Optimální úroveň vlhkosti pro kojence: Co potřebujete vědět

Před narozením miminka se budoucí rodiče často předem na tuto důležitou událost v jejich životě připravují. Nakupují věci pro péči o miminko a zakládají dětský pokoj. Důležité je ale nezapomínat na něco důležitějšího – mikroklima v dětském pokoji, které je pro zdraví dítěte velmi významné. Bezprostředně po narození jsou miminka obzvláště citlivá na klima v místnosti než dospělí. Dětský organismus rychle reaguje na suchý vzduch, vysokou teplotu vzduchu a dusno. Všechny tyto negativní faktory mohou způsobit suchou a šupinatou pokožku, suché sliznice a alergické reakce. Proto v dětském pokoji, ve kterém miminko roste, hraje si, spí a odpočívá, musí panovat zdravá, bezpečná a příznivá atmosféra. To se týká nejen odstraňování nebezpečných předmětů (řezání a propichování předmětů, léků, zápalek apod.), ale také zajištění zdravého mikroklimatu. Chcete-li to provést, musíte sledovat úroveň vlhkosti, teplotu vzduchu a proudění čerstvého vzduchu. To vše je hlavní složkou ideálního mikroklimatu v dětském pokoji.

TEPLOTA VZDUCHU V DĚTSKÉM POKOJU

Téměř všechny dětské knihy věnované tématu zdraví dítěte věnují velkou pozornost mechanismu regulace tělesné teploty. Protože tyto mechanismy jsou u dítěte nedokonalé. Zvláštní roli proto hraje teplota v dětském pokoji. Jaká teplota by měla být v dětském pokoji? Běžná teplota v dětském pokoji je 18-19 °C. Každý již dlouho zná výroky Jevgenije Komarovského, že optimální teplota v dětském pokoji pro novorozence je v rozmezí +18. +19 °C. Ihned po příchodu z porodnice domů by proto měly být vyřešeny dva hlavní úkoly: · Teplota vzduchu v místnosti; · Vhodné oblečení pro dítě. Je důležité znát a umět rozlišovat pojmy jako „dítěti je zima“ a „teplota vzduchu, který dítě dýchá“. Často se rodiče snaží novorozence zabalit a zahřát v obavě, že zmrzne. V panice, že dítě zmrzne a onemocní, dospělí nepřemýšlejí o tom, že nedokonalé termoregulační mechanismy mohou vést nejen k podchlazení, ale také k přehřátí. Zvláště pokud se miminko narodilo v zimě, vybaví dětský pokoj přímotopy. Ale topidla pouze vysušují a ohřívají vzduch na vysoké teploty, čímž to dítěti jen zhoršují. Pro každého je důležité vědět, že pokud si dítě hraje nahé v místnosti při 26 stupních, není na tom nic dobrého. V tomto případě se tělo dítěte přehřeje a ztratí tekutinu, což může negativně ovlivnit jeho zdraví. Přehřátí je pro miminko mnohem nebezpečnější. Je lepší přechladit než přehřát. Proto bude nejlepší, když dítě oblečete do dalšího teplého oblečení, ale teplota vzduchu nepřesáhne 19-20 stupňů. Abyste ochránili své dítě před přehřátím, měli byste znát několik důležitých pravidel: · Zajistěte v dětském pokoji příjemnou teplotu. · Nebalte své dítě! Musí se nosit minimální množství oblečení. · Dejte svému dítěti dostatek pití. Zajistěte pitný režim, může to být: voda, džusy, kompoty, ovocné nápoje. Je důležité zajistit dostatečný přísun tekutin do těla dítěte. Pokud není šance mechanicky snížit teplotu vzduchu v místnosti, pak byste si měli pořídit klimatizaci. To platí zejména v létě, kdy teplota za oknem prochází střechou. V dětském pokoji je povoleno používat klimatizaci. Hlavní věc je, že dětská postýlka nestojí naproti proudu ochlazeného vzduchu.

