Jaké prášky si bereš před letem?
Záchvat paniky při cestování letadlem vyvolává u úzkostných jedinců emocionální vzrušení, neuropsychický stres, aerofagie a další fobie. Záchvat je způsoben změnami tlaku, hypoxií a zahuštěním krve v důsledku dehydratace. Prožívat paniku a strach, když se na vás lidé dívají, je těžké a nepříjemné. Ale PA není důvodem k opuštění výhod civilizace. Pokud víte, jak se chovat, nemůžete se bát a létat bezpečně v letadle (a to i více než jednou za rok).
Příprava letu
Pokud se bojíte létání:
- Pokuste se pochopit, že strach je normální reakcí těla, v důsledku čehož se uvolňuje malá dávka adrenalinu.
- Prostudujte si obecně, jak let probíhá, vlastnosti letadla, na kterém budete létat. Uvidíte, že letadlo je nejbezpečnější způsob dopravy. Má čtyři brzdové systémy, minimálně 2 motory, tři systémy podvozku, které se navzájem duplikují. K poruše motoru dochází jednou za 220 let. Podle statistik zemře na letech z Moskvy 1 člověk ročně, zatímco počet obětí dopravních nehod je 12000 XNUMX.
- Jeden až dva týdny před letem užívejte sedativa, například kozlík lékařský, korvalol, meduňku, které snižují reflexní dráždivost a působí antistresově a antidepresivně.
- Nikdy nepijte alkohol před nebo v letadle. Alkohol vám zpočátku trápení zmírní, ale pak situaci ještě zhorší.
- Připravte si „záchranné“ léky – sedativa, antidepresiva předepsaná lékařem nebo běžné prášky proti kinetóze. Elektronické hračky, knihy, hudební nahrávky odvádějí pozornost od projevů paniky.
Nespěte noc před letem – pomůže vám to rychleji se uvolnit. Ale neberte si před vzletem prášky na spaní, abyste měli situaci a svůj stav pod kontrolou.
Při letu si vezměte pohodlné oblečení – přírodní tkaniny, vrstvy a volný střih jsou vítány. V takovém obleku se nebojíte dusna a nestabilní teploty, které mohou vyvolat útok.
Co dělat, když máte v letadle záchvat paniky?
Známky počínající paniky jsou podobné projevům VSD – nevolnost, závratě, tlakové skoky. Při záchvatech se postupně zvyšuje puls a zvyšuje se úzkost. Chcete někam utéct, schovat se pod židli, křičet. Ruce začnou rozepínat/zapínat bezpečnostní pás a zapínají ventilátor. Nedělejte žádné náhlé pohyby:
- Posaďte se a zkuste se uvolnit – abstrahujte od zvuků a otřesů vložky. Dopřejte si myšlení, že se posádce na další hodinu nebo několik hodin zcela svěříte.
- Pokud se strach začne projevovat tím, že vám srdce buší, zkuste něco sníst – stačí i obyčejný karamel. Pokud si uvědomíte, že se nejedná o záchvat, ale o infarkt, okamžitě zavolejte letušku.
- Uklidněte chvění pomocí dechových cvičení – střídejte několik hlubokých nádechů a zadržování dechu.
- Dýchejte do papírového sáčku, abyste stabilizovali hladinu kyslíku a oxidu uhličitého v krvi. Použijte techniku břišního dýchání; nadechněte se žaludkem, po výdechu – pauza na 5 sekund. Nebo se nadechněte nosem, výdech protáhněte na počet 7. Pauza na 5 sekund a znovu opakujte nádech a výdech, dokud se vám lehce nezatočí hlava. Takové metody odvádějí pozornost od panického stavu a pomáhají uklidnit se.
- Napněte svaly, řekněte prsty na nohou a poté je uvolněte. Zaujměte pohodlnou polohu.
- Pijte vodu po malých doušcích.
- Přepněte svou pozornost na hru, hudbu nebo knihu, abyste se odvrátili od nepříjemných pocitů, vypijte sedativum.
Po 15-20 minutách příznaky zmizí a váš let bude pokračovat normálně. Pokud se s panickým záchvatem nedokážete vyrovnat sami, zavolejte si na pomoc letušku.
Pokud jste náchylní k záchvatům paniky na zemi a na obloze, musíte pochopit příčinu tohoto jevu. Lékař nejvyšší kategorie, psycholog a psychoterapeut. I.G. Gernet provede diagnostiku a vypracuje léčebný program, který vyřeší váš problém. Budete se cítit jistěji a budete moci pohodlně létat na dovolenou nebo služebně.
Soukromý lékař psychiatr Gernet Ilya Grigorievich zve lidi se zdravotními problémy k vyšetření a léčbě.
Docent z Ústavu fakultní a polikliniky terapie Sechenovské univerzity řekl, jaké léky si musíte vzít s sebou, když jedete na výlet
Jedna z prvních věcí, která vás na dači čeká, je, ne, nezasévat mrkev nebo okopávat záhony, ale zkontrolovat si lékárničku. Obsah je třeba pečlivě zkontrolovat a doplnit – například pomocí seznamu, který kardiolog Anton Rodionov navrhuje pro lékárničku na cestách, na túře a na chatě. Co by tedy v lékárničce mělo být – nezbytné a žádoucí a jakých léků byste se měli zbavit?
Řadu let „řídím“ lékařskou sekci na internetovém portálu pro turisty. Více než deset let jsem procházel hromadou literatury týkající se poskytování svépomocné a vzájemné pomoci v podmínkách kempování a odpověděl na několik stovek otázek.
Mnoho otázek se týkalo konkrétně lékárničky, kterou je vhodné vzít na túru. Konečně, unavený z vysvětlování už po dvacáté, proč byste neměli brát validol od srdce, rozhodl jsem se dát dohromady svou vlastní vědecky podloženou verzi lékárničky, na kterou vás upozorňuji.
Tato lékárnička je určena pro turisty, kteří cestují daleko od domova a nemají možnost rychle se dostat do zdravotnického zařízení. Samozřejmě, pokud mluvíme o cestě do země, pak lze seznam léků snížit v rozumných mezích.
Seznam léků jsem rozdělil do tří skupin: A, B a C. Seznam A jsou doporučené léky, seznam B jsou léky, které je žádoucí (ale není nutné) mít u sebe, ale seznam C jsou zbytečné léky, které byste neměli užívat potřeba.
Proč jsem je oddělil do samostatné skupiny? Faktem je, že existují standardní mylné představy, které jsou replikovány z jedné příručky do druhé. Takže „seznam B“ je seznam mylných představ.
Co by mělo být v lékárničce. Seznam A
- Antibiotika.
- Amoxicilin/klavulanát (amoxiclav, augmentin) – k léčbě plicních infekcí, infekcí orgánů ORL, stejně jako masivních traumatických poranění s hnisáním. Délka léčby – 5–7 dní;
- Ciprofloxacin (Tsiprobay) nebo jiný fluorochinolon (ofloxacin, norfloxacin) – k léčbě urologických (akutní cystitida) a těžkých střevních infekcí. Akutní cystitida je běžná patologie, která se vyskytuje u žen v důsledku hypotermie. Diagnóza se opírá o příznaky močové poruchy (většině žen je dobře zná) a na rozdíl od všeobecného mínění diagnóza nevyžaduje laboratorní potvrzení. K léčbě se používá krátká kúra (3–5 dní) fluorochinolony.
2. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) – univerzální léky proti bolesti a protizánětlivé léky
- Paracetamol je primárně antipyretikum;
- Diklofenak (Voltaren) nebo celekoxib (Celebrex) jsou účinné léky proti bolesti. Celebrex je preferován pro pacienty s gastrointestinálními onemocněními.
Je možné jej nahradit jinými léky (ketoprofen, ibuprofen atd.). Všechny léky se užívají v tabletách. Lokální formy NSAID nejsou dostatečně účinné a jsou považovány za placebo. Injekční formy zpravidla svou účinností nepřevyšují tablety, avšak při aplikaci v terénních podmínkách se zvyšuje riziko infekčních komplikací v místě vpichu.
3. Antihistaminika (antialergická)
- Loratadin (Claritin) nebo jiný moderní lék (Aerius, Telfast atd.).
4. Antidiaroika (při otravě).
- Smecta, aktivní uhlí, enterosgel nebo jiné podobné léky.
Užívání loperamidu (imodium) při otravě je nevhodné, protože Tento lék zasahuje do odstraňování toxinů ze střev.
5. Antiseptika pro zevní ošetření ran
- Chlorhexidin nebo Miramistin v plastovém obalu.
- Levomekol.
