Měli byste se bát průvanu?

Foto: odome.kz

V žáru města spalujícího sluncem se opravdu chcete nadýchat čerstvého vzduchu. Otevíráme okna a dveře a užíváme si jeho chladivé proudy. Opravdu se snáze dýchá. Ale naše tělo má z takové pomoci jen problémy.

Mimochodem, vojenští lékaři provedli experiment a zjistili, že pokud je v místnosti plus 25 stupňů a člověk sedí v průvanu, může teplota určitých oblastí jeho kůže výrazně klesnout. A takové teplotní výkyvy nám přirozeně neprospívají.

„Každý z nás má svůj vlastní práh pro jakékoli vnější vlivy, které jsou člověku nepříjemné,“ říká Irina Sikorskaya, hlavní nezávislá specialistka ministerstva zdravotnictví na fyzikální terapii, asistentka oddělení BelMAPO. “Někteří lidé mohou sedět ve sněhu bez jakýchkoli zdravotních následků, ale snadno onemocní i mírným průvanem, zatímco jiní si ani nevšimnou silného.” A to vše závisí na imunitě člověka. Podle mého názoru jsou koncepty civilizačními artefakty. V přírodě neexistují. Je tam vítr, vzduch, voda a tak dále. Přesto byste neměli ignorovat koncepty, protože mnoho lidí je na ně opravdu citlivých. Když je zima, náš imunitní systém se zmobilizuje a přijme opatření, aby se ochránil, a průvan ve skutečnosti lidské tělo zaskočí, v jedné oblasti těla se objeví podchlazení, což vede k nachlazení a dalším nemocem.

Faktem je, že tělo nereaguje na takovou místní hrozbu a nezapíná své ochranné mechanismy, takže průvan může téměř snadno postihnout uši, dolní část zad, hrudník a další části těla, což způsobuje řadu onemocnění: rýma, zánět středního ucha, faryngitida, radikulitida, zánět trojklaného nervu, kdy člověk doslova křičí divokou bolestí – ten pocit je jako by píchal horké jehly do obličeje. V průvanu si můžete vyfouknout krk během okamžiku – a myositida, jak se říká, je vydělána. U tohoto onemocnění je bolest tupá, omezuje pouze jednu stranu krku – pravou nebo levou, může vyzařovat do týlu, vystřelovat od ucha k rameni, uvíznout v lopatkách. Pokud je člověk sužován takovou bolestí, jakýkoli pohyb mu způsobuje palčivé utrpení. Bolest je opravdu tak silná, že z očí létají jiskry, takže takový zdravotní problém může na dlouhou dobu vyřadit.

Když je v bytě dusno, otevírání oken vystavuje naše kříže a nohy průvanu, takže po podchlazení se může rozvinout chronický zánět ledvin a močových cest. A při oslabené imunitě (která je typická pro mnohé starší lidi a často nemocné děti) obecně průvan hrozí četnými komplikacemi. Je pravda, že nelze předvídat, kde v našem těle „zakopne“. Ačkoli je dobře známo, že místní hypotermie je plná lumbaga, bolesti a svalových křečí. Proto se ukazuje: přestože průvan a čerstvý vzduch jsou jako jedno pole lesních plodů, mají různé vlastnosti.

Lidé, kteří se neustále otužují, mnohem snáze snášejí negativní vlivy vnějšího prostředí, je přesvědčena Irina Sikorskaya. Je také zřejmé, že v horkém počasí způsobují nachlazení nevhodně instalované klimatizace, kdy je teplotní rozdíl mezi vzduchem venku a v místnosti příliš velký. Této situaci lze předejít, pokud proud studeného vzduchu z klimatizace směřuje podél stropu. Pak se člověk nebude nacházet v zóně přímého vlivu proudění vzduchu. A se správně nainstalovanou klimatizací bude studený vzduch – jako vzduch těžší – postupně klesat, což výrazně sníží riziko onemocnění.

Ale riziko nachlazení se zvyšuje, když jsou okna a dveře otevřeny v různých částech stejné místnosti. A také při jízdě s větrem, kdy jsou všechna čtyři okna v autě otevřená, i když správnější je otevřít je jen na jednu stranu, a to do třetiny nebo poloviny skla. Nebezpečný je i zvyk vyklánět se z okénka auta a vystavovat tak rozpálenou tvář větru.

V Rumunsku je nejen průvan, ale i lehký vánek považován za předzvěst nemoci. Například v Etiopii věří, že průvan může vést až k paralýze. V latinskoamerických zemích není zvykem být v průvanu s mokrými vlasy, abyste se nevystavili riziku onemocnění.

• Pokud máte rýmu v uchu, neodkládejte návštěvu otolaryngologa. Před návštěvou lékaře si do nosu kápněte vazokonstrikční kapky (odstraní otok sliznice a pomohou obnovit normální komunikaci mezi nosní dutinou a středním uchem) nebo přiložte teplý obklad. Hodně pomáhají i alkoholové kapky do ucha.

Pokud nám průvan zkroutí krk, obvykle okamžitě popadneme tubu hřejivé masti, abychom utrpení zmírnili. Podle neurochirurga nejvyšší kvalifikační kategorie, kandidáta lékařských věd, docenta katedry nervových chorob s kurzem neurochirurgie na Státní lékařské univerzitě Michaila Olizaroviče, je to s obyčejnou myositidou oprávněné. Dále můžete použít masti a gely s léky proti bolesti, včelím nebo hadím jedem. Po pár dnech pomůže suché teplo. Ale pokud přijatá opatření nepomohou zlepšit stav, měli byste se poradit s neurologem.

