Moje přání někdy později“: co je Wendyin syndrom a jaké je jeho nebezpečí v mateřství | Šťastní rodiče

Péče o druhé je povýšena na ctnost, ale péče o sebe sama je často nazývána sobectvím. Jak v takové situaci nezapomenout na sebe a své pocity a potřeby?

V psychologii existuje termín zvaný „Wendyin syndrom“, který popisuje lidi, kteří kladou zájmy druhých nad své vlastní. Název syndromu pochází z postavy Wendy z knihy „Peter Pan“ od J. M. Barrieho: dívky, která se neustále starala o Petra a ostatní děti a obětovala své vlastní touhy a potřeby.

Wendyin syndrom se vyskytuje v různých oblastech života: v práci, v rodinných vztazích i ve vztazích mezi přáteli. A jeho důsledky zdaleka nejsou pohádkové: emoční vyhoření, fyzické vyčerpání a dokonce i ztráta osobní identity.

V tomto článku se společně s Olgou Davydovou, odbornicí Tolerančního centra Židovského muzea, podíváme na příčiny a projevy Wendyina syndromu, jeho dopad na život a způsoby, jak se s tímto stavem vyrovnat, abychom našli rovnováhu mezi péčí o druhé a respektem k sobě samému.

Pedagogický psycholog a expert v Tolerančním centru Židovského muzea

Příčiny Wendyho syndromu

Představte si muže, který neustále vylévá vodu ze svého džbánu, aby naplnil poháry jiných lidí, a zapomíná naplnit si ten svůj. Nakonec je jeho džbán prázdný a on už nemůže nikomu pomoci, ani sobě.

Wendyin syndrom vzniká z hluboké touhy být potřebný a akceptovaný. Může to být způsobeno traumatem z dětství nebo nedostatkem rodičovské pozornosti, kdy se dítě naučí, že láska a přijetí závisí na tom, jak užitečné je pro ostatní. Takoví lidé se bojí odmítnutí a osamělosti a aby se tomuto bolestivému stavu vyhnuli, začnou obětovat své vlastní zájmy. Jejich vnitřní logika je jednoduchá: pokud budu užitečný a pohodlný, budu milován a oceňován.

Vezměme si například Marii.

Vyrůstala v rodině, kde láska a uznání rodičů závisely na jejím úspěchu ve škole a pomoci v domácnosti. Jako dospělá si Máša tento vzorec udržela – stala se „věčně starostlivou“ kamarádkou, „věčně přepracovanou“ zaměstnankyní a účastnicí se spoluzávislých vztahů, která je vždy ochotna pomoci, vždy se přizpůsobí, ale sama o pomoc jen zřídka požádá.

Na sociální a kulturní úrovni je Wendyin syndrom posilován sociálními očekáváními a nevyslovenými (a někdy i vyřčenými) normami.

V některých kulturách, zejména v těch, které si cení rodiny a kolektivismu, se od lidí očekává, že budou upřednostňovat ostatní před sebou. Ženy jsou bohužel vystaveny většímu riziku, protože se od nich očekává, že budou hospodyňkami, pečujícími matkami a manželkami.

Od dětství se učíme být starostliví a nesobečtí. Toto sociální programování pokračuje po celý život a žena, která upřednostňuje své zájmy před zájmy své rodiny, může čelit společenskému odsouzení.

– Jak může tak často jezdit na služební cesty? Vždyť má rodiče!
— Je pro ni kariéra opravdu důležitější než její vlastní děti?
– Příliš se o sebe stará, než aby byla dobrou matkou.
— Jak můžeš trávit tolik času koníčkem, když na tebe doma čeká manžel?
– Není divu, že má v manželství problémy, když nesplňuje všechny požadavky svého manžela.

Wendyin syndrom není jen osobní volba, nemůžete člověka vinit z něčeho, k čemu byl po většinu života vycvičen.

Abyste tento stav překonali – abyste našli rovnováhu – je důležité pochopit jeho příčiny a začít postupně měnit své chování, stanovovat si zdravé hranice a věnovat pozornost vlastním potřebám.