7. Obvazové materiály.
- Obvazy/gáza;
- Elastická bandáž;
- Roletová omítka, baktericidní náplasti;
- Nůžky;
- Pinzety
Není to nejnutnější obsah lékárničky. Seznam B
Turisté, jak víte, se snaží ušetřit na každém gramu nákladu. Absence těchto léků není tragická, ale jejich dostupnost ve správný čas může hodně usnadnit život.
- Antiherpetické léky (na herpes na rtech)
- Acyclovir (Zovirax) nebo valacyklovir (Valtrex).
Kombinace horkého slunce a nízkých teplot, například na horách, velmi často vyvolává na rtech vznik herpetické vyrážky. Na rozdíl od otravné reklamy jsou lokální krémy na rty proti rozvoji oparu prakticky neúčinné. Pokud opravdu chcete zastavit výskyt vyrážek a vředů na rtech, musíte užívat antivirotika v tabletách. Hlavní podmínkou je, že léčba by měla být zahájena první den (nejlépe v prvních hodinách) od okamžiku, kdy se objeví svědění a zarudnutí.
2. Antacida a blokátory kyselin (symptomatická léčba pálení žáhy a dalších příznaků překyselení).
- Maalox nebo fosfalugel;
- Omeprazol (losec, omez) nebo analog ze stejné skupiny/
3. Orální rehydratační soli (náhrada tekutin při silném zvracení/průjmu)
6. Léky na nachlazení
- Xylometazolin (halazolin).
7. Enzymové přípravky
- Mezim-Forte atd.
Jen pro případ přejídání. Ale slib mi, že se to nestane zvykem.
8. Oční kapky a masti pro léčbu zánětu spojivek
- Tobradex. Jde o kombinaci antibiotika a protizánětlivého léku. Není to všelék, ale může zmírnit stav před návštěvou lékaře.
- Ambroxol (lazolvan).
10. Lokální antiseptika (k ošetření kůže kolem rány)
Pravda: nemůžete „naplnit“ ránu jódem! Kromě hlavního poškození dostanete také chemické popálení. Zapomeňte na „zelené věci“, ve světě se již téměř nepoužívá, protože jeho dezinfekční účinek je velmi malý.
11. Přípravky pro ošetření pokožky při povrchových popáleninách (včetně spálenin od slunce)
Co nedávat do lékárničky. Seznam C
Škodlivost těchto léků převažuje nad výhodami nebo jejich prokázaným účinkem.
- Levomycetin, ftalazol pro střevní infekce: vysoce toxické a neúčinné léky;
- Valocordin, Corvalol: fenobarbitalový alkoholový roztok. Škody daleko převyšují prospěch;
- Validol: mátový figurínový bonbón;
- Nitroglycerin: nebezpečný v nezkušených rukou u nezvyklého člověka může způsobit pokles krevního tlaku a bolesti hlavy;
- Biseptol: velmi toxický;
- Furacilin: velmi slabý antiseptický účinek. V současné době se nepoužívá.
Pár poznámek k lékárničce na túru
- Tato lékárnička je považována za základní, dostupnou pro použití i laikům. Specialisté v oboru medicíny jej mohou dle vlastního uvážení a s přihlédnutím ke svým zkušenostem a znalostem, které mohou být mnohonásobně větší než zkušenosti autora, dovybavit;
- Na základě bodu 1 tato lékárnička neobsahuje léky v ampulích, šicí materiál apod.;
- Určitou část nehod nelze ošetřit v polních podmínkách nebo vyžadují odborné znalosti a vybavení;
- Je vhodné, aby vedoucí treku a účastník odpovědný za lékařskou podporu skupiny upozornili účastníky na nutnost preventivních návštěv u lékaře (včetně zubaře) a vytvoření individuální lékárničky pro léčbu chronických onemocnění ( hypertenze, vředy, astma atd.);
- Dávkování léků se používá podle návodu k použití;
- Autor doporučuje možnost nouzové telefonické komunikace s lékařem pro radu ohledně užívání některých léků (například antibiotik), ale i taktiky v mimořádných situacích;
- Obsah lékárničky lze rozšířit v závislosti na podmínkách trasy (vysoké hory, nedostatek vody správné kvality atd.).
