Jak probíhá vaše menstruace, když dosáhnete menopauzy?
Ženské tělo je svým způsobem jedinečné. Počínaje pubertou, kdy vaječníky začínají pracovat, podléhá pravidelným cyklickým změnám, které se tvoří v důsledku pohlavních hormonů. Během každého menstruačního cyklu se tělo připravuje na možnost početí a porodu dítěte. Pokud nedojde k početí, dochází v důsledku odmítnutí zastaralého endometria k menstruaci – výtoku z genitálního traktu, což znamená začátek nového cyklu. A teprve když nastane menopauza, menstruace postupně mizí. Žena přechází do nové etapy života. Období klimakterických změn nastává u každého jinak, ovlivňuje ho nadváha, zdravotní stav a někdy žena potřebuje i léky, aby její pohoda neutrpěla.
Hemoroidy: různé léčebné metody
Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?
Kdy očekávat menopauzu?
Tělesné změny spojené s přirozeným stárnutím těla nenastanou ze dne na den a menopauza je určité období trvající několik let. Vyvíjí se v důsledku změny rovnováhy pohlavních hormonů, poklesu aktivity vaječníků produkovat estrogen, díky čemuž se menstruační cyklus nejprve změní a poté úplně zmizí a genitálie se dostanou do klidové fáze. Od okamžiku, kdy menstruace ustane, žena již nemůže otěhotnět, porodit nebo porodit dítě. Menopauza se vyskytuje u žen v různém věku. To do značné míry závisí na zdravotním stavu, přítomnosti hormonálních patologií, nadměrné hmotnosti a dokonce i oblasti bydliště, která patří k určité národnosti. V průměru nastává menopauza v 50-53 letech, ale může začít i dříve – před 45 lety a také později – po 55 letech. Změny v těle nastávají postupně, krůček po krůčku, v podobě chřadnutí těla a dalších přirozených procesů stárnutí. Ne každý prožívá menopauzu hladce, bez vážných onemocnění a nepříjemných příznaků, které často vyžadují lékařskou péči.
Role hormonů: změny reprodukčních funkcí
Během reprodukčního období regulují hormony menstruační cyklus, řídí změny ve vaječnících, děloze a děložním čípku. To umožňuje ženě otěhotnět, potom donosit plod a porodit dítě (nebo několik). Jak tělo stárne, hromadí se mutace, mění se metabolismus, přibývají nadváhy a různé nemoci, porod zdravého dítěte je pro ženské tělo stále obtížnější. V důsledku změn hormonů se proto tvoří změny v menopauze, postupně se vypíná reprodukční funkce. Po 35-40 letech se produkce estrogenu a progesteronu ve vaječnících snižuje, reguluje změny, ke kterým dochází během menstruačního cyklu a vytváří podmínky pro početí. Hormony postupně klesají a dosáhnou úrovně, kdy již nestačí ovlivňovat dozrávání vajíček a změny endometria. Poté mizí menstruační krvácení, vaječníky se dostávají do klidové fáze. Ženské hormony však kromě sexuálních funkcí ovlivňují mnoho orgánů a tkání těla – kostru, svaly, srdce a cévy, močový systém, kůži. To předurčuje charakteristické vnější změny a výskyt příznaků malátnosti.
Změny v menstruačním cyklu
Všechny změny, ke kterým dochází v ženském těle během menopauzy, jsou konvenčně rozděleny do tří po sobě jdoucích fází – premenopauza, menopauza a postmenopauza. V každé fázi probíhají po sobě jdoucí procesy, které ovlivňují menstruační cyklus, reprodukční orgány a celé tělo jako celek. Určují také specifické příznaky, změny v blahobytu a vnější projevy menopauzy. V premenopauze jsou tedy typické změny menstruačního cyklu, jeho nepravidelnost a zpoždění. Krvácení může být slabé nebo hojné, ztrácí se jeho cykličnost, typické jsou stále delší pauzy a bolestivost v období výtoku. Kromě toho může dojít k nepohodlí během intimity kvůli suchosti poševních stěn spojené s nedostatkem estrogenu. Ženy často pociťují návaly horka v oblasti krku a hlavy, pocit nedostatku vzduchu a pocení, podrážděnost s poruchami spánku. Problémy s močovým měchýřem a inkontinence moči se mohou zhoršit nebo se mohou objevit poprvé.
