Kalorický obsah mrkve: složení, BJU, hodnota

V tabulce jsou ukazatele BJU pro mrkev, bílkoviny, tuky a sacharidy uvedeny na 100 gramů.

Vypočítejte obsah kalorií v potravinách

Autor: Annushka

Přidat komentář Zrušit odpověď na komentář

Nadpisy

• Kalkulačky (10)
• Produkty (3 540)
• Recepty (158)
• Články (25)
• Tabulky (13)
• Cvičení (3)

Vyhledávání na webu

Menu

• Online kalkulačka kalorií
• Kalkulačka kalorií na hubnutí
• BZHU kalkulačka pro hubnutí
• Kalkulačka potravinových kalorií
• BMI kalkulačka

Věděli jste, že káva může obsahovat více kalorií než Coca-Cola? Obsahuje některá zelenina více kalorií než mnoho druhů ovoce?

Potravinové kalorické tabulky

• Kalorická tabulka pro potraviny a hotová jídla
• Tabulka potravin: bílkoviny, tuky a sacharidy
• Tabulka kalorického obsahu potravin na 100 gramů
• Tabulka potravin s vysokým obsahem bílkovin
• Tabulka obsahu bílkovin v potravinách
• Tabulka sacharidů v potravinách
• Tabulka pomalých sacharidů
• Tabulka rychlých sacharidů
• Tabulka jednoduchých sacharidů v potravinách

Udržujte rovnováhu KBZHU – počet kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je bilance následující: 50 % bílkovin, 30 % tuků, 20 % sacharidů. Denní příjem kalorií si můžete vypočítat pomocí: kalkulačka hubnutí. Nezapomeňte, vaše strava musí být vyvážená, jinak můžete mít zdravotní problémy.

potravinářské výrobky BZHU

• -Všechny produkty v tabulce KBZHU-
• Avokádo BJU
• Meloun BJU
• Banány BZHU
• Vařená pohanka BZHU
• meloun
  • Melounové torpédo
  • Vařené kuřecí prsa
  • Kuřecí filet
  • Kalorický obsah ovesných vloček
  • Ovesné vločky na vodě
  • Ovesná kaše v mléce
  • Nakládané okurky
  • Okurky
  • Solené okurky
  • Tvarohový syr 0%
  • Tvarohový syr 5%
  • Tvarohový syr 9%
  • Protein
  • Žloutek
  • vařené vejce
  • Volské oko
  • Egg 1 ks

  O nás

  1. Kalkulačka kalorií
  2. Mapa stránek
  3. Kontakty
  4. Zásady ochrany osobních údajů
  5. Pravidla pro uživatele
  6. Kalorifikace
  7. Zig Zag dietní kalkulačka
  8. Telegramový kanál:

  

  Články

  • 10 jednoduchých dietních salátů: recepty krok za krokem s fotografiemi
  • Vypočítejte index tělesné hmotnosti pro ženy podle věku
  • Kalkulačka hmotnosti podle výšky a věku
  • Potraviny s nízkým glykemickým indexem
  • Denní příjem kalorií za den
  • Jak vypočítat obsah kalorií v pokrmu podle přísad
  • BZHU: vypočítat normu bílkovin, tuků a sacharidů
  • BZHU na sušení
  • BZHU pro nabírání svalové hmoty
  • Energetická hodnota bílkovin, tuků a sacharidů
  • Kolik kalorií byste měli jíst?
  • Jaké potraviny obsahují bílkoviny

  Kalorická jídla

  • Kalorická tabulka pro potraviny a hotová jídla
  • Tabulka potravin: bílkoviny, tuky a sacharidy
  • Tabulka kalorického obsahu potravin na 100 gramů
  • Tabulka potravin s vysokým obsahem bílkovin
  • Tabulka obsahu bílkovin v potravinách
  • Tabulka sacharidů v potravinách
  • Tabulka pomalých sacharidů
  • Tabulka rychlých sacharidů
  • Tabulka jednoduchých sacharidů v potravinách

  Menu

  • Online kalkulačka kalorií
  • Kalkulačka kalorií na hubnutí
  • BZHU kalkulačka pro hubnutí
  • Kalkulačka potravinových kalorií
  • BMI kalkulačka

  Vyhledávání na webu

  Kalkulačka kalorií e-mail: [email protected]

  Telegramový kanál Ideální tělo | Přátelé zdravého životního stylu

  Zdravé tělo znamená šťastný život. Vše o fitness ️ výživa a motivace Cvičte, jezte správně a inspirujte se s námi! ‍

  

  Stránka zobrazuje kalorický obsah a plné chemické složení mrkve – vitamíny, minerály, mastné kyseliny a aminokyseliny. Ikona v tabulce označuje vysoký obsah těchto složek mezi veškerou zeleninou.

  Syrová mrkev obsahuje:

  Denní příjem kalorií 2000 kcal

  Průměrná norma je uvedena v 2000 kcal. S naší kalkulačkou si můžete vypočítat denní příjem kalorií v závislosti na vaší váze, pohlaví, věku a fyzické aktivitě.