304 [TIMESTAMP_X] => 2019-10-28 10:43:57 [IBLOCK_ID] => 21 [NAME] => URL zdrojového článku [AKTIVNÍ] => Y [ŘADIT] => 500 [KÓD] => zdrojová_url [VÝCHOZÍ_HODNOTA ] => [TYP PROPERTY] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 304 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [HLEDAT] => N [FILTOVATELNÉ] => N [JE_POŽADOVÁNA] => N [VERZE] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [TIP] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 355909 [VALUE] => https://www.7ya.ru/article/Aptechka-na-dachu-v-dorogu-v-pohod-Chto-dolzhno-byt-v-aptechke/ [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] = > [VALUE_SORT] => [~VALUE] => https://www.7ya.ru/article/Aptechka-na-dachu-v-dorogu-v-pohod-Chto-dolzhno-byt-v-aptechke/ [~DESCRIPTION] => [~NAME] => URL zdroje články [~DEFAULT_VALUE] => ) —>
Odkaz na publikaci: 7ya.ru
Vložte kód na web
Docent z Ústavu fakultní a polikliniky terapie Sechenovské univerzity řekl, jaké léky si musíte vzít s sebou, když jedete na výlet
Jedna z prvních věcí, která vás na dači čeká, je, ne, nezasévat mrkev nebo okopávat záhony, ale zkontrolovat si lékárničku. Obsah je třeba pečlivě zkontrolovat a doplnit – například pomocí seznamu, který kardiolog Anton Rodionov navrhuje pro lékárničku na cestách, na túře a na chatě. Co by tedy v lékárničce mělo být – nezbytné a žádoucí a jakých léků byste se měli zbavit?
Řadu let „řídím“ lékařskou sekci na internetovém portálu pro turisty. Více než deset let jsem procházel hromadou literatury týkající se poskytování svépomocné a vzájemné pomoci v podmínkách kempování a odpověděl na několik stovek otázek.
Mnoho otázek se týkalo konkrétně lékárničky, kterou je vhodné vzít na túru. Konečně, unavený z vysvětlování už po dvacáté, proč byste neměli brát validol od srdce, rozhodl jsem se dát dohromady svou vlastní vědecky podloženou verzi lékárničky, na kterou vás upozorňuji.
Tato lékárnička je určena pro turisty, kteří cestují daleko od domova a nemají možnost rychle se dostat do zdravotnického zařízení. Samozřejmě, pokud mluvíme o cestě do země, pak lze seznam léků snížit v rozumných mezích.
Seznam léků jsem rozdělil do tří skupin: A, B a C. Seznam A jsou doporučené léky, seznam B jsou léky, které je žádoucí (ale není nutné) mít u sebe, ale seznam C jsou zbytečné léky, které byste neměli užívat potřeba.
Proč jsem je oddělil do samostatné skupiny? Faktem je, že existují standardní mylné představy, které jsou replikovány z jedné příručky do druhé. Takže „seznam B“ je seznam mylných představ.
Co by mělo být v lékárničce. Seznam A
- Antibiotika.
- Amoxicilin/klavulanát (amoxiclav, augmentin) – k léčbě plicních infekcí, infekcí orgánů ORL, stejně jako masivních traumatických poranění s hnisáním. Délka léčby – 5–7 dní;
- Ciprofloxacin (Tsiprobay) nebo jiný fluorochinolon (ofloxacin, norfloxacin) – k léčbě urologických (akutní cystitida) a těžkých střevních infekcí. Akutní cystitida je běžná patologie, která se vyskytuje u žen v důsledku hypotermie. Diagnóza se opírá o příznaky močové poruchy (většině žen je dobře zná) a na rozdíl od všeobecného mínění diagnóza nevyžaduje laboratorní potvrzení. K léčbě se používá krátká kúra (3–5 dní) fluorochinolony.
2. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) – univerzální léky proti bolesti a protizánětlivé léky
- Paracetamol je primárně antipyretikum;
- Diklofenak (Voltaren) nebo celekoxib (Celebrex) jsou účinné léky proti bolesti. Celebrex je preferován pro pacienty s gastrointestinálními onemocněními.
Je možné jej nahradit jinými léky (ketoprofen, ibuprofen atd.). Všechny léky se užívají v tabletách. Lokální formy NSAID nejsou dostatečně účinné a jsou považovány za placebo. Injekční formy zpravidla svou účinností nepřevyšují tablety, avšak při aplikaci v terénních podmínkách se zvyšuje riziko infekčních komplikací v místě vpichu.
3. Antihistaminika (antialergická)
- Loratadin (Claritin) nebo jiný moderní lék (Aerius, Telfast atd.).
4. Antidiaroika (při otravě).
- Smecta, aktivní uhlí, enterosgel nebo jiné podobné léky.
