Jaký vitamín chybí, když se oddělí lokty?

Den nebo týden špatné výživy nenadělá mnoho škody. Pokud tělu dlouhodobě chybí živiny, dá signál.

Většinu nedostatků můžete zvrátit potravinami bohatými na chybějící živiny, doplňky stravy nebo kombinací obou. Ať už zvolíte jakoukoli cestu doplňování, určitě se poraďte se svým lékařem.

vypadávání vlasů

Normální je ztráta asi 100 vlasů denně. Pokud si ale na polštáři nebo ve sprše všimnete velkých pramenů nebo chomáčů vlasů, možná máte málo železa. Nejsi sám. Jedná se o jeden z nejčastějších nutričních nedostatků na světě. Ke kontrole železa může lékař předepsat LVSS, saturaci transferinu železem, kompletní krevní obraz (CBC/Diff) s počtem leukocytů bez ESR, počet retikulocytů, feritin.

Pokud jste čerstvá maminka a vlasy vám padají jako vodopád, nepropadejte hned panice. Během těhotenství vlasy obvykle rostou rychleji a jsou silnější. Po porodu spolu s ním padají estrogeny a vlasy. Za rok by se mělo vše vrátit do normálu. Nedostatek železa po porodu je poměrně častý.

nevysvětlitelná únava

Tento příznak odpovídá téměř každému nedostatku vitamínů nebo minerálů. Možná je čas zkontrolovat hladinu vitamínu D. Tento vitamín je jedinečný. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, chřipky, roztroušené sklerózy, cukrovky, rakoviny tlustého střeva, prsu a prostaty. Hraje důležitou roli při regulaci nálady, spánku a bdění a v prevenci deprese. Zvyšuje vstřebávání vápníku a fosforu a podporuje mineralizaci kostí. Nedostatek vitaminu D může způsobit bolesti svalů, slabost a nevysvětlitelnou únavu.

PROČ POTŘEBUJETE TEST 25-OH VITAMINU D?
Snadno měřitelné. Pouze jeden test 25-OH vitaminu D ukáže vaše aktuální hladiny vitaminu a doplňkové potřeby. užívání léků.
Snadno předat. Přidejte si do košíku test 25-OH vitaminu D, zaregistrujte se k doručení a získejte 50% slevu zaplacením objednávky online.
Snadno nastavitelné. Zadejte své výsledky testu 25-OH vitamínu D do naší bezplatné kalkulačky. Spočítáme vám dávkování léků s vitamínem D a nabídneme vám pohodlný režim dávkování.

Vitamíny B9 a B12 pomáhají tělu produkovat červené krvinky a chemické látky, které regulují spánkový režim a náladu. Když jich nebudete mít dostatek, můžete se cítit zapomnětliví, slabí a apatičtí.

syndrom pálení v ústech

Název mluví sám za sebe. Tento stav může způsobit pocit pálení v dásních, rtech, na vnitřní straně tváře a na střeše úst. Můžete také cítit sucho nebo necitlivost v ústech. Jedním z důvodů je nedostatek vitamínů B, jako je kyselina listová (B9), thiamin (B1) a pyridoxin (B6).

Suchá kůže

Jedním z mnoha úkolů vitamínu A je růst a údržba tkání, které pokrývají každý povrch vašeho těla, uvnitř i vně. Když máte málo vitamínu A, vaše pokožka může být suchá a šupinatá.

Za sucho mohou také baterie a nízká vlhkost.

Lžíce hřebíků

Když tělo vyžaduje více železa, nehty mohou změkčit a ohnout se od okrajů prstu, čímž vznikne tvar lžíce. Může to být také známka hemochromatózy, což je stav, kdy tělo absorbuje příliš mnoho železa. Tento příznak je jistým znamením, že je naléhavě čas navštívit lékaře.

Trhliny v ústech úst

Tento stav se také nazývá úhlová chelitida a může být způsoben mnoha faktory. Pokud po aplikaci balzámu na rty nezmizí, může to být příznak nedostatku železa nebo vitamínů B, jako je riboflavin (B2).

Oteklý jazyk

Tento stav se také nazývá glositida, protože jazyk se zdá hladký, lesklý a oteklý. Jazyk může také bolet. To může být příznakem nízké hladiny železa nebo vitamínů B, jako je kyselina listová (B9), niacin (B3), riboflavin (B2) a kyanokobalamin (B12). V tomto případě vás může bolet i jazyk.

Bruises

Máte v těle více kolagenu než jakýkoli jiný protein. Drží vše pohromadě, včetně kožních buněk. Pokud si všimnete více modřin než obvykle, můžete mít nízkou hladinu vitamínu C, klíčového prvku kolagenu.

Vitamin K se podílí na srážení krve. Pokud ho nebudete mít dost, můžete si udělat modřiny.

Důležité!

Všechny tyto příznaky mohou souviset nejen s nedostatkem vitamínů, ale s nemocemi. Modřiny mohou například naznačovat problémy se srážlivostí, praskliny v koutcích úst – herpes. Určitě se poraďte se svým lékařem.