  Spočítejte si příjem kalorií
  žena muž
  Úroveň aktivity

  Počet kalorií, které potřebujete za den:

  Počet kalorií, které potřebujete za den pro hubnutí:

  Nutriční hodnota mrkve a přítomnost živin:

  Vitamíny a podobné vitamíny	v roce 100
  Vitamín C, kyselina askorbová	5,9 mg
  Vitamín B1, Thiamin	0,066 mg
  Vitamín B2, riboflavin	0,058 mg
  Vitamín B3, PP, niacin	0,983 mg
  Vitamín B4, cholin	8,8 mg
  Vitamin B5 Kyselina pantotenová	0,273 mg
  Vitamín B6, pyridoxin	0,138 mg
  Vitamin B9, kyselina listová	19 μg
  kyselina listová	0 μg
  Betaine	0,4 mg
  Vitamín B12, kobalamin	0 μg
  vitamin A	835 μg
  Retinol	0 μg
  Karoten, beta	8285 μg
  Karoten, alfa	3477 μg
  Cryptoxanthin, beta	0 μg
  Lykopen	1 μg
  Lutein + Zeaxantin	256 μg
  Vitamin E, alfa tokoferol	0,66 mg
  Tokoferol, beta	0,01 mg
  Tokoferol, gama	0 mg
  Tokoferol, delta	0 mg
  Tokotrienol, alfa	0,01 mg
  Tokotrienol, beta	0 mg
  Tokotrienol, gama	0 mg
  Tokotrienol, delta	0 mg
  Vitamín D (D2 + D3)	0 μg
  Vitamin K, fylochinon	13,2 μg
  Minerály	v roce 100
  Vápník, Ca	33 mg
  Železo, Fe	0,3 mg
  Hořčík, Mg	12 mg
  Fosfor, R	35 mg
  Draslík, K	320 mg
  Sodík, Na	69 mg
  Zinek, Zn	0,24 mg
  Měď, Cu	0,045 mg
  Mangan, Mn	0,143 mg
  Selen, Se	0,1 μg
  Fluor, F	3,2 μg
  Hlavní látky:	v roce 100
  Voda	88,29 g
  Proteiny	0,93 g
  Tuky	0,24 g
  Ash	0,97 g
  Sacharidy	9,58 g
  Vláknina, celková dieta	2,8 g
  Cukry celkem	4,74 g
  Sacharóza	3,59 g
  Glukóza (dextróza)	0,59 g
  Fruktóza	0,55 g
  Laktóza	0 g
  Maltóza	0 g
  Galaktóza	0 g
  Škrob	1,43 g
  Alkohol	0 g
  Kofein	0 mg
  Theobromin	0 mg

  Mastné kyseliny:	v roce 100
  Nasycené, totální	0,032 g
  Palmitic	0,03 g
  Stearic	0,002 g
  mononenasycené	0,012 g
  palmitolejová (omega-7)	0,002 g
  Oleic (Omega-9)	0,011 g
  Polynenasycené	0,102 g
  Linoleic (Omega-6)	0,1 g
  Alfa linolenová (omega 3)	0,002 g
  Celkové transmastné kyseliny	0 g
  cholesterol	0 mg
  Aminokyseliny:	v roce 100
  Tryptofan	0,012 g
  Treonin	0,191 g
  Isoleucin	0,077 g
  Leucin	0,102 g
  Lysin	0,101 g
  Metionin	0,02 g
  Cystine	0,083 g
  Fenylalanin	0,061 g
  Tyrosin	0,043 g
  Valine	0,069 g
  Arginin	0,091 g
  Histidin	0,04 g
  Alanin	0,113 g
  Kyselina asparagová	0,19 g
  Kyselina glutamová	0,366 g
  Glycin	0,047 g
  Prolin	0,054 g
  serin	0,054 g

  Byl pro vás tento článek užitečný?

  Jak užitečný byl materiál?

  • Tento článek mi zlepšil život
  • Tento článek byl informativní
  • ještě mám otázku

  Jak to můžeme zlepšit?

  • Článek obsahuje nesprávné informace
  • Článek neobsahuje informace, které hledám
  • ještě mám otázku

  Složení a obsah kalorií jiné zeleniny:

  Zdroje informací

  1. USA Food Data Central – USDA zemědělská výzkumná služba
  2. Referenční publikace „Chemické složení ruských potravinářských výrobků“ Editoval korespondent. MAI, prof. I. M. Skurikhin a akademik Ruské akademie lékařských věd prof. V. A. Tutelyan, Ed. osob IČO 02500 ze dne 31.07.00. Akademické vyd. l. 10,2.
  3. Referenční publikace „Chemické složení a energetická hodnota potravinářských výrobků: referenční kniha od McCance X46 and Widdowson“ / přel. z angličtiny pod obecným vyd. Dr. med. vědy A.K. Baturina. – Petrohrad: Profese, 2006. – 416 s., stol.

  Sdílej se svými přáteli:

  Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

  Taťána Eliseeva
  šéfredaktor projektu Food+
  Zeptejte se

  Sezónní produkty z našeho katalogu: