Je možné pít minerální vodu při kojení?

Udržování rovnováhy tekutin je pro lidské zdraví nesmírně důležité, protože nedostatek tekutin způsobuje nesprávné fungování tělesných systémů a orgánů. Speciální požadavky jsou kladeny na pitný režim kojících matek – potřebují přijímat další tekutiny k tvorbě mateřského mléka.

Během laktace se ženě doporučuje pít čistou vodu, čaje, odvary ze zdravých bylin a ovocné nápoje. Zvažme, zda může kojící matka zařadit do svého jídelníčku minerální vody.

Druhy minerálních vod

Minerální voda se od běžné vody liší vyšší koncentrací stopových prvků a minerálních látek. Minerální voda je bohatá na železo, hydrogenuhličitan, sodík, hořčík, vápník, sírany, chloridy a fluoridy.

Minerální vody jsou klasifikovány podle několika kritérií, včetně:

• původ;
• stupeň mineralizace;
• chemické složení.

Podle původu se minerální voda dělí na:

• přírodní (získané z přírodních zdrojů, čím hlubší výskyt, tím čistší voda);
• umělé (odpovídající látky jsou rozpuštěny v čištěné vodě v požadované koncentraci).

Pokud je rozpustný minerální komplex přesně vybrán z hlediska poměru a koncentrace složek a mineralizace je prováděna na kvalitním zařízení, je umělá minerální voda totožná s tou přírodní. Dnes se „Essentuki“, „Borjomi“ a další oblíbené minerální vody vyrábí převážně uměle.

Podle stupně mineralizace je voda:

• jídelna (vhodná pro denní použití) – mineralizace ne více než 1 mg/dm3, minimální množství biologicky aktivních látek;
• lékařská jídelna (určená pro zdravé lidi k prevenci některých onemocnění, určená k častému užívání) – mineralizace od 1 do 10 mg/dm3, vyšší obsah biologicky aktivních látek;
• léčivý (užívá se dle předpisu lékaře v průběhu kúry, nevhodný k pravidelnému pití) – mineralizace více než 10 mg/dm3, vysoká saturace biologicky aktivními látkami.

Je důležité věnovat pozornost chemickému složení vody. V nabídce jsou tyto druhy minerálních vod:

1. Alkalický. Pomáhá posilovat tělo oslabené stresem, užitečné pro obnovení alkalické rovnováhy krve. Doporučeno pro diabetes. Pokud máte zánět žaludku, měli byste omezit spotřebu alkalické minerální vody.
2. Síran. Předepisuje se lidem s obezitou, cukrovkou, nemocemi žlučníku a jater. Vzhledem k tomu, že sírany narušují vstřebávání vápníku, je tato minerální voda přísně kontraindikována pro těhotné ženy, děti a dospívající.
3. Chlorid. Zlepšuje funkci jater a střev. Ale je kontraindikován u hypertenze a arytmie.
4. Hořčík. Pomáhá tělu bojovat proti stresu, uklidňuje a posiluje nervový systém. Neměli byste překračovat doporučený příjem této vody, abyste způsobili žaludeční nevolnost.
5. Smíšený. Vyznačuje se několika aktivními složkami obsaženými v malých množstvích. Doporučuje se dodržovat stanovené normy spotřeby, aby nedošlo k poškození zdraví.

Také se liší sulfid, jodid, bromid atd. voda, v závislosti na převládající biologicky aktivní látce a složení plynu.

Škodlivost minerálních vod sycených oxidem uhličitým

Pro zvýšení trvanlivosti je minerální voda nasycena plynem. Pro kojící matku je extrémně škodlivé pití sycené vody, protože rozpuštěný oxid uhličitý doprovází sekreci žaludeční šťávy, která zvyšuje kyselost. To vede k narušení gastrointestinálního traktu, vyvolává výskyt gastritidy a peptických vředů. Sycená voda při pravidelné konzumaci zhoršuje stav pokožky.

Pro odstranění plynu z vody stačí otevřít láhev a chvíli počkat. Soda vyteče a stane se bezpečnějším nápojem.

Minerálky a kojení

Na otázku, zda lze minerální vodu používat při kojení, neexistuje jednoznačná odpověď. Minerální voda obsahuje komplex látek, které jsou prospěšné pro tělo matky a dítěte při kojení.

V tomto případě byste měli rozhodně zcela odmítnout:

• z minerální vody s plynem;
• z vody se sírany.

Síranová voda je extrémně nebezpečná pro matku a dítě, protože brání vstřebávání vápníku. Během těhotenství kostní tkáň ženy slábne, protože vápník je nezbytný pro tvorbu kostry plodu. A po porodu potřebuje kojící žena kompenzovat nedostatek vápníku konzumací tvarohu, sýrů a dalších zdravých potravin. Děti potřebují vápník pro správný růst a vývoj.

Kojení se přitom nestane překážkou, pokud jde o obnovu sil v poporodním období pomocí zásadité minerální vody. Pro mladé maminky je také užitečné pít hořčíkovou vodu, zvláště pokud je sklon k poporodní depresi – hořčík příznivě působí na nervový systém. Další informace o tom, jak jinak se můžete vyrovnat s nemocí, si přečtěte článek na odkazu https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.

Závěry

Blahodárné účinky minerálních vod na ženský organismus během kojení by se neměly podceňovat. Zároveň je však důležité, aby kojící matka dodržovala pravidla:

• pečlivě si prostudujte etiketu – voda by měla obsahovat minimum síranů (méně než 10 mg/dm3);
• vyloučit minerální vodu s plynem;
• konzultujte s lékařem jednotlivé indikace a kontraindikace pití minerálních vod, zvláště pokud máte chronická onemocnění;
• dodržovat doporučený režim pitné vody (druh minerální vody, objem a četnost příjmu určí lékař).

Přírodní minerální vodu se doporučuje kupovat ve skleněných nádobách – sklo umožňuje plně zachovat prospěšné látky. Nezapomeňte zkontrolovat datum plnění a datum spotřeby.