Jaké vitamíny bych měl užívat během menopauzy?

S menopauzou se v životě setká každá žena. Mnozí si toto období spojují s koncem aktivního, plnohodnotného života, loučením s mládím a nevyhnutelným nástupem stáří. To je částečně pravda: menopauza je konec reprodukčního věku ženy. V důsledku transformací, ke kterým dochází v ženském těle během menopauzy, mizí příležitost počít dítě. A to je naprosto normální.

Ale jinak menopauza není rozsudek smrti, zvláště v naší době. Včasná léčba menopauzálního syndromu, pečlivý přístup ke svému zdraví a touha zůstat aktivní po mnoho dalších let vám pomohou pokračovat ve vašem obvyklém životním stylu po mnoho dalších let.

V tomto článku budeme hovořit o tom, jaké jsou příznaky menopauzy, proč k ní dochází, co dělat a jak užívat léky, abyste zůstali aktivní a produktivní i v nejtěžším období menopauzy.

Kdy začíná menopauza?

Normální věk pro menopauzu je mezi 45 a 55 lety. Pokud se příznaky začnou objevovat před tímto věkem nebo po něm, pak můžeme mluvit o patologii.

Žena může zažít časnou menopauzu ve věku 35 i 25 let. Tento stav vyžaduje povinnou léčbu, protože pokles reprodukční funkce v tak mladém věku může být způsoben vážnými zdravotními problémy. Důvodů pro předčasný nástup menopauzy může být několik:

• Zneužívání alkoholu, kouření. Špatné návyky oslabují ženské tělo a ve spojení s nevyváženou stravou a sedavým životním stylem mohou vést k předčasné menopauze.
• Chronické napětí. Neustálý emoční stres a poruchy vyčerpávají tělo a mohou vážně ovlivnit reprodukční systém;
• Odložené operace. V první řadě mluvíme o tzv. chirurgické menopauze, kdy žena z toho či onoho důvodu musí před 40. rokem věku odstranit oba vaječníky.
• Onkologie a chemoterapie. Také vystavují tělo vážným zkouškám a vyčerpání. Výsledkem může být brzký nástup menopauzy;
• genetická predispozice. Genetické patologie, včetně patologií spojených s časnou menopauzou, mohou být zděděny. Pokud vaši blízcí příbuzní – zejména vaše matka nebo babičky – zažili menopauzu v poměrně mladém věku, měli byste pečlivě sledovat své zdraví. Ještě lepší je nechat se předem vyšetřit a zjistit, zda máte predispozici k předčasné menopauze.

Pozdní menopauza sama o sobě není nebezpečná. Je prokázáno, že ženy s pozdní menopauzou mají výrazně nižší riziko vzniku srdečních a cévních onemocnění. Stále je však nutné sledovat své zdraví.

Nejčastější důvod pozdní menopauzy je stále stejný genetická predispozice. Pokud vaše matka nebo babička zažila menopauzu po 55 letech, s největší pravděpodobností se totéž stane i vám. Důsledkem však může být i pozdní menopauza novotvarykteré produkují pohlavní hormony. Navíc samotná prodloužená produkce pohlavních hormonů může vyvolat rozvoj nádorů vaječníků, dělohy a mléčných žláz. Nakonec může být následkem pozdní menopauza onemocnění reprodukčního systému, stejně jako záření chemoterapie.

V každém případě abnormálně časná nebo pozdní menopauza vyžaduje lékařský dohled. Stejně jako při normálním nástupu menopauzy potřebuje žena speciální terapii, která jí pomůže udržet zdraví.

Příčiny menopauzy

Menopauza nastává v důsledku hormonální nerovnováhy. Pouze pokud je v případě např. časné menopauzy toto selhání způsobeno onemocněním reprodukčního systému, pak při včasném nástupu menopauzy dochází z přirozených důvodů k problémům s hormony.