VLHKOST V DĚTSKÉM POKOJU

Dalším faktorem, který je u teploty neméně významný, je relativní vlhkost vzduchu. Určit úroveň vlhkosti v dětském pokoji je snadné. Pokud má vaše dítě suché rty, suché oči, šupinatá a suchá pokožka, pak je vzduch v místnosti velmi suchý. Suchý vzduch je pro dítě a pro dospělého zvláště nebezpečný. Čím sušší je vdechovaný vzduch, tím více tekutin tělo dítěte spotřebuje na jeho hydrataci, což vede k další ztrátě vody. To může vést k suchým sliznicím, ucpanému nosu, potížím s dýcháním a častým infekcím dýchacích cest u dítěte. Protože jsou narušeny ochranné funkce sliznic. Vlhkost vzduchu proto hraje pro novorozence zvláštní roli. Pojďme tedy zjistit, jaká vlhkost by měla být v dětském pokoji. Z pohledu pediatrů by měla být vlhkost v dětském pokoji 50-70%. Vlhkoměry se používají k měření úrovně vlhkosti v každodenním životě. Pokud je úroveň vlhkosti pod normálem, lze ji stabilizovat následujícími způsoby: soukromé mokré čištění, ponechání otevřených umyvadel nebo hrnců s vodou, pomocí rozprašovačů. Ale všechny tyto metody nejsou praktické. Chcete-li vyřešit takový jednoduchý problém, můžete použít modernější technologie, například použití zvlhčovače pro domácnost. Kontrola úrovně vlhkosti v místnosti a její udržování na správné úrovni je nejdůležitějším rodičovským úkolem.

ČISTÝ VZDUCH V DĚTSKÉM POKOJI

Kvalita vdechovaného vzduchu je velmi důležitým aspektem psychického a fyzického vývoje dítěte. Znečištěný vzduch a pravidelný nedostatek kyslíku mohou vést k dysfunkci dýchacího systému, zhoršení spánku a psycho-emocionálnímu vývoji dítěte. Vzhledem k tomu, že při nedostatečném přísunu kyslíku je tělo dítěte schopno využívat své vnitřní zásoby. – Dítě má alergie. Zvýšené alergické reakce u dětí se často objevují v období květu rostlin. A pokud je dítě alergické, pak s největší pravděpodobností nedostává další kyslík. Protože znepokojení rodiče se snaží dítě co nejvíce chránit před vzduchem přicházejícím z ulice a zavírají okna. — Hluk z ulice. Při otevřeném okně může novorozené malé dítě škubnout před hlukem automobilů, projíždějících motocyklů a nákladních automobilů atd. To platí zejména pro rodiny žijící ve velkých městech, jejichž okna domů mají výhled na rušnou ulici. Také hluk z ulice může dítě probudit, což není příliš dobré. Protože spánek je důležitou součástí vývoje mozku dítěte. A přerušovaný spánek to může negativně ovlivnit. – Kvalita spánku dítěte. Vzduch nasycený kyslíkem zajišťuje zdravý a ničím nerušený spánek dítěte. To je velmi důležité. Děti totiž ve spánku rostou a nabírají sílu. Odpočinuté miminko je zdravé, šťastné a má dobrou náladu. Aby bylo zajištěno větrání v dětském pokoji, většina rodičů na noc otevírá okna pro větrání. Ale bohužel ne vždy je možné místnost otevřít a vyvětrat kvůli špatným povětrnostním podmínkám. Aby dítě nebylo vystaveno nebezpečí a vdechování výfukových plynů z auta, plynů z ulice, tabákového kouře a hromadění prachu v bytě, doporučujeme nainstalovat přívodní ventilační a čisticí systém. Odvzdušňovač poskytne dětskému pokoji čerstvý, vyčištěný a ohřátý vzduch. Není potřeba žádné neustálé větrání; odvzdušňovač funguje při zavřených oknech a tiše, takže neruší spánek vašeho dítěte. Abychom to shrnuli, můžeme s jistotou říci, že k vytvoření ideálního mikroklimatu v dětském pokoji stačí čistý vzduch, optimální úroveň vlhkosti a teploty.

Klinické studie prokázaly, že se člověk cítí dobře s relativní vlhkost od 40 do 60 %. K čemu může vést snížení jeho hladiny?

Suchý vzduch, jak víme, se snaží „nasytit“ vodou, kterou si začíná „vysávat“ z okolního prostředí. Patří sem pokojové rostliny, akvárium, dřevěný nábytek a samozřejmě i samotný člověk.

Nachlazení a virová onemocnění „milují“ nízkou vlhkost vzduchu

V první řadě sliznice trpí, přímo v kontaktu se vzduchem. Sliznice dýchacích cest začíná vysychat. To značně brání tělu i dospělého v boji s viry a bakteriemi. A pro děti je ještě těžší odolávat respiračním onemocněním.

Ukazuje se, že nízká vlhkost vzduchu v bytě je nepřítelem a spolupachatelem nachlazení.

Pokud dospělý nebo dítě již nachlazen, tělo má přirozený způsob, jak bojovat s viry a bakteriemi – ty se vyplaví z nosohltanu do gastrointestinálního traktu a vyloučí. Pokud je ale v místnosti nízká vlhkost, tento mechanismus nefunguje. Podrážděné sliznice se stávají živnou půdou pro bakterie, a nemoc postupuje mnohem déle a je obtížnější.

oční nemoc

Dnes mnoho lidí říká, že je při práci u počítače začínají bolet oči z únavy. Suchý vzduch však není pro oči nejméně dráždivým faktorem. Povrch oční bulvy začíná vysychat a samotné sliznice nemají čas poskytovat normální vlhkost. Samozřejmě můžete použít speciální oční kapky. Problém se však dá vyřešit přirozeně, pokud v místnosti udržujete doporučenou úroveň vlhkosti.

Hladina kyslíku

Všimli jste si někdy, že se v určitém okamžiku cítíme ospalí nebo prostě unavení, i když jsme nevykonávali žádnou fyzickou práci? Věc se má tak, že Když je vlhkost okolního vzduchu nízká, naše krev absorbuje kyslík pomaleji. V důsledku toho naše tělo trpí nedostatkem kyslíku a naše výkonnost se snižuje.

Zároveň, pokud začnete zvlhčovat vzduch, byť i improvizovanými prostředky, únava jako mávnutím kouzelného proutku zmizí.

Alergie

Suchý vzduch také způsobuje dlouhodobé problémy, které si ne vždy spojujeme s úrovní vlhkosti okolního vzduchu. Například na Při nízké vlhkosti je prach neustále v suspenzi. A když dýcháme prašný vzduch, absorbujeme nejen samotný prach, ale i některé druhy alergenů.

Vliv nízké vlhkosti na pokožku

Neustálé vystavení suchému vzduchu zvyšuje riziko předčasného stárnutí pleti a vrásek. Koneckonců, pokožka neustále odpařuje vlhkost a ani každodenní péče hydratačními krémy tento problém neřeší.

Věc se má tak, že naše kůže se skládá z několika vrstev. První z nich je epidermis, pokrytá vrstvou vody a tuku. Právě epidermis je zodpovědná za vlhkost pokožky a chrání tělo před různými infekcemi. Normální stav epidermis zpomaluje vznik vrásek a úspěšně plní ochrannou funkci.

Pokud je člověk neustále obklopen vzduchem s nízkou vlhkostí, epidermis začne vysychat a uvolňuje vodu. V důsledku toho. kůže začíná stárnout, olupovat se a tvořit se vrásky.

V našich zeměpisných šířkách je třeba sledovat úroveň vlhkosti v domě, což bude mnohem účinnější než používání nejdražší kosmetiky.

A vlhkost vzduchu na normální úrovni můžete udržovat pomocí tryskových zvlhčovačů vzduchu – ty jsou mnohem účinnější než domácí zvlhčovače. Koneckonců, v tomto případě stačí od uživatele nastavit požadovanou úroveň na regulátoru a užívat si života.

Slavný pediatr Jevgenij Komarovský hovoří o normální vlhkosti v dětském pokoji.