, chytré telefony a další gadgety jsou velmi citlivé na změny prostředí. Proto je nesmírně důležité sledovat úroveň vlhkosti, abyste se vyhnuli problémům se zařízením.

Žízeň a letargie

Žízeň je normální pocit, který zažívá každý z nás. Pokud si toho však všimnete často pociťují žízeň a letargii nebo závratě, může to být způsobeno problémy s vnitřní vlhkostí. Suchý vzduch může vytáhnout vlhkost z vašeho těla, což vede k dehydrataci.

Touha hodně často pít je dalším znakem suchého vzduchu. Zdroj obrázků: Freepik

cítit zimu

Suchý vzduch může způsobit, že místnosti budou chladnější než obvykle. Je to proto, že když je vnitřní vlhkost nízká, vaše tělo ztrácí vlhkost, což znamená, že pot se rychleji odpařuje. Mohlo by vás to přimět citlivější na chlad.

V suché místnosti se pot rychleji odpařuje a člověku prochladne. Zdroj obrázků: reddit.com

Krvácení z nosu

Suchý vzduch může způsobit další nepříjemný jev – krvácení z nosu. Když je vlhkost nízká, vlhkost ze sliznic nosu se vypařuje jsou velmi suché. V některých případech vysychají natolik, že se v nich tvoří praskliny, které se časem hluboce a krvácet.

Trhliny na nosních sliznicích se mohou tak prohloubit, že krvácejí. Zdroj obrázků: Live Science

Obzvláště alarmující je skutečnost, že takové trhliny umožňují přístup k infekcím a virům, což situaci ještě zhoršuje.

Deformace dřevěného nábytku

I dřevěný nábytek může hodně napovědět o kvalitě vzduchu ve vaší domácnosti. Když je vlhkost nízká, tvar dřeva se začíná měnit: Absorbuje vlhkost, roztahuje se a poté, když vzduch vyschne, tuto vlhkost ztrácí a smršťuje se. Tento proces může způsobit vážné poškození nábytku.

Nábytek bez ochranného nátěru je zvláště náchylný na změny vlhkosti vzduchu. Zdroj obrázků: dzen.ru

Dýchací problémy

Překvapivě ani nepřemýšlíme o tom, jak může suchý vzduch v domě ovlivnit naše dýchání. Pokud se probudíte s pocitem žízně nebo máte sucho v krku či v nose, může to být známkou toho, že vzduch ve vaší domácnosti je příliš suchý. Také kvůli suchému vzduchu lidé Často kýchají, kašlou a někdy mohou trpět i alergií.

Kašel a další dýchací potíže jsou také důsledkem špatné kvality vzduchu. Zdroj obrázků: Freepik

Suché rty

Dalším znatelným znakem toho, že vzduch ve vašem domě je příliš suchý, je suché rty. Pokud si všimnete, že vaše rty jsou suché a dokonce popraskané, je to špatné znamení.

Suché rty jsou také špatným znamením. Zdroj obrázků: secret.me

Věnujte pozornost nejen rtům, ale také stavu pokožky na dlaních, patách, v okolí nosních dírek a očí. Pokud jste tyto problémy dosud neměli, může to být známka toho, že vaše tělo potřebuje u vás doma něco změnit.

Jak zvlhčit vzduch doma

Existuje několik způsobů, jak zvýšit vlhkost vzduchu.

Jedním z nejúčinnějších způsobů samozřejmě je pomocí zvlhčovače, který je speciálně navržen pro udržení optimální úrovně vlhkosti. Pokud však zvlhčovač vzduchu nemáte, nezoufejte. Existují další metody, které vám mohou pomoci zvlhčit vzduch.

Například můžete dát nádoby s vodou v blízkosti zdrojů teplaaby se voda vypařovala a zvyšovala vlhkost v místnosti. Pověsit můžete i mokré ručníky nebo prostěradla, které odpaří vodu a zvlhčí vzduch. Oblečení můžete jednoduše vyprat a usušit v místnosti.

Malý zvlhčovač lze pořídit za velmi rozumnou cenu. Zdroj obrázků: news.ru

Kromě toho, nezapomeňte na pokojové rostliny, jako je fíkus nebo kapradina. Tyto rostliny uvolňují vlhkost prostřednictvím svých listů a zlepšují mikroklima ve vaší domácnosti. I akvárium může pomoci zvlhčit vzduch.

Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho Zen kanálu. Tímto způsobem vám nic zajímavého neunikne!

Pokud je venku vlhké počasí, pravidelné větrání pomůže osvěžit vzduch v místnosti. Je však důležité sledovat úroveň vlhkosti, abyste se vyhnuli příliš suchému nebo příliš vlhkému vzduchu, protože oba stavy mohou negativně ovlivnit vaše zdraví.