Faktem je, že po celý život ženy její vaječníky produkují estrogeny – hlavní ženský pohlavní hormon. Je zodpovědný nejen za schopnost otěhotnět a vynosit dítě. Ve skutečnosti estrogeny podporují téměř každý systém a tkáň v těle. Normální hladina estrogenu je nezbytná pro zdraví kardiovaskulárního a nervového systému, krásnou a pružnou pokožku, pevné kosti a nehty, krásné vlasy atd. Význam estrogenů pro zdraví žen nelze přeceňovat.

Postupem času však vaječníky začnou blednout a produkují méně a méně estrogenu. Zpočátku se to projevuje na vzhledu: objevují se vrásky, objevují se šedé vlasy, nehty jsou křehčí. Poté začnou vnitřní transformace. Výsledkem je, že kvůli příliš nízkým hladinám estrogenu začne ženské tělo „panikařit“. Nepříjemné příznaky a symptomy, které ženy zažívají během menopauzy, jsou důsledky toho, že se tělo snaží vrátit produkci estrogenu na předchozí úroveň.

Menopauza tedy není příčinou stárnutí organismu, ale jeho důsledkem. Vše začíná poklesem vaječníků a končí přechodem ženského těla z reprodukční fáze do fáze neplodnosti.

Fáze menopauzy

Mnoho lidí věří, že menopauza a menopauza jsou totéž. Není to však tak úplně pravda. Menopauza je dlouhé období transformace v ženském těle, ale menopauza je jednou z jeho fází.

Climax zahrnuje tři fáze:

• perimenopauza. Charakteristickým příznakem je nepravidelná menstruace v důsledku postupného poklesu vaječníků. V této fázi již žena může začít pociťovat neduhy, které se však ve většině případů projevují mírně. Tato fáze obvykle netrvá déle než 2 roky. Navíc právě v perimenopauze začínají změny v kardiovaskulárním systému, nervovém systému, oslabuje pohybový aparát. Je důležité rozpoznat příznaky perimenopauzy co nejdříve a vyhledat léčbu u specialisty, aby se předešlo nepříjemným a dokonce nebezpečným následkům v budoucnu.
• Менопауза. Toto období trvá rok po poslední menstruaci a je diagnostikováno výhradně zpětně. V tomto období začínají nejaktivnější přeměny a výrazný pokles hladiny estrogenu. Na tomto pozadí mnoho žen začíná trpět akutními příznaky menopauzy. Je důležité si uvědomit, že během perimenopauzy a menopauzy má žena stále malou šanci otěhotnět, protože určitý počet folikulů zůstává ve vaječnících, takže změny v menopauze v této fázi nejsou důvodem k odmítnutí antikoncepce.
• Postmenopause. Poslední fáze menopauzy. Hladina estrogenu nadále klesá a vaječníky prakticky ztrácejí svou funkčnost. Postmenopauza může trvat asi 6-8 let. Během této doby může žena stále pociťovat návaly horka a další příznaky, ale jejich intenzita je znatelně snížena.

Několikrát jsme zmínili příznaky menopauzy, se kterými se žena v tomto období potýká. Níže o nich budeme hovořit podrobněji, protože každá žena příslušného věku musí pochopit, co ji čeká. Bohužel jen 16 % pacientů toleruje symptomy snadno a prakticky bez následků. Všichni ostatní se budou muset vypořádat s těžkými až středně závažnými příznaky.

Známky a příznaky menopauzy

Prvním a hlavním příznakem blížící se menopauzy je narušení menstruačního cyklu. Mění se nejen jeho trvání, ale i hojnost výboje. Dalším znakem je snížení funkce vaječníků, ale to lze určit pouze na schůzce s gynekologem.

Menopauza sama o sobě není tak děsivá jako klimakterický syndrom – soubor různých příznaků, které může žena pociťovat v průběhu celého období. Jak jsme uvedli výše, většina pacientek prožívá menopauzální syndrom buď velmi vážně, nebo se středně závažnými příznaky.