Jak zjistit, zda máte Wendyho syndrom

• U každého tvrzení prosím označte ano nebo ne:
• Dáváte často zájmy ostatních lidí před své vlastní?
• Je pro vás těžké říct ne, i když je to pro vás nevýhodné?
• Cítíte se provinile, když nemůžete pomoci druhým?
• Berete si často na sebe více povinností, než zvládnete?
• Závisí váš emocionální stav na náladě ostatních?
• Často odkládáte své plány stranou, abyste pomohli druhým?
• Vyhýbáte se konfliktům, abyste za každou cenu udrželi mír ve vašem vztahu?
• Je pro vás těžké požádat o pomoc, i když ji potřebujete?
• Cítíte se zodpovědní za štěstí a blaho ostatních lidí?
• Obětujete často svůj čas, abyste splnili požadavky jiných lidí?
• Snažíte se předvídat přání a potřeby ostatních lidí?
• Cítíte smutek a zášť, když vaše úsilí zůstane bez povšimnutí?
• Vyhýbáte se projevování svých emocí a potřeb, abyste neobtěžovali ostatní?
• Je pro vás těžké najít si čas na své koníčky a zájmy?
• Cítíte se často unavení z neustálé péče o druhé?
• Cítíte se nechtění nebo bezvýznamní, když nemůžete pomoci druhým?
• Často se ujímáte role „prostředníka“ v konfliktech jiných lidí?
• Odkládáte svou kariéru a osobní cíle kvůli rodinným nebo přátelským závazkům?
• Cítíte úzkost nebo obavy, když nemáte situaci pod kontrolou?
• Cítíte se často zklamaní kvůli nedostatku reciprocity ve vztazích?

Pokud jste na většinu otázek odpověděli „ano“, máte příznaky Wendyho syndromu.

A co dělat teď?

Zhodnoťte své priority a naučte se rozlišovat mezi svými přáními a přáními ostatních.

Stanovení osobních hranic není o tom, kousat všem do rukou. Jde o upřímné rozhovory a jasná pravidla.

Představte si, že jste krásný park s plotem: lidé mohou vstoupit, ale pouze brankou, a uvnitř je cedule s nápisem „nevstupujte na trávu a netrhejte květiny“. Jste méně krásní? Ne. Je pro vás snazší udržovat ho čistý a zachovat populaci veverek a růží? Ano.

„Zoufalé manželky“
Začněte v malém:
1. Uvědomte si, že i vaše potřeby jsou důležité.
2. Naučte se říkat „ne“. A prosím, akceptujte, že se nejedná o akt agrese, ale o způsob sebeobrany.

3. Řekněte svým blízkým, že potřebujete čas pro sebe a jen pro sebe. Klidně, bez útoků a konfrontací s tím, jak vám sedí na krku a „už toho bylo dost“. Prostě jim řekněte, že potřebujete čas, že máte v rodině (nebo pracovním týmu) pravidla, že máte zodpovědnost – a kvůli ní se potřebujete vzpamatovat.

4. Naplánujte si alespoň hodinu denně na své zájmy. Do plánu zařaďte i odpočinek – pro zodpovědné lidi je to téměř jediný způsob, jak „nezapomenout“.

5. Pokud se nedokážete vzdát starých vzorců chování ve prospěch zdravějších, navštivte psychologa.

Osobní hranice a práce s Wendyiným syndromem spočívají v vytváření podmínek, ve kterých se cítíte dobře vy i vaše okolí. Jde o vzájemný respekt a porozumění.

Začněte s upřímnými rozhovory a uvidíte, jak se věci změní pro Tým Petr Pan a ostatní.

Setkali jste se někdy s dospělými, kteří si stále zachovávají mentalitu a/nebo chování svého dětství? Syndrom, který vám uvedeme níže, se nazývá „syndrom nebo komplex Petra Pana“ a vysvětluje, proč se tato situace u některých lidí vyskytuje.

Ačkoli tento syndrom není považován za duševní poruchu nebo nemoc, mnoho psychologů používá tento koncept k popisu dospělých, kteří projevují tento strach a úzkost, když přebírají zodpovědnosti, které s sebou dospělost přináší. Mělo by být jasné, že teenageři se k tomuto syndromu nedostávají, protože je pro ně zcela normální, že v této fázi mají určité obavy ohledně toho, co jim svět dospělých přinese. V tomto článku o online psychologii: Syndrom Petra Pana: Charakteristika, příznaky a léčba Podrobně probereme všechny aspekty související s tímto typem syndromu.

