Pupalkový olej – Ataman Kimya

· aktivuje vstřebávání Ca ve střevě, čímž zvyšuje hustotu kostí.

Doplňující informace:

V současné době si miliony lidí na celém světě všímají blahodárných účinků pupalkového oleje na tělo. Pupalkový olej může obsahovat až 14 % kyseliny gama-linolenové, jedné z nejcennějších mastných kyselin, které se nacházejí pouze v olejích z brutnáku lékařského, černého rybízu a konopných semen.

Před použitím pupalky se doporučuje poradit se s lékařem. Doporučená denní dávka se může lišit v závislosti na účelu, ke kterému se olej používá. Doporučená denní dávka pro podporu celkového zdraví je 1 čajová lžička.

Tento olej je možné používat i v těhotenství a při kojení, ale použití se doporučuje konzultovat s lékařem. Použití pupalkového oleje obvykle nemá žádné vedlejší účinky, ale ve vzácných případech může způsobit nevolnost, bolesti břicha a průjem. Pro prevenci těchto příznaků je vhodné užívat pupalkový olej s jídlem nebo mlékem.

Premenstruační syndrom je spojen s nadměrnou nebo abnormální produkcí prostaglandinu v těle. Doplňky kyseliny gama-linolenové mohou pomoci vyvážit produkci prostaglandinů a snížit tak příznaky premenstruačního syndromu – bolesti hlavy, depresivní náladu, mírnou podrážděnost, nadýmání, bolest prsou a citlivost.

Zdraví prsou: Bolest a citlivost prsou jsou příznaky spojené s premenstruačním syndromem, které lze zmírnit pomocí pupalkového oleje, což je podpořeno vědeckými výzkumy. Výzkum ukázal, že ženy s bolestí na hrudi mají v těle nízkou hladinu kyseliny gama-linolenové. S doplňkovou kyselinou gama-linolenovou se zvyšuje koncentrace kyseliny gama-linolenové a snižuje se koncentrace nasycených mastných kyselin v prsu, což má za následek snížení bolesti a citlivosti v prsou. Předpokládá se, že kyselina gama-linolenová může mít významný vliv na dlouhodobé udržení zdraví prsou.

Pupalkový olej se často používá k úlevě od menopauzy. Olej může snížit návaly horka v noci, i když dosavadní výzkumy to nepotvrdily. Proto se pro efektivnější výsledek doporučuje kombinovat užívání pupalkového oleje s dalšími bylinnými přípravky.

Těhotenství: Esenciální mastné kyseliny hrají jedinečnou roli ve vývoji embryonálních buněk, tkání a orgánů během těhotenství. V tomto období má embryo větší potřebu esenciálních mastných kyselin a závisí na množství esenciálních mastných kyselin, které matka během těhotenství přijímá. Jelikož pupalkový olej obsahuje až 80 % esenciální mastné kyseliny linolenové, může být jedním ze zdrojů esenciálních mastných kyselin používaných v těhotenství. Kromě toho může kyselina gama-linolenová pomoci snížit zadržování tekutin, které je běžné během těhotenství.

Zdraví kůže : Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit následky ekzému, je užívání kyseliny gama-linolenové nebo olejů s obsahem kyseliny gama-linolenové včetně pupalkového oleje. Kyselina gama-linolenová navíc pomáhá hydratovat pokožku a pomáhá ji chránit před nepříznivými vlivy prostředí.

Artritida: Mnoho studií ukazuje, že kyselina gama-linolenová může pomoci snížit bolesti kloubů, otoky a ranní ztuhlost způsobenou revmatoidní artritidou. Tím se snižuje potřeba nesteroidních léků.

Kardiovaskulární choroby: Výzkum ukázal, že doplňky kyseliny gama-linolenové mohou pomoci snížit hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi a zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi. Vysoký krevní tlak je také rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění. Studie potvrzuje, že kombinace pupalkového oleje a rybího oleje výrazně snižuje krevní tlak. Pupalkový olej tak může být doplňkem vaší každodenní stravy na cestě ke kardiovaskulárnímu zdraví.

Cukrovka : spojené s poruchou metabolismu esenciálních mastných kyselin. Jednou z těchto anomálií je porušení syntézy kyseliny gama-linolenové z kyseliny linolové. Užíváním kyseliny gama-linolenové s pupalkovým olejem v hotové formě dostává tělo potřebné množství mastných kyselin pro normální metabolické procesy.

Osteoporóza: Výzkumy prokázaly, že doplňky esenciálních mastných kyselin stimulují metabolismus vápníku, podporují zdraví kostí, a jsou tedy účinným způsobem, jak snížit riziko osteoporózy. Kyselina gama-linolenová může pomoci snížit ztrátu vápníku z těla a podpořit jeho vstřebávání do kostí.

Старение : V průběhu stárnutí se v těle začíná projevovat nedostatek kyseliny gama-linolenové v důsledku poklesu metabolické aktivity, tělo je stále více kontaminováno transmastnými kyselinami a různými chemickými přísadami, které narušují syntézu a vstřebávání kyseliny gama-linolenové; . Použití pupalkového oleje může doplnit tělesné zásoby kyseliny gama-linolenové a tím obnovit „panenství“, zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů a celkovou pohodu.

Pupalkový olej v kosmetice: Pupalkový olej je součástí různých produktů péče o pleť díky svým změkčujícím, antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem. Vřele se doporučuje pro péči o suchou, zarudlou a popraskanou pokožku. Pupalkový olej lze použít i na pleť se stařeckými skvrnami a problematickou pleť.

Semena mají obsah bílkovin asi 15 %, obsah oleje 24 % a obsahují asi 43 % celulózy.
Proteiny jsou obzvláště bohaté na aminokyseliny methionin a cystein obsahující síru, stejně jako tryptofan, všechny esenciální aminokyseliny.
Existuje relativní nedostatek lysinu a čtyř dalších esenciálních aminokyselin.

Nejzajímavější živinou je kyselina gama-linolenová (GLA), polynenasycená mastná kyselina.
Z tohoto důvodu je pupalkový olej široce prodávaným doplňkem stravy.
Celá semínka lze také použít jako pražená sezamová semínka a při pečení.

Dnes jsou doplňky stravy s pupalkovým olejem propagovány pro léčbu atopické dermatitidy (druh ekzému), revmatoidní artritidy, premenstruačního syndromu (PMS), bolesti prsů, symptomů menopauzy a dalších stavů.
Pupalkový olej můžeme zařadit i do přípravků, které se aplikují na pleť.

Mnoho studií na lidech hodnotilo pupalkový olej na atopickou dermatitidu nebo bolest na hrudi.
Méně studií ji posuzovalo pro jiné zdravotní stavy.

Existuje několik důvodů, proč používat pupalkový olej:

– přípravky na zklidnění pokožky
– prevence vypadávání vlasů
– uklidňující modřiny
– léčba hemoroidů
– zkrocení zažívacích potíží
– úleva od bolesti v krku

Pupalkový olej (EPO) se vyrábí ze semen květů rostliny pocházející ze Severní Ameriky.
Pupalkový olej obsahuje kyselinu gama-linolenovou (GLA).
GLA je esenciální omega-6 mastná kyselina, která má v těle protizánětlivé účinky.
Rostlina se tradičně používá k léčbě:

– modřiny
-hemoroidy
– zažívací potíže
-bolavý krk
Jeho léčivé vlastnosti mohou být způsobeny obsahem kyseliny gama-linolenové (GLA).
GLA je omega-6 mastná kyselina, která se nachází v rostlinných olejích.
Pupalkový olej se obvykle užívá jako doplněk nebo se aplikuje lokálně.

– Pupalkový olej může pomoci zbavit se akné

Předpokládá se, že GLA v pupalkovém oleji pomáhá proti akné tím, že snižuje zánět kůže a počet kožních buněk, které způsobují léze.
Pupalkový olej může také pomoci vaší pokožce udržet vlhkost.

Podle studie z roku 2014 může pupalkový olej pomoci zmírnit cheilitidu.
Tento stav způsobuje zánět a bolest rtů způsobenou isotretinoinem (Accutane) pro akné.
Samostatná studie ukázala, že suplementace GLA snížila zánětlivé i nezánětlivé léze akné.

– Pupalkový olej může zmírnit ekzém.

Několik jiných zemí než Spojené státy schválilo pupalkový olej pro léčbu ekzému, zánětlivého kožního onemocnění.
Podle starší studie může GLA v pupalkovém oleji zlepšit stav pokožky.
Systematický přehled z roku 2013 však dospěl k závěru, že orální užívání pupalkového oleje nezlepšuje ekzém a není účinnou léčbou.
Recenze nezkoumala účinnost topického pupalkového oleje na ekzém.

– Pupalkový olej může pomoci zlepšit celkové zdraví pokožky.

Podle studie z roku 2005 pomáhá orální užívání pupalkového oleje vyhladit a zlepšit pokožku:

-pružnost
-vlhkost
-tvrdost
– odolnost proti únavě

Podle výzkumů je GLA nezbytná pro ideální strukturu a funkci pokožky.
Vzhledem k tomu, že pokožka nedokáže sama produkovat GLA, vědci se domnívají, že užívání pupalkového oleje, který je bohatý na GLA, může pomoci udržet celkové zdraví pokožky.

-Pupalkový olej může pomoci zmírnit příznaky PMS.

Dřívější výzkumy naznačují, že pupalkový olej je velmi účinný při léčbě příznaků premenstruačního syndromu (PMS), jako jsou:

-Deprese
– podrážděnost
břišní distenze

Vědci se domnívají, že některé ženy trpí PMS, protože jsou citlivé na normální hladiny prolaktinu v těle.
GLA se v těle přeměňuje na látku (prostaglandin E1), o které se předpokládá, že pomáhá předcházet prolaktinu, který způsobuje PMS.

Doplněk obsahující vitamín B-6, vitamín E a pupalkový olej byl podle studie účinný při zmírnění PMS.
Není však jasné, jakou roli hrál pupalkový olej, protože systematický přehled z roku 2009 nezjistil, že by pupalkový olej pomáhal s PMS.

-Pupalkový olej může pomoci zmírnit bolest na hrudi.

Pokud během menstruace pociťujete tak silné bolesti prsou, že vám překáží v životě, může vám pomoci pupalkový olej.

Podle studie z roku 2010 se předpokládá, že GLA v pupalkovém oleji snižuje zánět a pomáhá inhibovat prostaglandiny, které způsobují cyklickou bolest na hrudi.
Studie zjistila, že užívání pupalkového oleje neboli EPO a vitaminu E denně po dobu šesti měsíců snížilo závažnost cyklické bolesti na hrudi.

– Pupalkový olej může pomoci snížit návaly horka.

Pupalkový olej může snížit závažnost návalů horka, jednoho z nejobtížnějších vedlejších účinků menopauzy.

Podle přehledu literatury z roku 2010 neexistuje dostatek důkazů o tom, že by volně prodejné léky, jako je pupalkový olej, pomohly s návaly horka.
Pozdější studie však dospěla k jinému závěru.
Studie zjistila, že ženy, které užívaly 500 mg pupalkového oleje denně po dobu šesti týdnů, pociťovaly méně časté, méně závažné a kratší návaly horka.
Ženy také zlepšily své skóre v sociální aktivitě, vztazích a sexualitě v dotazníku o tom, jak návaly horka ovlivňují každodenní život.

– Pupalkový olej může pomoci snížit vysoký krevní tlak.

Existují protichůdné důkazy o tom, zda pupalkový olej snižuje krevní tlak.
Je potřeba další výzkum.
Podle studie z roku 2013 měli ti, kteří užívali pupalkový olej, mírně vyšší systolický krevní tlak.
Vědci snížení označili za „klinicky významný rozdíl“.

Systémová revize z roku 2011 dospěla k závěru, že není dostatek důkazů k určení, zda pupalkový olej pomáhá snižovat riziko vysokého krevního tlaku během těhotenství nebo preeklampsie, což je stav, který způsobuje nebezpečně vysoký krevní tlak během těhotenství a po něm.

-Pupalkový olej může pomoci zlepšit zdraví srdce

Více než 600 000 lidí ročně zemře na kardiovaskulární onemocnění ve Spojených státech.
S touto nemocí žijí další statisíce lidí.
Někteří lidé se s žádostí o pomoc obracejí na přírodní prostředky, jako je pupalkový olej.

Podle studie z roku 2014 na potkanech má pupalkový olej protizánětlivé účinky a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Většina lidí se srdečním onemocněním má v těle zánět, ačkoli nebylo prokázáno, že zánět způsobuje onemocnění srdce.

– Pupalkový olej může pomoci snížit bolest nervů

Periferní neuropatie je častým vedlejším účinkem diabetu a dalších stavů.
Dřívější studie ukázaly, že užívání kyseliny linolenové pomáhá snižovat příznaky neuropatie, jako jsou:

– citlivost na teplo a chlad
-necitlivost
mravenčení
-slabost

– Pupalkový olej může zmírnit bolesti kostí.

Bolest kostí je často způsobena revmatoidní artritidou, chronickým zánětlivým onemocněním.
Podle systematického přehledu z roku 2011 může GLA v oleji z pupalky dvouleté snížit bolest při revmatoidní artritidě, aniž by způsoboval nežádoucí vedlejší účinky.

Semena olejné rostliny pupalky dvouleté (a tedy olej z nich vyrobený) jsou bohatá na omega-6 esenciální mastné kyseliny, včetně kyseliny linolové a gama-linolenové.
Ve skutečnosti semena obsahují až 25 procent mastných kyselin.
Pupalkový olej má profil mastných kyselin, který je z velké části zodpovědný za jeho příznivé účinky na pokožku.

-Má protizánětlivé vlastnosti: Kyselina linolová má protizánětlivé účinky, takže tento olej může pomoci při některých dermatologických stavech, jako je ekzém.
Stejně tak může pomoci snížit zarudnutí.
Přestože se olej používá po staletí k léčbě stavů, jako je atopická dermatitida, existuje jen málo důkazů o jeho účinnosti.
Jde o to, že jde o situaci, kdy jsou přínosy spíše neoficiální než vědecky dokázané.

– Hluboce hydratuje: Pupalkový olej je velmi hustý olej, který pomáhá zlepšit vlhkost pokožky snížením transepidermální ztráty vody neboli TEWL.

– Může pomoci vyrovnat tón pleti: Existují některá tvrzení, že pupalkový olej může rozjasnit tón pleti a pomoci s jizvami po akné, ale pro tyto účely existují účinnější přísady.

Oenothera biennis, pupalka obecná, je druh kvetoucí rostliny z čeledi Onagraceae, původem z východní a střední Severní Ameriky, od Newfoundlandu na západ po Albertu, jihovýchodně po Floridu a jihozápadně po Texas a na jiných místech se stal široce naturalizovaným. v mírných a subtropických oblastech.
Z rostliny se získává pupalkový olej (EPO).

Mezi další běžné názvy patří večernice, sundrop, pupalkový plevel, německá řepka, plevel, královský všelék a horečka.

Pupalka je rostlina původem z Ameriky, která roste také v celé Evropě a částech Asie. Má žluté květy, které se otevírají při západu slunce a zavírají během dne. Pupalkový olej obsahuje omega-6 mastné kyseliny, včetně kyseliny gama-linolenové (GLA).
Domorodí Američané si z petrklíče vyráběli večerní obklad na pohmožděniny a rány a šťávu ze stonků a listů používali jako lokální lék na kožní záněty. Listy se užívaly perorálně při gastrointestinálních onemocněních a bolestech v krku. V 17. století se pupalkový olej stal populárním lidovým lékem v Evropě, kde byl známý jako „královský všelék“.

Pupalkový olej je pravděpodobně bezpečný pro většinu dospělých.
Méně se ví o jeho bezpečnosti pro děti.
Pupalkový olej může být bezpečný během těhotenství a kojení, ale důkazy nejsou přesvědčivé.

Pupalkový olej je obecně dobře snášen.
Nejčastějšími vedlejšími účinky jsou dočasné gastrointestinální příznaky, jako je bolest břicha, pocit plnosti nebo nevolnost.
Pupalkový olej může zvýšit účinky léčby HIV lopinavirem.
Stejně jako u všech doplňků stravy se před užitím pupalkového oleje poraďte se svým lékařem, pokud užíváte nějaké léky.

Olej se získává ze semen a připravuje se jako lék pomocí chemikálie zvané hexan.
Semena obsahují až 25 % esenciálních mastných kyselin, včetně kyseliny linolové (LA) a kyseliny gama-linolenové (GLA).
LA i GLA jsou omega-6 mastné kyseliny.

Aby tělo zůstalo zdravé, potřebuje rovnováhu omega-6 a omega-3 (obsažených v rybím tuku).
Většina obyvatel Severní Ameriky přijímá ve stravě příliš mnoho omega-6 mastných kyselin.
Existují však různé typy omega-6 mastných kyselin.
Některé jsou zdravější než jiné, například pupalkový olej.

Pupalkový olej je olej extrahovaný ze semen žlutého květu pupalky dvouleté, Oenothera biennis.
Pupalkový olej je bohatým zdrojem kyseliny linolové a gama-linolové (GLA), esenciálních Omega-6 mastných kyselin.
GLA se používá k produkci látek podobných hormonům zvaných prostaglandiny, které pomáhají zmírňovat zánět.

Mnoho žen používá pupalkový olej (EPO) k léčbě příznaků premenstruačního syndromu (PMS) a menopauzy, jako jsou návaly horka.
Pupalkový olej se také používá k úlevě od kožních onemocnění, jako je ekzém a akné.
Pupalkový olej se nejčastěji užívá ve formě kapslí, ale někdy je dostupný i jako tekutina.

olej z večerních hvězd
slunečnicový olej
pupalkový olej
Německý řepkový olej
hřibový olej
Královský lék na všechny nemoci
Pupalkový olej
horečka rostlinný olej