V souladu s tím existují tři stupně závažnosti syndromu:

• Lehké. Počet příznaků je minimální, návaly horka pacienta prakticky neobtěžují (stávají se asi 10krát denně);
• Průměr. „Návaly horka“ mohou ovlivnit výkon ženy také jasněji;
• Těžké. V tomto případě žena trpí více než 20 „návaly horka“ denně, v některých případech je pacientka doslova připoutána k lůžku se silnou horečkou, pocením a dalšími příznaky. Riziko vzniku závažných komplikací se výrazně zvyšuje.

Zde jsou nejčastější příznaky:

• „Záblesky“ horka, zimnice, nadměrného pocení;
• Hypertenze, tachykardie;
• migrény, nespavost;
• Náhlé změny nálady, podrážděnost, deprese;
• Snížená kognitivní funkce;
• Snížené libido, suchost a bolest v pochvě a sliznicích močových cest, bolest při intimitě;
• Bolest svalů a kloubů;
• Nadměrné vypadávání vlasů, suchá kůže, ztenčení nehtové ploténky.

Bohužel to není úplný seznam, ale pouze nejtypičtější příznaky. Naštěstí nikdo nenutí ženu v tomto období vydržet a trpět. V arzenálu moderní medicíny existuje celá řada léků, tablet a injekcí, které pomohou zmírnit stav ženy během menopauzy. O tom, jaké prostředky užívat a co dělat, abyste mohli žít plnohodnotný život, si povíme níže.

Léčba menopauzy

Léčba menopauzy není zaměřena na nějaké zpomalení nebo dokonce zastavení procesu. Dnes takovou kouzelnou pilulku nebo injekci nemáme. Existují však nejméně dva vážné důvody, proč v menopauze pravidelně navštěvovat lékaře a dodržovat všechna doporučení specialisty.

První je zmírnit příznaky a pokračovat v aktivním a plnohodnotném životě. Pro ženu ve věku 45–55 let život nekončí: rodina, práce a koníčky, které jsou jejímu srdci blízké. Vzhledem k závažným příznakům bude pokračování ve vašich obvyklých činnostech, mírně řečeno, obtížné. Aby pacient v tomto období nevypadl ze společnosti a žil normálním životem, bude muset absolvovat terapii.

Za druhé, zůstaňte zdraví. Důsledky menopauzy mohou být mnohem závažnější a nebezpečnější než menopauza samotná. V důsledku nedostatku estrogenů mají pacienti zvýšené riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, problémů s pohybovým aparátem a nádorů. Kromě toho se zvyšuje pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako je Alzheimerova, Parkinsonova, demence a klinická deprese.

Nejběžnější a poměrně účinnou možností léčby je dnes hormonální substituční terapie. Po vyšetření lékař vybere určité hormonální léky, které bude žena muset užívat ke zmírnění klimakterického syndromu. Léčba se vybírá s ohledem na vlastnosti těla ženy a její zdravotní stav. V důsledku toho se stav pacienta výrazně zlepšuje a riziko vzniku závažných následků je minimalizováno.

Vzhledem k četným kontraindikacím však HRT nemůže užívat každý. Ženy navíc někdy samy odmítají užívat hormony kvůli možným vedlejším účinkům. Alternativní možností léčby jsou nehormonální látky s prokázanou účinností: vitamíny, symptomatické léky a bioprotektory pro zdraví žen. Kromě toho je někdy nutné upravit životní styl ženy: vzdát se špatných návyků, případně zhubnout, dělat speciální cvičení a dodržovat vyváženou stravu.

Vitamíny pro menopauzu

Vitamíny a vitamín-minerální komplexy jsou často předepisovány jak jako součást komplexní terapie menopauzálního syndromu, tak jako hlavní prostředek léčby. Pouze lékař může vybrat požadovaný komplex s požadovanými dávkami a pouze po zjištění nedostatku určitých látek v těle.