Užívání loperamidu (imodium) při otravě je nevhodné, protože Tento lék zasahuje do odstraňování toxinů ze střev.
5. Antiseptika pro zevní ošetření ran
- Chlorhexidin nebo Miramistin v plastovém obalu.
- Levomekol.
7. Obvazové materiály.
- Obvazy/gáza;
- Elastická bandáž;
- Roletová omítka, baktericidní náplasti;
- Nůžky;
- Pinzety
Není to nejnutnější obsah lékárničky. Seznam B
Turisté, jak víte, se snaží ušetřit na každém gramu nákladu. Absence těchto léků není tragická, ale jejich dostupnost ve správný čas může hodně usnadnit život.
- Antiherpetické léky (na herpes na rtech)
- Acyclovir (Zovirax) nebo valacyklovir (Valtrex).
Kombinace horkého slunce a nízkých teplot, například na horách, velmi často vyvolává na rtech vznik herpetické vyrážky. Na rozdíl od otravné reklamy jsou lokální krémy na rty proti rozvoji oparu prakticky neúčinné. Pokud opravdu chcete zastavit výskyt vyrážek a vředů na rtech, musíte užívat antivirotika v tabletách. Hlavní podmínkou je, že léčba by měla být zahájena první den (nejlépe v prvních hodinách) od okamžiku, kdy se objeví svědění a zarudnutí.
2. Antacida a blokátory kyselin (symptomatická léčba pálení žáhy a dalších příznaků překyselení).
- Maalox nebo fosfalugel;
- Omeprazol (losec, omez) nebo analog ze stejné skupiny/
3. Orální rehydratační soli (náhrada tekutin při silném zvracení/průjmu)
6. Léky na nachlazení
- Xylometazolin (halazolin).
7. Enzymové přípravky
- Mezim-Forte atd.
Jen pro případ přejídání. Ale slib mi, že se to nestane zvykem.
8. Oční kapky a masti pro léčbu zánětu spojivek
- Tobradex. Jde o kombinaci antibiotika a protizánětlivého léku. Není to všelék, ale může zmírnit stav před návštěvou lékaře.
- Ambroxol (lazolvan).
10. Lokální antiseptika (k ošetření kůže kolem rány)
Pravda: nemůžete „naplnit“ ránu jódem! Kromě hlavního poškození dostanete také chemické popálení. Zapomeňte na „zelené věci“, ve světě se již téměř nepoužívá, protože jeho dezinfekční účinek je velmi malý.
11. Přípravky pro ošetření pokožky při povrchových popáleninách (včetně spálenin od slunce)
Co nedávat do lékárničky. Seznam C
Škodlivost těchto léků převažuje nad výhodami nebo jejich prokázaným účinkem.
- Levomycetin, ftalazol pro střevní infekce: vysoce toxické a neúčinné léky;
- Valocordin, Corvalol: fenobarbitalový alkoholový roztok. Škody daleko převyšují prospěch;
- Validol: mátový figurínový bonbón;
- Nitroglycerin: nebezpečný v nezkušených rukou u nezvyklého člověka může způsobit pokles krevního tlaku a bolesti hlavy;
- Biseptol: velmi toxický;
- Furacilin: velmi slabý antiseptický účinek. V současné době se nepoužívá.
Pár poznámek k lékárničce na túru
- Tato lékárnička je považována za základní, dostupnou pro použití i laikům. Specialisté v oboru medicíny jej mohou dle vlastního uvážení a s přihlédnutím ke svým zkušenostem a znalostem, které mohou být mnohonásobně větší než zkušenosti autora, dovybavit;
- Na základě bodu 1 tato lékárnička neobsahuje léky v ampulích, šicí materiál apod.;
- Určitou část nehod nelze ošetřit v polních podmínkách nebo vyžadují odborné znalosti a vybavení;
- Je vhodné, aby vedoucí treku a účastník odpovědný za lékařskou podporu skupiny upozornili účastníky na nutnost preventivních návštěv u lékaře (včetně zubaře) a vytvoření individuální lékárničky pro léčbu chronických onemocnění ( hypertenze, vředy, astma atd.);
- Dávkování léků se používá podle návodu k použití;
- Autor doporučuje možnost nouzové telefonické komunikace s lékařem pro radu ohledně užívání některých léků (například antibiotik), ale i taktiky v mimořádných situacích;
- Obsah lékárničky lze rozšířit v závislosti na podmínkách trasy (vysoké hory, nedostatek vody správné kvality atd.).