Výhody mandlí. Jen čtyři ořechy denně – a vaše tělo vám poděkuje – Minsk-news

Některé produkty jsou nejen chutné, ale i zdravé. Klidně se mezi ně dají zařadit i mandle. Tento ořech obsahuje mnoho vitamínů, je zdrojem vápníku, železa, hořčíku, fosforu, draslíku a je bohatý na nenasycené tuky, aminokyseliny a minerály, které blahodárně působí na organismus, uvádí zpravodaj agentury Minsk-News.

Důležitým faktem je, že pro získání výhod mandlí stačí sníst pouze čtyři zrnka tohoto ořechu denně. Níže je uveden seznam pozitivních změn, které zažijete, pokud splníte tuto jednoduchou podmínku:

1. Mandle patří mezi nejúčinnější potraviny pro snížení hladiny cholesterolu. Pokud je „špatný cholesterol“ v krvi výrazně zvýšený, doporučuje se sníst 20–30 ořechů denně. Mimochodem, příznaky tohoto stavu jsou rané šedé vlasy, bolest nohou a „tuk“ na spodních víčkách.

1. Pomáhá udržovat zdravé vlasy. Hořčík, zinek, tokoferol a vitamíny B stimulují, posilují vlasy a dodávají jim zdravý lesk a sílu.

1. Antioxidanty přítomné v mandlích, hořčíku, mědi a mononenasycených mastných kyselinách mají příznivý vliv na činnost srdce a cév. Ale abyste zabránili srdečním onemocněním, musíte jíst mandle se slupkou.

4. Zlepšuje zdraví pokožky a dodává jí mladistvost. Látky obsažené v mandlích podporují tvorbu kolagenu, a proto dokážou udržet mladistvou pokožku a chránit ji před předčasným stárnutím. Vitamin E přítomný v ořechu také pomáhá bojovat s ranými vráskami.

1. Mandle jsou schopné normalizovat střevní mikroflóru. K tomu se doporučuje jíst ořechy v malých množstvích a postupně zvyšovat denní porci na 30–35 kusů.

6. Vláknina a vitamíny přítomné v mandlích pomáhají normalizovat metabolismus, který zase podporuje hubnutí.

7. A nakonec jednou z výrazných předností mandlí je tento ořech zabraňuje stárnutí mozkových buněk a zlepšuje paměť díky tokoferolu a mastným kyselinám, které obsahuje.

Autor materiálů Minsk-News Všechny novinky autora

Přečtěte si a přihlaste se k odběru

Kdo a za jakých okolností může být poslán k naléhavé léčbě v rámci dlouhodobého léčebného zařízení
20: 00 22.07.2025

Kdo a za jakých okolností může být poslán na léčbu do zařízení dlouhodobého pobytu, může soud ovlivnit délku pobytu a proč je nutné v případě domácího násilí kontaktovat policii? Zpravodaj agentury Minsk-Novosti se o tom dozvěděl od předsedy okresního soudu Pervomaisky Jevgenije Čadjuka.

– Nadměrná konzumace alkoholu a zejména drogová závislost jsou často příčinou mnoha přestupků a zločinů., říká E. Čadjuk. – Právě ve stavu alkoholového nebo drogového opilství občané často způsobují újmu na zdraví a majetku ostatních a narušují veřejný pořádek. Mezi preventivní opatření stanovená zákonem patří posílání občanů do věznic. – organizace vytvořené pro nucenou izolaci a lékařskou a sociální rehabilitaci s povinným zapojením do práce osob trpících chronickým alkoholismem, drogovou závislostí nebo zneužíváním návykových látek.

– Kdo může být podle nové legislativy poslán do dlouhodobé trestní služby?

– Občané trpící chronickým alkoholismem, drogovou závislostí nebo toxikomanií. Z právní úpravy však byly vyloučeny takové kategorie, jako jsou osoby povinné hradit výdaje státu vynaložené na výživu dětí ve státní péči, jakož i práceschopní nepracující občané vedoucí asociální životní styl. To však nevylučuje možnost jejich odeslání do léčebného a pracovního sanatoria z důvodů stanovených zákonem.

Přípravu materiálů a podávání žádostí soudu o předání do léčebných a pracovních zařízení v souladu s ustanoveními zákona Běloruské republiky „O postupu a podmínkách pro předávání občanů do léčebných a pracovních zařízení a o podmínkách pobytu v nich“ provádějí, stejně jako dříve, orgány vnitřních věcí.

– V jakých případech může být osoba poslána do dlouhodobého záchranného střediska (LTP)?

– Zákon v současné době stanoví dva důvody pro poslání občanů do LTP. Dříve byli do LTP posíláni osoby trpící chronickým alkoholismem, drogovou závislostí nebo toxikomanií, které byly během roku třikrát nebo vícekrát přivedeny k administrativní odpovědnosti za spáchání trestných činů pod vlivem alkoholu. K tomu bylo nutné podstoupit lékařské vyšetření na přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění, jako je chronický alkoholismus, drogová závislost nebo toxikománie, a upozornit je na možnost poslání do LTP. Pokud byli do jednoho roku od tohoto varování znovu přivedeni k odpovědnosti za spáchání správního deliktu pod vlivem alkoholu, byly shromážděny potřebné dokumenty k podání žaloby k soudu, včetně dalšího lékařského vyšetření pachatele na přítomnost chronického alkoholismu, drogové závislosti nebo toxikománie, jakož i na přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění, která mu brání v pobytu v LTP.

