Doporučení onkologa pro opalující se – KIT

Sluneční paprsky jsou pro obyvatele naší planety, včetně lidí, životně důležitým faktorem. Dodávají nám teplo, světlo a dobrou náladu. Pod vlivem ultrafialového záření se v lidské kůži tvoří vitamín D, který je důležitý pro mineralizaci kostí a prevenci křivice. Slunce však může mít i negativní vliv.

Dlouhodobé vystavení slunečnímu záření může způsobit:

• popáleniny kůže,
• předčasné stárnutí kůže,
• vznik maligních novotvarů,
• fotoalergické reakce (při aplikaci krémů a jiných přípravků péče o pleť na kůži v kombinaci s ultrafialovým zářením),
• fototoxické reakce (u lidí užívajících určité druhy léků).

Ultrafialové záření, jeho typy a vlastnosti

Přibližně desetina veškeré světelné energie je ultrafialové záření. Zároveň 9,5 % tvoří ultrafialové záření typu A a pouze 0,5 % typu B. Paprsky prvního typu pronikají hluboko do škáry, ale obvykle nezpůsobují škody. Z těchto dvou typů ultrafialového záření je typ B považován za nejnebezpečnější, je to ten, který může s mnohem vyšší pravděpodobností vyvolat rozvoj rakoviny kůže. Bariérou pro paprsky typu B je stratum corneum naší kůže, které blokuje ultrafialové záření na povrchu a brání mu v pronikání hlouběji.

Lékaři již dlouho studují vlastnosti ultrafialového záření a některé informace o nich budou užitečné pro každého z nás:

• Sklo blokuje UVB záření, ale propouští typ A. To znamená, že i tak dostanete dávku záření oknem, sklem auta nebo brýlemi.
• Se změnou nadmořské výšky (například při výstupu na horu) se UV záření zvyšuje. Každý kilometr přidává 6 % k celkovému pozadí.
• K vystavení nebezpečnému ultrafialovému záření typu B dochází pouze tehdy, když je člověk vystaven přímému slunečnímu záření, například když se opalujeme na pláži. UV záření typu A je konstantní, pozoruje se během dne za každého počasí, i když je slunce skryté za mraky.
• Většina typů slunečních filtrů neposkytuje ochranu před UVA zářením.

Škodlivé účinky UV záření

Ultrafialové záření A může způsobit:

• karcinogeneze (vznik maligních buněk),
• fotostárnutí (vznik vrásek, poruchy pigmentace atd.),
• fotosenzitivita (silnější reakce na sluneční záření),
• zesilující účinek UVB záření.

Ultrafialové záření B může způsobit:

• úžeh,
• karcinogeneze (ve větší míře než typ A).

Dlouhé vystavení slunci může způsobit 3 typy poškození:

• funkční (kosmetologické): výskyt pavoučích žilek, ztráta elasticity.
• somatické: benigní a maligní nádory na kůži.
• buněčná smrt: ztráta pigmentace, atrofie vnější vrstvy kůže.

Nejnebezpečnějším důsledkem nadměrného opalování je melanom. 80 % úmrtí v důsledku kožních onemocnění je způsobeno tímto zhoubným nádorem. Mezi faktory, které přispívají k rozvoji melanomu, lékaři uvádějí: dlouhodobý pobyt na pláži bez ochrany, spálení sluncem před 10. rokem věku, fototyp (lidé se světlou pletí mají vyšší riziko onemocnění) a také vnější faktory (zvýšená sluneční aktivita, ničení ozonové vrstvy, móda bronzového opalování).

Ochrana před ultrafialovým zářením

Lidské tělo je schopno samostatně odolávat negativním účinkům slunečního záření. Přirozená fotoochrana je následující:

• vylučování melaninu, který je zodpovědný za barvu vlasů a kůže;
• ztluštění rohovité vrstvy kůže (zhrubnutí) v důsledku dlouhodobého vystavení slunci;
• neustálá obnova pokožky;
• fototyp kůže (různý stupeň reakce na UV záření, čím světlejší kůže, tím rychleji se spálí a tím vyšší je riziko melanomu).

Spoléhat se však pouze na přirozenou ochranu v dnešní době nepřipadá v úvahu. Odborníci z KIT Medical Center důrazně doporučují nepřehánět opalování a používat ochranné vybaveníOpalovací krém by měl být:

• bezpečné, netoxické, hypoalergenní;
• fotostabilní a tepelně stabilní;
• odolný vůči vodě a horkému písku (ne méně než 70);
• chrání před spálením (UVA, UVB, IR);
• zůstat na povrchu kůže po dlouhou dobu bez hlubokého pronikání;
• nemají žádný zápach, barvu ani chuť (vůně často reakci zesilují);
• pohodlné nanášení.

Na obalu každého produktu je uveden ochranný faktor SPF. Toto číslo udává, kolikrát se ochrana zvýší při aplikaci tohoto krému. Například je to 60. To znamená, že k tomu, aby pokožka zrudla, je potřeba 60krát vyšší dávka záření, než kdybyste se opalovali bez použití opalovacího krému.

Na obalu by měl být uveden i další indikátor: PPD. Znamená to stupeň ochrany před UV zářením typu A. Čím vyšší je, tím lepší je ochrana. Je žádoucí, aby poměr obou indikátorů nepřekročil 3.

Často se nás ptají, co je účinnější: časté používání krému s nízkým SPF nebo jednorázová aplikace přípravku s vysokým ochranným indexem. Odborníci radí dát přednost první možnosti. Je lepší často aplikovat krém s SPF 15, než doufat v dlouhodobou ochranu od silnějšího přípravku aplikovaného ráno.