Jak správně pít třezalkový čaj?

Proč nemůžete pořád pít čaj s třezalkou a mátou? Výběr bylinek do čaje

Každý rok v létě mnoho lidí sbírají bylinky v lese a na mýtinách a někteří je pěstují na svých chatách, aby je sušili a připravovali čaj. Bylinné přísady proměňují čaj ve výjimečně zdravý nápoj. Bylinky při vaření dodávají čaji vitamíny, éterické oleje, biologicky aktivní látky a mikroelementy. Přesto byste se neměli nechat příliš unést některými druhy bylinných čajů, mohou mít negativní dopad na vaše zdraví!

Vyberte si bylinné doplňky potřebujete to správně, podle toho, zda chcete ráno rozveselit nebo večer zklidnit, doplnit zásoby energie nebo ulevit od bolesti. Podívejme se na vlastnosti bylinek, které se do čaje nejčastěji přidávají:

1. Třezalku tečkovanou. Třezalka zvyšuje tonus organismu, zlepšuje fungování jeho obranyschopnosti, předchází onemocněním ústní sliznice a dásní, příznivě působí na činnost srdce a cév. Vzhledem k těmto vlastnostem se třezalka stává suplementem číslo jedna při nachlazení a chřipce. Nejvhodnější dobou pro užívání třezalky je podzim a zima, kdy je sluneční aktivita nízká. Vědci zjistili, že třezalka tečkovaná zvyšuje citlivost pokožky na ultrafialové paprsky, takže tělo dostává v zimě více vitamínu D. Proto na jaře a v létě třezalku do čaje raději nepřidávejte. Čaj s třezalkou by se ale ani v zimě neměl pít neustále každý týden alespoň týden, případně jej pít obden.

2. máta. Máta je oblíbenou bylinkou mnoha žen. Normalizuje hormonální hladinu, uklidňuje, optimalizuje krevní tlak a pomáhá odbourávat stres. Pro muže může být máta nežádoucím doplňkem, protože její vlastnosti mohou snižovat potenci. Čaj s mátou je užitečný při žaludečních onemocněních, která vznikají z nervozity, dále při zánětech žaludku, bolestech žaludku, zvýšené sekreci žaludeční šťávy, refluxní ezofagitidě.

3. Oregano. Oregano má vynikající vliv na zdraví žen, zmírňuje příznaky PMS, zlepšuje náladu a uklidňuje nervy. Čaj s oreganem je pro ženy užitečné pít při záchvatech migrény, při bolestivé menstruaci a těhotenství. Rostlina má tu vlastnost, že pomáhá při nevolnosti, potlačuje záchvaty zvracení a ulevuje od bolesti. Pokud pijete čaj s oreganem v období nachlazení a chřipek, můžete se obecně vyhnout různým nachlazením a virovým onemocněním. Oregano posiluje imunitní systém a působí jako antipyretikum a diaforetikum. Ale ani muži by se s tímto čajem neměli nechat příliš unést. Oregano, stejně jako máta, potlačuje libido a negativně ovlivňuje sexuální aktivitu.

4. Melissa. Mnoho lidí věří, že máta a meduňka jsou stejná rostlina. Ale to není pravda. Melissa a máta se dají odlišit nejen podle vzhledu, ale také podle vůně. Melissa má vůni s tóny citronu a máta má výrazné mentolové aroma. Čaj s meduňkou se odedávna používá k léčbě mnoha onemocnění spojených s nervovým systémem. Nápoj má uklidňující účinek, působí rychle a není návykový. Proto lze čaj s meduňkou pít dlouhodobě, což pomůže nejen zlepšit zdraví, ale také zabránit předčasnému stárnutí. Kyselina rozmarýnová, která se nachází v meduňce, je výborný antioxidant, který působí protizánětlivě.

5. Tymián. Tymián (tymián) je kořeněná bylina, která zvyšuje lokální imunitu a je proto užitečná pro prevenci virových infekcí. Čaj s tymiánem osloví dospělé i děti a lze jej užívat bez omezení v každém ročním období. Pomáhá při střevních potížích, stomatitidě a prořezávání zoubků u miminek.

6. Okvětní lístky růží. Okvětní lístky čajové růže jsou bohaté na silice, které příznivě působí na činnost kardiovaskulárního systému a stav sliznic. Čaj s okvětními lístky růží je užitečný zejména pro ženy, takže na jaře a v létě, v období květu čajových růží, může být každodenní součástí jídelníčku. A na zimu a podzim se dají sušit okvětní lístky růží.

7. Listy rybízu. Listy rybízu mají antimikrobiální a antivirové účinky, účinně snižují krevní tlak a posilují imunitní systém. Čaj s listy rybízu je přírodním energetickým nápojem, který může pít každý pro zlepšení své pohody a prevenci nemocí.

8. Schisandra. Příjemně vonící a chutná bylina citronová tráva zlepšuje tělesný tonus. Čaj s citronovou trávou vám pomůže se ráno probudit a zmírní nízký krevní tlak a s ním spojené závratě. Pokud pijete kávu pro povzbuzující účinek, nahraďte ji čajem z citronové trávy – účinek bude stejný a vedlejších účinků bude méně.

9. Ibišek. Ibišek (květy ibišku nebo súdánské růže) v létě osvěží a v chladném období zahřeje. Ibiškový čaj posiluje stěny cév, pomáhá vyrovnat se s nachlazením a chronickou únavou. Ibišek je navíc rostlina známá svým protinádorovým účinkem. Jeho okvětní lístky obsahují obrovské množství přírodních antioxidantů, které výrazně snižují riziko zhoubných nádorů.

10. Čekanka. Čekanka, stejně jako káva, tonizuje tělo, ale dělá to mnohem jemněji. Příznivě působí na činnost nervové soustavy díky přítomnosti vitamínů skupiny B, listy a kořeny čekanky jsou užitečnou přísadou do čaje, která posiluje nervy a imunitu, zlepšuje náladu, dodává energii a elán. Čaj z čekanky je prospěšný pro každého bez ohledu na věk.

11. Bazalka. Bazalka posiluje nervový systém, zlepšuje adaptabilitu těla na emoční stres a zvyšuje imunitní obranu. Čaj s bazalkou je zdravým nápojem pro školáky, studenty, ale i dospělé, kteří zažívají adaptaci na nové podmínky.

— Zpět na obsah sekce «Prevence nemoci”

V knihách lidového lékařství je třezalkový čaj zmiňován jako nápoj, který dokáže udržet zdraví a pomáhá zbavit se mnoha neduhů. Zdravý čaj vám pomůže zotavit se ze stresu a únavy, zlepší trávení a sníží závažnost stávajících onemocnění. Léčivý nápoj z třezalky ale pomůže, když ho budete užívat správně, ale nekontrolovaná konzumace bylinkového čaje může tělu uškodit.

1. Léčivé vlastnosti třezalkového čaje
2. Technika vaření piva

1. Zákaz používání
2. Kdy byste měli pít čaj?

1. Nebezpečí starých čajových lístků
2. Časté chyby

Léčivé vlastnosti třezalkového čaje

Třezalka tečkovaná obsahuje:

• flavonoidy;
• éterické oleje;
• taniny;
• saponiny;
• hypericin;
• vitamíny;
• stopové prvky;
• hořkost.

Čaj s třezalkou díky svému složení pomáhá při nachlazení, nervovém vypětí, zažívacích potížích, zánětlivých procesech a některých dalších stavech. Bylinkový čaj můžete pít jak při patologických stavech, tak jako prevence nachlazení či stresu.

Technika vaření piva

Blahodárné vlastnosti třezalkového čaje se projeví, pokud je rostlina uvařena správně.

Recept na vaření je jednoduchý:

• suché suroviny nasypte do teplé porcelánové konvice (čajová lžička na sklenici vody);
• nalijte vroucí vodu;
• přikryjte ohřívačem konvice a počkejte čtvrt hodiny.

Léčivý čaj je připraven. Pokud se vám nelíbí mírně hořká specifická chuť čajových lístků, můžete do konvice přidat černý nebo zelený čaj, mátu, oregano nebo jiné bylinky – to neovlivní léčivé vlastnosti nápoje.

Čaj musíte pít 3-4krát denně, pro zlepšení chuti přidejte citron, med nebo cukr.

Důležité: Třezalku je nutné před použitím uvařit – v této době největší přínos bylinky. Pokud je nálev ponechán déle než jeden den, pak jsou prospěšné složky v něm zničeny a pití takového čaje může poškodit tělo: žaludek bude bolet, objeví se průjem a tíha v játrech a celkový zdravotní stav se zhorší. Neměli byste riskovat své zdraví – nepoužité čajové lístky je lepší vyhodit a uvařit si čerstvý čaj s třezalkou.

Zákaz používání

Existuje poměrně málo kontraindikací pro použití třezalky:

• těhotenství (zvyšuje riziko předčasného porodu nebo potratu);
• kojení (mléko zhořkne a dítě odmítá sát);
• hypertenze (čaj z třezalky ovlivňuje cévní tonus a může způsobit krizi);

Lidem pracujícím venku může pití třezalkových nápojů způsobit ultrafialové popáleniny. To je způsobeno tím, že tráva zvyšuje citlivost na sluneční světlo. Častěji tím trpí lidé se světlou pletí.

Kdy byste měli pít čaj?

Lidé si často přidávají třezalku do čaje, aby nápoj získal příjemnou hořkou notu, ale to je špatně. Bylinu je nutné pít v krátkých kursech pro léčbu a prevenci nemocí.