Foto je ilustrativní

Současná verze zákona umožňuje vyslat občany, kteří byli v průběhu jednoho roku dvakrát nebo vícekrát přivedeni k administrativní odpovědnosti za spáchání trestných činů pod vlivem alkoholu nebo ve stavu způsobeném požitím zakázaných látek, byli varováni před možností vyslání do zařízení pro trestní stíhání a do jednoho roku od takového varování spáchali obdobný trestný čin, za který byli přivedeni k administrativní odpovědnosti, a u kterých byl na základě výsledků lékařského vyšetření zjištěn (potvrzen) chronický alkoholismus, drogová závislost nebo toxikománie.

Za druhé, občané, kteří požádali (byli přijati) do zdravotnických organizací o lékařskou pomoc v souvislosti s otravou způsobenou užíváním omamných, psychotropních látek, jejich analogů, toxických nebo jiných omamných látek, byli varováni před možností odeslání do léčebných a pracovních preventivních center a do jednoho roku od takového varování znovu požádali (byli přijati) do zdravotnických organizací ze stejného důvodu a u kterých byla na základě výsledků lékařského vyšetření diagnostikována (potvrzena) chronická alkoholismus, drogová závislost nebo zneužívání návykových látek, mohou být odesláni do LTP.

Zároveň žádost občana o lékařskou pomoc v souvislosti s otravou alkoholem do zdravotnického zařízení nebude důvodem k předání do zdravotnického zařízení z uvedených důvodů, a to i v případě, že byla lékařská pomoc poskytnuta v souvislosti s otravou tekutinami obsahujícími alkohol, rozpouštědly, technickými kapalinami, různými náhražkami atd.

– Existují nějaká omezení pro odeslání osoby do centra léčebné a pracovní rehabilitace?

– Občané, kteří nedosáhli věku 18 let nebo dosáhli obecně stanoveného důchodového věku; těhotné ženy; ženy vychovávající děti mladší jednoho roku; osoby se zdravotním postižením I. a II. skupiny; občané, u kterých byla diagnostikována onemocnění, která jim brání v pobytu v léčebných a pracovněléčebných zařízeních.

– Na jakou dobu může soud poslat občana do rehabilitačního centra pro léčebné a pracovní účely?

– Podle zákona může být osoba soudem poslána do zařízení pro dlouhodobou věznici (LTP) na 12 měsíců. Občan, který je tam poslán potřetí nebo vícekrát, tam může strávit 24 měsíců.

Za zvážení stojí, že soud může buď občana do nucené léčby poslat, nebo tak učinit odmítnout: zákon stanoví právo, nikoli však povinnost soudu takový požadavek splnit. Možnost soudu zvolit nebo zkrátit dobu, na kterou může být občan poslán k nucené léčbě, je však zákonem vyloučena.

Foto je ilustrativní

– Kolik takových žádostí soud projednává?

– V roce 2022 přezkoumal okresní soud Pervomaisky 150 žádostí obdržených od okresního oddělení vnitřních věcí, v roce 2023 – 177, v roce 2024, s ohledem na vstup v platnost novel zákona – 229 žádostí za 6 měsíců roku 2025 – 108.

– Co přesně by měli dělat lidé, kteří žijí v blízkosti občanů zneužívajících alkohol?

– Někteří, vedeni starým příslovím „Bije to – znamená, že miluje“, snášejí ponižování, urážky, výhrůžky, bití po dlouhou dobu, dokud nedosáhnou kritického bodu. Výsledek, jak ukazuje praxe, je jeden: buď tyran spáchá závažný zločin, nebo oběť ze zoufalství páchá protiprávní činy proti agresorovi.

Aby se těmto následkům předešlo, musí oběti v případě ublížení na zdraví, bití, bolesti, fyzického nebo duševního utrpení způsobeného občanem zneužívajícím alkohol přivolat policii, zaznamenat důkazy, zahájit vyšetřování každého takového incidentu a pohnat pachatele k odpovědnosti v souladu se zákonem. – jak správní, tak trestní.

Pokud je poškozený závislý na pachateli (materiální, na základě manželských a rodinných vztahů atd.), mohou třetí strany, včetně sousedů, jednat na ochranu práv a oprávněných zájmů takového občana. Neustálé rodinné skandály mohou být nezávislým důvodem k projevení aktivního občanského postoje k prevenci násilí a přivolání policie.

Je důležité vědět, že každý z nás má právo přijmout opatření k ochraně svých práv, práv svých blízkých a dalších lidí žijících a nacházejících se v jeho blízkosti. V případě opilosti příbuzných a přátel, sousedů nebo spáchání trestného činu se nebojte vyhledat pomoc orgánů činných v trestním řízení. Následně je pro zajištění důkazů o spáchání trestného činu nutné splnit požadavky orgánu vedoucího správní řízení: sepsat prohlášení, podat vysvětlení, účastnit se šetření. Kolektivní odvolání – například sousedé – aby se zabránilo opilství a alkoholismu občana žijícího vedle nich, nejsou ani oni vyloučeni.

Foto s laskavým svolením okresního soudu Pervomaisky