Postupně se příznaky stávají jasnějšími a dosahují vrcholu uprostřed menopauzy. Poté mizí menstruační cyklus, ustává výtok z genitálního traktu, postupně mizí pocení, návaly horka a neduhy.
Fyzická aktivita, výživa, hubnutí
Během menopauzy může v důsledku nerovnováhy hormonů a postupného zpomalení metabolismu na pozadí nezměněné výživy a snížení množství fyzické aktivity přibývat na váze. Chcete-li s ním bojovat, stejně jako zmírnit nepříjemné příznaky, musíte provést určité úpravy ve svém obvyklém životě. Je důležité snížit příjem kalorií restrukturalizací stravy ve prospěch rostlinné mléčné stravy s dostatkem bílkovin. Vyplatí se pít více tekutin, snížit množství živočišných tuků a lehkých sacharidů. To vám pomůže vyhnout se nadváhu a cítit se lépe.
Neméně důležitá je v boji s nadváhou a prevenci kostních změn dostatečná pohybová aktivita. To je nutné, aby kostní tkáň neztenčila vlivem osteoporózy a svaly a vazy byly v dobré kondici a udržely si oporu spolu s kostrou. Pravidelné cvičení pomáhá zvýšit krevní oběh, předcházet hypoxii tkání a bojovat proti návalům horka a pocení. Důležité je volit lehčí oblečení, abyste se nepřehřáli zvýšeným metabolismem a nenastydli kvůli podchlazení po zpocení. Pokud je stav výrazně zhoršený, jsou nutné pravidelné návštěvy lékaře.
Potřebujete léky na menopauzu?
Pokud menopauza probíhá zcela fyziologicky, bez vážného nepohodlí a exacerbace onemocnění, žena nepotřebuje žádné léky. V případě patologického průběhu tohoto období se závažnými onemocněními, závažným porušením celkového stavu a náhlými změnami menstruace může lékař použít hormonální léky. Musí existovat indikace pro jejich předepisování, dávky jsou vybírány přísně individuálně as ohledem na možné kontraindikace a vedlejší účinky. Ne vždy se léky užívají vnitřně, dnes existují lokální formy léků – krémy, čípky, které dokážou zpomalit změny na reprodukčních orgánech a odstranit nepohodlí. Terapie může být doplněna bylinnými léky a vitamíny, sedativy a posilujícími prostředky. Ohledně homeopatik a fytoestrogenů je názor odborníků nejednoznačný, mnozí považují jejich účinek za neprokázaný.
Použité fotografické materiály Shutterstock
Číst dál
Co dělat, když je kůže červená a popraskaná?
Mráz a vítr negativně ovlivňují stav pokožky, způsobují olupování a podráždění. Co dělat, když je kůže popraskaná a červená? Jak se o ni starat?
10 účinných tipů zimní péče o pleť
Jak chránit pokožku před mrazem, sněhem a nárazovým větrem? 10 tipů péče o pleť, které vám pomohou udržet si pleť krásnou a zdravou v zimě.
Prevence nemocí: čerstvý vzduch v domě
Dnes vám řekneme, jak se postarat o prevenci alergií a dalších nemocí ve vlastním bytě.
Hemoroidy: různé léčebné metody
Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?
Prediabetes: jak se vyhnout cukrovce?
Včasné zjištění zvýšené hladiny cukru v krvi pomáhá identifikovat prediabetes a zabránit rozvoji skutečného diabetu.
Dlouhá životnost: jak prodloužit život?
Všechna tajemství dlouhého a aktivního života jsou ve vyšetřování MedAboutMe
Jak se projevují problémy s imunitním systémem?
Jaké příznaky lze použít k podezření na autoimunitní patologii a kdy jednoduše mluvíme o „slabém imunitním systému“?
Jak posílit imunitní systém bez léků: 13 dostupných způsobů
Jak ovlivnit imunitní systém, aby zesílil?
Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?
Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Celá pravda o dětském hovínku: co je považováno za normální?
Pojďme dešifrovat obsah plenky: jaká stolice je normální pro dítě do jednoho roku a s čím jít k lékaři.