Vitamíny pomáhají snižovat intenzitu příznaků, zlepšují náladu, normalizují spánek a celkovou pohodu. Často se také doporučuje užívat léky na bázi fytoestrogenů. Nicméně i přes to, že jejich účinnost v léčbě menopauzálního syndromu byla potvrzena mnoha studiemi, fytoestrogeny se stále zkoumají a lékaři na nich stále nemají jednotný názor.

Ale bohužel jsou vitamíny a doplňky stravy v léčbě klimakterického syndromu ve srovnání s hormonální terapií méně účinné. Dnes však lékaři stále častěji doporučují užívat novou generaci léků na menopauzu – přírodní bioprotektory pro zdraví žen.

Léky nové generace na menopauzu | Bioprotector pro zdraví žen Pineamin

Jedním z těchto produktů nové generace je Pineamin. Jedná se o přírodní nehormonální lék na bázi organických polypeptidů epifýzy. Funguje to takto:

• Kvůli prudkému poklesu estrogenu tělo zažívá silný stres. Všechny nepříjemné a těžké příznaky, které žena během menopauzy pociťuje, jsou výsledkem pokusů hypofýzy a hypotalamu (části mozku, které regulují produkci hormonů) „oživit“ vaječníky a normalizovat hormonální hladinu.
• Šišinka mozková, malá žláza v hlavě, která produkuje to nejlepší „sedativum“ pro naše tělo, melatonin, pomáhá tělu bojovat se stresem. Ve věku 45 let však již epifýza není schopna samostatně produkovat potřebné množství melatoninu.
• Kvůli nedostatku melatoninu tělo nadále zažívá stres a vyčerpává se.
• Pineaminové injekce obsahují živiny nezbytné pro epifýzu. Pineamin přesným působením na žlázu obnovuje fungování epifýzy, která naopak začne produkovat dostatečné množství melatoninu.

Tělo se díky tomu „zklidní“ a začne se s klimakterickým syndromem vyrovnávat samo. Během studie účinnosti Pineaminu pacienti zaznamenali výrazné snížení intenzity návalů horka, bolesti kloubů, svalů, hlavy a dalších příznaků a zlepšila se jejich celková pohoda a nálada.

Lék je na předpis a může být předepsán pouze lékařem. Může být užíván samostatně nebo jako součást komplexní terapie. Bioprotector Pineamin je dostupný ve formě injekcí a je tedy bezpečný pro játra. Nemá prakticky žádné kontraindikace.

— Zpět na obsah sekce «Gynekologie“

Složení: 10 vitamínů, 2 minerály + L-karnitin, výtažky z mateřídoušky a cohosh.

Aplikace

Doplněk stravy k jídlu „Complivit® pro ženy 45 plus“ je zdrojem L-karnitinu, rutinu, doplňkového zdroje vitamínů A, C, E, skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, kyselina listová), minerálních látek (hořčík, selen).

Doporučení k použití

Ženy nad 45 let: 1 tableta 1x denně s jídlem, zapít dostatečným množstvím tekutiny.

Délka léčby – 1 měsíc.

Struktura

Vitamín A (retinol acetát) podílí se na procesech syntézy, růstu a udržování vitálních funkcí kůže a sliznic. Vitamin A je důležitý pro zrak jako složka zrakového pigmentu rodopsin a pro procesy vývoje kostry. Nezbytný pro udržení imunity, má antioxidační vlastnosti.

Vitamin E (α-Tokoferolacetát) má antioxidační vlastnosti, udržuje stabilitu červených krvinek, zabraňuje hemolýze; příznivě ovlivňuje funkce pohlavních žláz, nervové a svalové tkáně.

Vitamín B1 (thiamin hydrochlorid) hraje důležitou roli v procesech výroby energie, podílí se na metabolismu sacharidů a je nezbytnou součástí procesu přenosu vzruchů po nervových vláknech.