• Pokud se objeví styd, když ještě není patrný absces, můžete oční víčko zahřát suchým teplem. Uvařte slepičí vejce (není třeba je loupat), zabalte je do měkké bavlněné látky a oko zahřejte. Zároveň se snažte na víčko silně netlačit, ale držte ho dál, dokud vajíčko nevychladne. Vajíčko prohřejte a postup mnohokrát opakujte. Nepomohlo? Pak navštivte lékaře.

Kompletní dotisk textu a fotografií je zakázán. Částečná citace je povolena pomocí hypertextového odkazu.

Pravidelné větrání je standardním doporučením pro prevenci nachlazení a obecně pro vytvoření příznivého mikroklimatu v interiéru. Vždy je však třeba mít na paměti průvan. Proč? Průvan, tedy silný proud chladného vzduchu, je obvykle považován za hlavní příčinu akutních respiračních infekcí (ARVI). Můžete se tedy nachladit průvanem? Jak jinak je nebezpečný? Co můžete udělat, abyste se vyhnuli zdravotním problémům způsobeným průvanem?

Mám se bát ARVI z průvanu?

Nachlazení způsobují viry. Proto by odpověď na otázku, zda se můžete nachladit průvanem, měla být záporná. Průvan však může snadno vyvolat onemocnění. Pokud je člověk dlouhodobě v průvanu (například jeho stůl je pod klimatizací nebo u okna, které je neustále otevřené), existuje vysoká pravděpodobnost podchlazení. Imunitní systém promrzlého člověka pracuje pomaleji. Pokud se v této době do těla dostanou viry, člověk s největší pravděpodobností onemocní, protože jeho imunita nebude schopna infekci včas rozpoznat a zničit.

Další „nebezpečí“ průvanu

Při myositidě dochází k zánětu svalů v těch oblastech, které jsou „nafouknuté“ (nejčastěji se jedná o svaly zad nebo krku). Myositida se projevuje silnou bolestí, která omezuje pohyb člověka: jakýkoli pokus o pohyb vede ke zvýšené bolesti. Takže s myositidou krčních svalů je pro člověka obtížné otočit hlavu – musí otočit celé tělo. Pokud jsou svaly v ramenním pletenci zanícené, není možné se protáhnout a je obtížné se obléknout bez vnější pomoci.

Neuralgie je zánět nervu. Pokud je člověk v průvanu, dochází nejčastěji k neuralgii trojklaného nervu nebo mezižeberních nervů. Poškození trojklaného nervu se projevuje silnou (někdy nesnesitelnou) bolestí očí a čela. A poškození nervů umístěných v mezižeberních prostorech se projevuje silnou záchvatovitou bolestí, která brání nejen pohybu, ale i normálnímu dýchání.

Je třeba také poznamenat, že hypotermie může snadno vyprovokovat exacerbace chronických onemocnění. Pokud jsou například nohy a dolní část zad vystaveny proudění studeného vzduchu, pyelonefritida nebo cystitida se zhorší.

Jak se vyhnout nemoci, když jste v průvanu?

Zdá se, že vše je jednoduché: abyste neonemocněli, musíte se vyhnout průvanu. Ale ve skutečnosti to není vždy možné. Co dělat například na pracovišti? Musíme jednat ve dvou směrech:

• zabránit podchlazení,
• snížit počet virů a bakterií, které jsou ve vzduchu a mohou se dostat do těla.

Pokud musíte v kanceláři sedět v průvanu nebo pod klimatizací, zkuste to chránit před podchlazením ta oblast těla, která je v zóně proudění vzduchu. Pokud je kondicionér namířen na hlavu nebo krk, přehoďte si přes hlavu a krk šátek. Pokud fouká vítr v dolní části zad nebo zad, dlouhá bunda pomůže tyto části těla „zakrýt“. Pokud vás podél nohou „táhne“ průvan, budou se hodit ponožky nebo dokonce deka. Je také důležité pravidelně si dělat přestávky a vstávat od stolu, chodit a třít si oblast, která je v „rizikové zóně“. Tření zlepšuje krevní oběh, což znamená, že se třená oblast zahřívá, což pomáhá předcházet podchlazení.

Snižte počet virů a bakterií vdechovaný vzduch umožní esenciální oleje, které mají antivirové a antibakteriální účinky. Tak, Sprej Oil Breathe® obsahuje šest přírodních esenciálních olejů – včetně eukalyptu, hřebíčku, cajeputu a máty peprné. Éterické oleje ničí viry a bakterie ve vzduchu a dezinfikují dýchací cesty. Navíc se sprej Oil Breathe® velmi pohodlně používá: stačí sprej nastříkat kolem sebe na vašem pracovišti. Také složení éterických olejů lze aplikovat na závěsy nebo ubrousky. Esenciální oleje se odpaří během 4-6 hodin a poté je třeba postup opakovat.

Kromě toho je důležité posilovat imunitu: k tomu pomůže otužování (můžete začít např. kontrastní sprchou), pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava. Nezapomeňte také na dostatek spánku a snažte se snížit stres.