Neskutečný strach. Co je trypofobie a jak se s ní vyrovnat.

Někteří lidé si dlouho nedokázali vysvětlit, proč pohled na plástve, korály, houby, vnitřky klobouků hub a další předměty, které jsou posety malými dírkami nebo nepravidelnostmi, v nich vyvolává nechuť, úzkost až silný strach doprovázený fyzickými projevy. . Jaké příznaky jsou charakteristické pro trypofobii a zda je možné se jí zbavit – v materiálu Gazeta.Ru.

Čeho se bojíme

Vědci tvrdí, že pocit strachu je užitečný, protože může aktivovat pud sebezáchovy a zachránit život člověka. Praktický psycholog Roman Struchaev poznamenal, že existuje přirozený a neurotický strach. První je způsobena reálnou hrozbou, kterou může člověk porazit nebo před ní utéct a zbavit se pocitu strachu. Neurotický strach je způsoben myšlenkami a úzkostmi člověka, kdy neexistuje žádné skutečné nebezpečí, ale pouze domněnky o nebezpečí v budoucnosti. Fobie je obsedantní strach, který nezmizí, zdůraznil specialista.

Termín „trypofobie“ je kombinací řeckých slov, která se překládají jako „do díry“ a „strach“ a byl vytvořen v roce 2005. V roce 2015 vyšel článek profesora Arnolda Wilkinse a Jeffa Colea, ve kterém podrobně popsali výsledky průzkumu lidí trpících negativními reakcemi, když viděli shluky malých objektů umístěných blízko sebe. Stěžovali si zejména na pocity nepohodlí, strachu nebo úzkosti.

Vědci také studovali komentáře uživatelů jedné z tematických internetových komunit a identifikovali tři skupiny příznaků, které jsou charakteristické pro trypofobii: kognitivní (hnus, znechucení, úzkost), kožní (svědění, suchost) a fyziologické (nevolnost, třes rukou, potíže s dýcháním).

Trypofobie není zahrnuta v oficiálním seznamu nemocí, ale mnoho lidí pociťuje strach, když interagují s obrázky objektů obsahujících díry nebo díry nebo je vidí osobně. Psycholog Struchaev se však domnívá, že v některých případech mají pacienti substituci pojmů.

„Fóbie je jedním ze způsobů, jak se vyrovnat s emočním stresem, více či méně kontrolovaným. Může za tím být jak strach, tak jakékoli jiné zážitky, dokonce i sexuální vzrušení, které nenachází uvolnění. Ve své praxi se pacientů často ptám: „Jak se cítíte?“, „Jak se bojíte?“ A často se ukáže, že to není otázka strachu, ale znechucení,“ říká.

„Strachy se zdají divné a domýšlivé“

Fobické zážitky jsou iracionální, říká Larisa Ovcharenko, kandidátka psychologických věd, docentka na Moskevské městské pedagogické univerzitě. V případě trypofobie nemusí strach ani přímo souviset s dírami, dírami nebo určitými vzory.

„Vědec Carl Gustav Jung hovořil o kolektivním nevědomí, že takové obavy jsou výsledkem nějaké zkušenosti z předchozího života, kterou si osvojujeme prostřednictvím vzdělávacího systému a různých postojů. Lidé mohou zažít strach z neznáma z toho, co je v dírách v zemi nebo kdekoli jinde. Nikdo nezkoumá, co přesně je v takových dírách, to zůstává neznámé,“ říká specialista.

Roman Struchaev dodává, že existuje několik přístupů k doložení fobií, včetně těch antropologických. Připomněl existenci studií, ve kterých vědci porovnávali díry na předmětech s lézemi na lidském těle a naznačovali, že možným kořenem trypofobie je neochota ublížit na zdraví, jako v případě prasklých vředů při dýmějovém moru – to by mohlo vyústí v evoluční strach z děr nebo ran zformovaných do vzoru.

Porozumět fobiím je přitom často extrémně obtížné, někdy nemožné.

„V zásadě neexistují žádná racionální vysvětlení pro obavy. Navíc někdy působí podivně, domýšlivě a nepochopitelně,“ zdůrazňuje psychiatr, psychoterapeut nejvyšší kategorie Alexandr Fedorovič.

Výjimkou je malá skupina tzv. fixních fobií, které se vyvinou v důsledku traumatické události. Člověk může například trpět arachnofobií po kousnutí pavoukem nebo vyvinout strach ze psů po napadení potulnou smečkou. Trypofobie je podle odborníka způsobena hlubokou asociací, která v člověku vyvolává určité emoce. Je obtížné jej interpretovat jak pro samotného člověka, tak pro specializované specialisty.

Lékař vysvětlil: je nemožné se narodit s jakoukoli fobií, která vzniká v procesu lidského vývoje. Při narození má pouze geneticky podmíněné reakce nervového a endokrinního systému. Vše ostatní má z hlediska utváření emocí neměnný charakter, nikoli události.

„Například čtou dítěti děsivé pohádky, nevěnují pozornost tomu, že intenzita strachu značně převyšuje obsah látky, dětské tělo začíná reagovat a v tuto chvíli vytváří asociace, které jsou nepochopitelné a zcela nedostupné. k analýze,“ řekl Fedorovič.

Jak se cítí trypofobové?

Lidé mohou na určité podněty reagovat odlišně v závislosti na tom, jaký systém vnímání – sluchový, vizuální nebo kinestetický – se vyvinul, poznamenala Larisa Ovcharenko. Někdy člověku stačí vidět obrázek plástů nebo zvířecích nor, někdo se setká s negativními projevy při setkání s nepříjemným předmětem v přírodě nebo ve městě a někomu stačí jen slyšet spouštěcí slovo.

Negativní reakci některých trypofobů na hmyz, který nosí vajíčka nebo již narozené larvy, psycholog vysvětlil tím, že člověk si představuje kožní kontakt s živým tvorem, tedy automaticky přebírá interakci s ním: cítí, jak po něm hmyz leze. nebo ho kousat. To způsobuje rozšířený pocit svědění kůže a nepřátelství, kterého se chce člověk zbavit, jako by ji setřásl.

Existují však i další příznaky.

„Nejčastěji se jedná o reakce autonomního nervového systému: zrychlený tep, zvýšený krevní tlak, záchvaty nevolnosti, závratě, zvýšené slinění a pocení.

Tvoří se také vyhýbavé chování, chcete odejít, utéct před dráždivým, objevuje se touha smýt nepříjemné pocity, záchvaty paniky, pocit derealizace a další projevy včetně ztráty vědomí,“ varoval Ovcharenko.

Psychiatr Fedorovič dodal, že hlavní reakce vyvolává lidský nervový a endokrinní systém, ale projevy strachu u každého pacienta jsou jedinečné: u někoho je to zrychlení srdeční frekvence, třes končetin a ztuhlost, u jiného fobie. celý příval asociací, které mohou způsobit i halucinace .

Jak se vypořádat se strachem

Fedorovič nazývá fixní strachy terapeuticky vhodné, odborníci mají techniky, jak s nimi pracovat: „Tyto druhy strachu jsou skutečné; A v případě trypofobie je strach nereálný – člověk nechápe, co v těchto plástvích nebo dírách je, s čím je spojuje. Takový strach zpravidla zahrnuje hledání jiné nemoci, prolíná se se složitějšími procesy a přesně tento problém řeší odborník.“

Odborník spojuje vznik takové fobie se specifickými rysy pacientova myšlení, zejména s přítomností schizotypové poruchy nebo halucinačních zážitků. Ale není možné přesně určit rozsah jakýchkoli nemocí, proti kterým se trypofobie vyskytuje, domnívá se lékař.

Psychoanalytici pomáhají překonávat strachy, které nepatří do skupiny fixovaných strachů a pro které je pro jejich jedinečnost obtížné najít podklady: prostřednictvím různých podnětů vstupují do hlubokých asociací pacienta a snaží se izolovat pravou příčinu jeho prožívání. Ale obvykle „mimořádné“ fobie samotné nejsou izolovanou reakcí, ale stávají se součástí hlubších a závažnějších stavů.

Larisa Ovcharenko souhlasila s tím, že fobie může být nezávislou diagnózou: „Léčba závisí na tom, zda existuje komorbidita (přítomnost dvou nebo více nemocí nebo duševních poruch u jednoho pacienta), zda je fobie součástí struktury deprese nebo panické poruchy osobnosti. .“ Psycholog připustil, že pacient je schopen plně se zotavit a zbavit se strachu, k tomu bude muset ve vážných případech spolupracovat s psychoterapeutem, je nutná farmakologická podpora.