1. Příznaky syndromu Petra Pana
2. Syndrom Petra Pana: Příčiny
3. Jak léčit syndrom Petra Pana

Příznaky syndromu Petra Pana

Tento typ syndromu odkazuje na literární román Jamese Matthewse Barrieho, který všichni známe o Petru Panovi, kde se hlavní postava vyznačovala obrovským odmítáním dospívání a pocitem touhy zůstat po celý život dítětem.

Když žijeme s lidmi tohoto typu, máme obvykle pocit, že ve skutečnosti mluvíme s dítětem, které je uvězněno v těle dospělého, a ačkoli mnoho lidí považuje za zvláštní, že se někdo může takto chovat, tento syndrom je ve společnosti běžný. Mezi hlavní charakteristiky a symptomy, které projevují lidé s tímto typem syndromu, patří následující:

• Neschopnost převzít zodpovědnost a nést odpovědnost za své činy.
• Obtížnost se zavázat s něčím nebo někým. To se může týkat všech oblastí vašeho života, zejména sentimentálních a pracovních.
• Mají tendenci odložit nebo odložit opatření, která je třeba podniknout.
• Jsou naštvaní a nepochopení svými rodiči.
• Obviňují ostatní ze svých činů, aby se o nic nestarali.
• Jsou citově závislí. Nevědí, jak se citové závislosti zbavit.
• Potřebují být blíže svým rodičům, protože věří, že stále potřebují jejich péči a ochranu.
• Nedostatek důvěry v sobě.
• Zpravidla se projevují tím, že mají má malý zájem o sex.
• Jednání normálně impulzivně
• Mají chování teenagerů.
• Vybírají si páry mnohem mladší než oniNapříklad muži ve věku 40 let, kteří mají ve svazku 20 let.

Syndrom Petra Pana: Příčiny

Mezi hlavní důvody, proč člověk trpí syndromem Petra Pana, patří:

• Případy, kdy se to stalo přehnaná ochrana v dětství od rodičů, aby si děti nezískaly dostatek nástrojů k tomu, aby se naučily řešit své problémy samy. Například děti rodičů, kteří za své děti všechno řešili, nedovolili jim dělat vlastní chyby, vždycky za nimi stáli, aby se jim nic zlého nestalo atd.
• Děti rodiče, kteří byli docela tolerantní s nimi a že si vždycky můžou dělat, co chtějí, takže vyrůstali s vírou, že takhle život bude.
• Nedostatek lásky, náklonnosti a péče ze strany rodičů v dětství.

Jak léčit syndrom Petra Pana

Tento syndrom, i když není příliš závažný nebo alespoň ne zásadní, pokud si člověk není vědom toho, co se s ním děje, nebo pokud nedostává léčbu, může někdy způsobit jiné typy závažnějších poruch, jako je deprese a úzkost.

Lidé se syndromem Petra Pana mívají osobní problémy související se sociální sférou, protože je pro ně obtížné navazovat dlouhodobé vztahy, ať už přátelství nebo známosti, a také pravidelně mívají problémy v práci kvůli neschopnosti převzít odpovědnost za své činy. Jak léčit někoho se syndromem Petra PanaTakže v případě, že člověk neví, co má nebo má, ale neví, co dělat pro zlepšení, potřebuje se dostat pomoc od profesionála.

Psychologická terapie je poměrně účinná při překonávání syndromu Petra Pana, pomáhá člověku zlepšit jeho život a především zvýšit jeho emocionální pohodu. Psycholog je ten, kdo bude zodpovědný za posouzení konkrétní situace člověka a nabídne nejvhodnější léčbu podle jeho konkrétního případu. Pravidelně pracuje v terapii s. kognitivní restrukturalizace kde jsou iracionální myšlenky pacienta diskutovány a upravovány ostatními, což jim umožňuje lépe se adaptovat.

Stanovují se také osobní cíle a záměry, zaměřené na převzetí odpovědnosti za sebe a další aspekty v pracovní, sentimentální atd. oblasti. To se děje postupně, dokud se konečně nedosáhne bodu, kdy je pacient v optimálních podmínkách pro zvládání všech situací dospělého života.

Tento článek má pouze informativní charakter: v online psychologii nemáme schopnost stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který ošetří váš konkrétní případ.

Pokud byste si chtěli přečíst více podobných článků Syndrom Petra Pana: charakteristika, symptomy a léčbaDoporučujeme vám zařadit se do naší kategorie Klinická psychologie.