Vitamin B2 (riboflavin) je součástí mnoha enzymů a působí jako katalyzátor procesů buněčného dýchání. Podílí se na metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků, na syntéze hemoglobinu a erytropoetinu. Nezbytný pro udržení normální zrakové funkce a integrity červených krvinek.

Vitamín B6 (pyridoxin hydrochlorid) podílí se na metabolismu aminokyselin a sacharidů. Zajišťuje normální činnost centrálního a periferního nervového systému, normalizuje metabolismus lipidů. Podle některých údajů může působit mírně močopudně.

Vitamín B5 (pantothenát vápenatý) – hraje důležitou roli v procesech acetylace a oxidace; podporuje regeneraci epitelu a endotelu. Zlepšuje zásobování srdečního svalu energií. Podílí se na udržení odolnosti organismu vůči infekcím.

kyselina listová – podílí se na různých metabolických procesech nezbytných pro syntézu nukleových kyselin. Má antianemický účinek u některých forem anémie.

Vitamin B12 (kyanokobalamin) podílí se na syntéze nukleotidů, je důležitým faktorem krvetvorby a normálního růstu epiteliálních buněk; nezbytný pro metabolismus kyseliny listové a syntézu myelinu. Příznivě působí na procesy v nervovém systému.

Vitamin C (kyselina askorbová)nachází se ve vysokých koncentracích v endokrinních tkáních těla, reguluje mnoho typů metabolismu, srážení krve, regeneraci tkání, tvorbu steroidních hormonů, syntézu kolagenu, propustnost kapilár. Působí stimulačně na organismus jako celek, zvyšuje jeho adaptační schopnosti, odolnost vůči infekcím a nepříznivým vlivům.

Vitamín PP (nikotinamid) podílí se na procesech tkáňového dýchání, metabolismu tuků a sacharidů. Řada klinických studií zaznamenala pozitivní zkušenosti s prevencí rozvoje chronického únavového syndromu. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Rutin (flavonoid) – podílí se na redoxních procesech, má antioxidační vlastnosti, zabraňuje oxidaci a podporuje ukládání kyseliny askorbové v tkáních. Posiluje stěny kapilár, reguluje jejich propustnost.

selen – přírodní antioxidant, zlepšuje imunitu. V kombinaci s vitamíny A, E a C má výrazný antioxidační účinek a zlepšuje adaptační vlastnosti organismu pod vlivem nepříznivých faktorů (stres, kouření, znečištění životního prostředí).

Hořčík nezbytný pro činnost srdce a normální činnost nervové soustavy, má mírné uklidňující účinky.

L-karnitin (látka podobná vitaminu) příznivě působí na kardiovaskulární systém, podílí se na metabolismu bílkovin a syntéze svalové tkáně. Aktivuje metabolismus tuků, mobilizuje tuk z tukových zásob, zvyšuje transport mastných kyselin do mitochondrií. Obnovuje strukturu nervové tkáně. Zvyšuje toleranci cvičení a obnovuje výkonnost po delší fyzické aktivitě.

Cimicifuga Díky biologicky aktivním látkám pomáhá zmírňovat nežádoucí projevy perimenopauzy (návaly horka, pocení, zhoršení nálady, podrážděnost), má mírně sedativní (přispívá ke zlepšení spánku), myorelaxační a hypotenzní účinky, vykazuje hypolipidemickou a antioxidační aktivitu. Působení černé rasce se provádí prostřednictvím receptorů serotoninu, dopaminu a norepinefrinu v mozku. Cohosh není fytoestrogen v klasickém slova smyslu a neovlivňuje tkáně citlivé na estrogen (například endometrium, mléčné žlázy).

Motherwort snižuje presorický účinek adrenalinu na krevní cévy, vykazuje hypotenzní vlastnosti, pomáhá normalizovat činnost centrálního nervového systému, normalizuje srdeční frekvenci a má mírný sedativní účinek.

Kontraindikace

Individuální nesnášenlivost složek doplňků stravy, těhotenství, kojení.