Psychologie oběti, aneb kdo z ní má prospěch?
Když se lidí na tuto otázku zeptáte, uslyšíte různé odpovědi, například: stát, nebo šéf, zločinci, manžel, děti atd. V tomto případě vás budu muset zklamat. Být obětí je často nejprospěšnější pro oběť samotnou. Jak se říká, neuvěřitelné, ale pravdivé. Proč se to děje? Co motivuje lidi k tomuto chování? Důvody, proč se psychologie oběti rozvíjí, mohou být samozřejmě velmi odlišné. Rozebereme dva z nejtypičtějších.
1. „Nemůžu nic dělat, protože se mi nikdy nic nedaří.“
Tuto pozici častěji volí muži. Se zárodky takového myšlení se můžeme setkat pozorováním malých dětí.
– Vovočko, proč už s ostatními nevyrábíš tvoření? – ptá se učitel.
„Nezvládnu to,“ slyšíme v odpověď.
– Dovolte mi, abych vám pomohl.
„Není třeba, stejně nic nebude fungovat,“ kňučí rozmarné dítě.
Ačkoli se mnoho dětí vyznačuje určitým nedostatkem sebevědomí, jaký je rozdíl mezi výše uvedenými situacemi? Protože se nejedná o samostatnou epizodu, ale o celou linii chování. To neznamená, že dítě je nutně hloupé, neschopné atd. Naopak, může být chytré a talentované, ale prostě nerado bere zodpovědnost za své činy. Koneckonců je mnohem snazší odmítnout, než souhlasit a obávat se neúspěchu. To zpočátku zpomaluje vývoj člověka. Bojí se kritiky, není schopen překonávat těžkosti a, jak se říká, překračovat „neumím“.
Tohle všechno je předpokladem pro budoucí oběť v životě. Co se stane dál? A pak už všechno jde tak, jak je napsáno. „Nepůjdu na vysokou, protože to nezvládnu, nebo ještě lépe, protože moji rodiče nemají tolik peněz jako ten idiot Petrov, který studuje na vysoké škole, protože mu rodiče pomáhají“ (jako by neexistovali lidé, kteří by se vzdělávali sami). „Nebudu se ucházet o lépe placenou práci: stejně mě nevezmou“, „Nemůžu přestat pít, protože jsem takový bezcenný člověk, stejně mě nikdo nepotřebuje“.
Samozřejmě, že proti takovým argumentům se dá něco vyvrátit a my se jim vyvrátíme, ale z nějakého důvodu se člověk nezmění, ať ho sebevíc přesvědčujeme, že je chytrý, talentovaný a velmi, velmi potřebný. Snažíte se marně. Nic se nezmění, dokud bude člověk sám s touto pozicí spokojený. Je to pro něj výhodné: nemusí nic dělat a všem ho je líto.
2. „Jsem velmi nešťastný/á, protože mi všichni ničí život.“
Tuto pozici obvykle volí ženy. Něco v ní připomíná první situaci, a to: ani zde není touha převzít odpovědnost, ale za všechna neštěstí jsou viněni jiní. Na vině jsou rodiče, manžel, děti, příbuzní, šéf v práci, osud atd. Od takových lidí lze často slyšet poznámky typu:
— Mohl jsem si udělat kariéru, nebýt mého alkoholika.
„Kdyby nebylo mé matky, vdala bych se velmi úspěšně.“
Je velmi zajímavé sledovat takového člověka, když se situace náhle vyřeší. Například zemřel otravný příbuzný a zanechal po sobě slušné dědictví. Zde se naše „oběť“ na chvíli ztiší a hledá. Co, nebo koho? Velmi jednoduše: někoho, kdo se ujme role dalšího mučitele. Obvykle se však najde poměrně rychle.
Jaký je rozdíl mezi člověkem v roli oběti a někým, kdo je skutečně v nesnázích a potřebuje pomoc?
Tím, že nepodnikl žádné praktické kroky, aby si pomohl, nebo něco neudělal a nějakým způsobem dokázal sobě i ostatním, že situace je beznadějná a on za ni nemůže. Zde je tato pozice velmi rozvinutá:Všichni by mi měli pomoct – je mi to líto.„Takoví lidé jsou skutečně nešťastní a nejhorší na tom je, že si upřímně neuvědomují, že si sami způsobují nešťastnost.“
Co dělat, když máte podezření, že jste obětí?
Je možné ve svém životě něco změnit? Je to možné a věřte mi, že vám s tím rádi pomohou. Co s tím můžete dělat?
V první řadě byste si měli upřímně přiznat, že jste to vy, kdo si vytvořil svůj život takový, jaký je. Dokud to neuděláte, nemá smysl se posouvat vpřed. Nejste na to připraveni. Ale pokud jste začali uspět a naučili jste se to dělat důstojně a bez hysterie – úspěch je zřejmý a můžete jít dál. Teď musíme zjistit, kde a co jsme se nenaučili dělat, a najít řešení.
Například: Nevím, jak se za sebe postavit, a kvůli tomu jsem neustále ponižován/a.
Důvod: nedostatek sebevědomí. Lidé, kteří se nedokážou postavit za sebe, si nejčastěji myslí, že k tomu se musí stát jako viník (drzí, namyšlení, arogantní). Ale takoví se stát nemohou a ani nechtějí. Ukazuje se, že nezbývá nic jiného, než jen snášet. To není pravda.
rozhodnutíNaučte se říkat „ne“. Nemusíte k tomu být hrubí ani drzí; můžete říct „ne“ zdvořile, ale pevně. Ale učinit rozhodnutí je jen polovina úspěchu a naučit se své rozhodnutí dodržet a přijmout důsledky, to je ten boj! Oběti to nevědí.
Jen si představte, že říkáte svému šéfovi: „Ne, Makare Semenovič, na víkend tu nezůstanu. Je to můj osobní čas a strávím ho, jak uznám za vhodné.„Samozřejmě, pokud na to nejste zvyklí, je děsivé na to i pomyslet, ale pokud se rozhodnete, že je tentokrát lepší to snášet mlčky, pamatujte, že jste to byli vy, kdo o tom rozhodl, ne váš šéf.“
Je zřejmé, že existuje mnoho situací, kdy se ze zvyku ocitneme ve své oblíbené roli. Je třeba je identifikovat a prostudovat, jak se v dané situaci správně chovat (naštěstí je nyní takových informací dostatek) a naučit se takto jednat. Odklonem od obvyklého scénáře uvidíte, že vždy existuje cesta ven, jen jste ji nehledali na správném místě. To samozřejmě vyžaduje čas a může trvat i více než měsíc, než se začnete sebevědomě vyrovnávat s tím, co je nyní nad vaše síly. Ale radost, která do vašeho života vstoupí, stojí za to.
Další články v sekci:
- Jaký je hlavní smysl života? Proč jsme tady?
- Děti, které přežily trauma: Rychlé odpovědi na časté otázky
- Zármutek jako reakce na ztrátu významného objektu, součásti identity nebo očekávané budoucnosti