Nervová únava

Třezalka tečkovaná je přírodní antidepresivum a pomůže:

• normalizovat spánek;
• zbavit se zvýšené nervové vzrušivosti;
• odstranit příznaky deprese.

Třezalkový čaj se doporučuje užívat denně šálek po dobu 3-4 dnů. Při těžké depresi nebo silném nervovém vypětí je dovoleno zvýšit dávkování na 3-4 šálky denně, léčba by však neměla trvat déle než týden.

Prevence PMS

Léčitelé doporučují užívat třezalku pro normalizaci hormonální hladiny týden před menstruací.

Čaj pomůže:

• stabilizovat hormonální pozadí;
• snížit menstruační bolest;
• zabránit změnám nálady.

V klimakteriu se bude hodit i třezalkový čaj. Nápoj pomůže snížit nepříjemné příznaky způsobené postupným poklesem reprodukčních funkcí.

Poruchy trávení

Třezalka je považována za mírný antioxidant a pití čaje pomůže:

• zlepšit střevní a žaludeční motilitu;
• odstranit toxické sloučeniny z trávicího traktu;
• snížit kyselost žaludku;
• normalizovat stolici;
• zlepšit trávicí funkci.

Čaj je užitečný při peptických vředech, gastritidě s vysokou kyselostí a malabsorpcí živin.

Nachlazení

Čaj připravený s třezalkou při nachlazení má na organismus tyto účinky:

• ztenčuje sputum;
• zlepšit vypouštění bronchiálního hlenu;
• snížit intoxikaci;
• zvýšit odolnost organismu.

U sezónních virových infekcí se doporučuje pít preventivně čaj s třezalkou. Vitamíny a další užitečné složky obsažené v rostlině zvýší imunitu a sníží riziko vzniku onemocnění.

Stresové bolesti hlavy

Někteří lidé zažívají záchvaty migrény před zkouškami nebo důležitými událostmi. To je způsobeno vazospasmem a zvýšeným intrakraniálním tlakem.

Konzumace třezalky pomůže:

• odstranit vaskulární křeč;
• snížit viskozitu krve;
• zlepšit prokrvení mozkových struktur.

Lidem trpícím stresovou cefalgií se doporučuje pít třezalkový čaj pár dní před důležitou událostí.

Třezalka tečkovaná bude také užitečná pro odstranění nervového napětí. Pokud vás bolí hlava kvůli úzkosti, pak po šálku bylinkového čaje to bude mnohem jednodušší.

Nebezpečí starých čajových lístků

Častou chybou při přípravě čaje s přídavkem třezalky je jeho vaření „pro budoucí použití“. Lidé věří, že když budou vyluhovat více, bylinka bude ještě prospěšnější.

Ale ve skutečnosti je takový čaj škodlivý: nejprve rostlina uvolňuje užitečné složky a poté se do vody ve velkém množství dostávají taniny, kyseliny a saponiny.

Tento čaj může způsobit:

• nevolnost a zvracení;
• průjem;
• bolest jater;
• zadržování moči.

Třezalku je třeba konzumovat 15 minut po uvaření. Pokud louhování trvá déle, pak je pití čaje zakázáno – výslednou tekutinu lze použít pouze k mytí, ošetření pokožky nebo přikládání obkladů.

Časté chyby

Podívejme se na nejčastější chyby, které se při konzumaci třezalky vyskytují:

• Nadměrná dávka . Ve snaze předejít nachlazení nebo se zbavit trávicích problémů člověk nepřetržitě pije čaj. Ale místo zlepšení se objevují dyspeptické poruchy, závratě a slabost. To se stane, když člověk vypije 6-7 sklenic v průběhu několika dní.
• Staré čajové lístky . Nutnost uvařit rostlinu před použitím již byla zmíněna výše. Většina lidí ale věří, že když do konvičky přidáte špetku třezalky spolu s dalšími bylinkami a sypaným listovým čajem, pak se nic zlého nestane a čaj můžete pít, dokud nedojde. Ale i malé množství rostliny uvolňuje složky nepotřebné pro tělo, což způsobí zhoršení zdraví.
• Dlouhý příjem . Další častou chybou je, že lidé, kteří jsou s vlastnostmi rostliny noví, začnou třezalku používat neustále. Pokud ale pijete čaj déle než měsíc, saponiny a třísloviny způsobí zažívací potíže. Dlouhodobé pití čaje škodí především mužům – třezalka způsobuje rozvoj erektilní dysfunkce.

Třezalka tečkovaná pomůže s většinou nemocí, ale musíte pít čaj s dodržením pravidel užívání. Nekontrolovaná konzumace čaje nebo používání starých čajových lístků tělu škodí.

Zdroje:

Smazáno: https://www.vidal.ru/drugs/hyperici_tinctura__15908
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=b37e7bbb-42b3-4e36-b9e4-d23e16c4b936&t=

Našli jste chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter