Tělesná hmotnost | Neustále přibývající informace

Například osoba, která je vysoká 1,70 m a váží 67 kg, musí provést následující výpočty: 67: (1,7 × 1,7) = 23,18. U dospělých se za normální tělesnou hmotnost považuje taková, u které je BMI v rozmezí od 18,5 do 25.

stupeň obezity I

obezita II stupně

obezita III stupně

Stanovení koeficientu podváhy, normální či nadváhy u dospělých závisí na jejich délce. Jednoduchý příklad normální hmotnosti pro vaši délku je uveden v grafu. Rozpis platí pouze pro dospělé.

Riziko rozvoje srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu a některých typů rakoviny se výrazně zvyšuje, pokud je BMI osoby vyšší než 27. Pokud je BMI vyšší než 30, je považován za obézní. Obezita je stav, kdy tělesný tuk přibývá do takové míry, že vážně poškozuje zdraví.

Doporučené váhové limity závisí na výšce osoby. Například běžná váha 170 cm vysokého dospělého člověka je 54-72 kg, což je dost velké rozmezí.

Přestože je index tělesné hmotnosti nejrozšířenějším měřítkem hmotnosti, nebyl původně určen pro individuální posouzení, a proto má řadu nevýhod:

Hmotnostní kategorie nemají jasnou souvislost se zdravím. Stejně jako člověk s normální váhou může mít zdravotní problémy, může být člověk s nadváhou nebo podváhou zcela zdravý.
Nezohledňuje složení těla – např. člověk s velkým množstvím svalové hmoty může mít podle BMI nadváhu, zatímco člověk se sedavým zaměstnáním může mít podle BMI normální nebo naopak podváhu, což může vést k nesprávným závěrům o jeho zdravotním stavu a nutné změny životního stylu.
Nevhodné pro děti a dospívající, kteří stále rostou, nebo starší osoby.
Také BMI není vhodné pro použití ve všech sociálních skupinách, například není přizpůsobeno různým rasám, které mohou mít přirozeně mírně odlišné tvary těla. Navíc není vhodný pro použití při bolestivých stavech.

I když tedy BMI může být užitečným ukazatelem, není to jediný způsob, jak posoudit zdravotní stav. Vždy je třeba vzít v úvahu další faktory, jako jsou stravovací návyky a fyzická aktivita, stejně jako zdravotní parametry (např. krevní tlak, cholesterol v krvi atd.).

Obvod pasu a boků

K hodnocení obezity se kromě body mass indexu používá také obvod pasu a boků. Doporučený obvod pasu není u žen větší než 88 cm a u mužů maximálně 102 cm, ale riziko metabolických poruch u dospělých se zvyšuje s obvodem pasu 80 cm, respektive 94 cm. Poměr pasu k bokům (obvod pasu dělený obvodem boků) větší než 1 u mužů a 0,8 u žen ukazuje na obezitu.

Obvod pasu je důležitým znakem viscerální obezity. Viscerální, tj. vnitřní uložení tukové tkáně je indikátorem rizika, protože je spojeno s rozvojem a exacerbací řady onemocnění. Hodnocení obezity na základě obvodu pasu a boků má však nevýhody, z nichž některé jsou stejné jako BMI.

Odhad tělesné hmotnosti v různých věkových skupinách

Stejné metody nelze použít k hodnocení tělesné hmotnosti u dětí, dospívajících a starších osob.

Přečtěte si více

Výpočet složení betonu

U starších lidí se za index tělesné hmotnosti s normální hmotností považuje hodnota od 23 do 29,9. Pro lidi nad 65 let může být podváha pod BMI 23 nebezpečnější než nadváha.

Tělesná hmotnost dětí a dospívajících se odhaduje z růstových křivek. Růstové křivky hodnotí hmotnost vzhledem k věku a výšce a důležitý je také růstový trend dítěte v čase.