Vliv sluchátek na sluch | Informace o sluchu od Centra pro sluchové systémy

Sluchátka se stala neuvěřitelně populární – pokud dříve byla často nezbytná pro práci v televizních a zvukových studiích, nyní je v té či oné míře používá téměř každý. Sluchátka jsou vhodná pro poslech hudby, lze je použít pro komunikaci, pro hraní her na počítači nebo chytrém telefonu, pro poslech přednášek, podcastů a audioknih.

Příslušenství vám umožňuje racionálněji využívat váš osobní čas, poslouchat videa a dělat domácí práce, cvičit v posilovně nebo se zároveň vracet domů. Zvláštní popularitu získalo po uvedení bezdrátových modelů, které jejich používání co nejvíce zjednodušily. Jak škodlivá jsou sluchátka a jak jejich používání ovlivňuje sluch, se pokusíme zjistit dále.

Jaká škoda se může napáchat?

Existuje mnoho typů sluchátek – drátová, bezdrátová, herní, profesionální, vakuová a přes uši.

• Nejoblíbenějším typem sluchátek jsou ta, která se vkládají do ucha.
• Vakuová sluchátka do uší se zasouvají přímo do zvukovodu.
• Plnohodnotná sluchátka na uši pokrývají celou ušní boltcovou hlavici, zatímco zdroj zvuku je umístěn mimo ni.

V závislosti na provedení a hlasitosti sluchátek mohou uživatelé zaznamenat následující změny:

• Výskyt cévního křeče a zvýšeného tlaku.
• Ztráta sluchu při poslechu hlasitých zvuků nad 100 dB. To je způsobeno neustálým tlakem na ušní bubínek a orgány vnitřního ucha člověka. V důsledku toho je narušena citlivost vnímání zvuku.
• Účinky na centrální nervový systém, které mohou vést ke zhoršení paměti, problémům se spánkem, bolestem hlavy a zvýšené podrážděnosti.
• Tvorba ušních mazových zátek při používání sluchátek do uší.
• Negativní dopad na vestibulární systém, protože ovlivňuje orgán nacházející se ve vnitřním uchu.

Maximální dopad a ztráta sluchu se pozorují u těch, kteří často poslouchají hudbu na vysokou hlasitost. Vzhledem k aktivnímu používání sluchátek k poslechu hlasité hudby po dobu několika hodin denně se výskyt chronické ztráty sluchu za posledních 15 let výrazně zvýšil. Tento trend je pozorován i u mladých, 20letých pacientů, kteří byli příliš nadšení pro poslech hudby ve sluchátkách.

Porucha sluchu u lidí se vyvíjí pomalu a nelze ji okamžitě zaznamenat. Změny citlivosti na zvuky lze zaznamenat pouze audiometrií, protože v nervových buňkách vnitřního ucha začínají negativní procesy, což vede ke zhoršení vnímání nejvyšších frekvencí a ovlivňuje sluch.

Doporučené produkty

Účinky z fyziologického hlediska

Vzhledem ke zvláštnostem struktury je boltec schopen chránit vnitřní orgán před silným nárazem pouze z hlasitého epizodického zvuku. Při dlouhodobém poslechu zvuků s vysokou hlasitostí ve sluchátkách, kdy vysoké decibely ovlivňují ucho a dochází k dlouhodobému svalovému napětí. Krátkodobé vystavení určité frekvenci ve sluchátkách umožňuje buňkám regeneraci, tj. zachovává se jejich schopnost regenerace. V tomto případě sluchové orgány fungují správně.

Nadměrné zvukové vibrace ve sluchátkách zatěžují svaly ve vnitřním uchu, což vede k omezenému pohybu sluchových kůstek. Svalová vlákna nejsou schopna efektivně vykonávat ochranné funkce po dobu 60 minut a déle, takže vláskové buňky se postupně poškozují a ztrácejí své schopnosti.

Ztráta sluchu je také spojena se zvýšenou hladinou tlaku a zvýšeným množstvím energie přenášené akustickými vlnami. V důsledku dlouhodobého vystavení sluchu a nadměrného hluku ve sluchátkách dochází k únavě určitých oblastí vnitřního ucha. To vše vede ke zhoršení funkce sluchových orgánů.

V medicíně existuje pojem jako akustické trauma. Trauma vzniká v důsledku pravidelného a dlouhodobého vystavení vibracím a hluku, tj. zvuková vlna naráží na ušní bubínek. Ti, kteří poslouchají jakékoli zvuky ve sluchátkách dlouhodobě a na vysoké hlasitosti, mají větší pravděpodobnost, že zažijí akustické trauma. Vzdálenost od výstupu akustické vlny ve sluchátkách k ušnímu bubínku je asi 1–1,5 cm. Normální lidská řeč je vnímána na úrovni 30–40 dB, křik – 60 dB, což již způsobuje poměrně nepříjemné pocity. Zvuky na úrovni 10–15 dB jsou zachyceny zdravým lidským uchem a šepot se odhaduje na 20 dB.

Zvuky od 90 dB jsou považovány za nebezpečné pro uši, při dlouhodobém vystavení mohou způsobit senzorineurální ztrátu sluchu, která negativně ovlivňuje sluch. Tuto hladinu, 90-110 dB, podporuje většina moderních sluchátek.

Zvláštnosti vlivu různých typů sluchátek

• Otevřená sluchátka do uší. Tento model byl dříve jedním z nejoblíbenějších, často se dodával ke chytrým telefonům a hudebním přehrávačům. Při delším používání mohou mít negativní dopad, ale ve srovnání s vakuovými modely sluchátek jsou považována za méně škodlivá. To je dáno jejich technologií přenosu zvuku – zvuk ve sluchátkách se částečně šíří do vnitřní části boltce a částečně speciálními otvory do okolního prostředí. Vzhledem k tomu, že neposkytují úplnou zvukovou izolaci, v hlučných místech je často nutkání zvýšit hlasitost ve sluchátkách, aby nebyly slyšet cizí zvuky.
• Vakuová sluchátka. Tento model je považován za nejnebezpečnější, protože zvuková vlna se šíří a ovlivňuje pouze vnitřní část boltce. Vakuová sluchátka jsou schopna poskytnout zvuk nejvyšší kvality, zvuk je koncentrovaný a čistý. Při dlouhodobém používání sluchátek, zejména při vysoké hlasitosti, však mohou způsobit nevratné poškození sluchových orgánů. Jejich konstrukce umožňuje maximální izolaci, skrývá veškerý cizí hluk, ale zvukové vlny mají přímý vliv na ušní bubínek a vedou k silnému zatížení svalů a nervových zakončení, což negativně ovlivňuje sluch. Zdroj zvuku je příliš blízko vnitřní části boltce, proto se při používání sluchátek doporučuje dbát velké opatrnosti ohledně úrovně hlasitosti a nepřekračovat průměrné hodnoty. Také kvůli zvláštnostem používání vakuových sluchátek se výrazně aktivuje proces produkce síry – takto funguje ochranná funkce. V tomto případě je síra ve zevním zvukovodu tlačena zpět a zhutňována ve vnitřní části samotným sluchátkem, což vede k tvorbě zátkových ušních zátek a ztrátě sluchu.
• Sluchátka na uši pokrývají celé ucho, zvuk je rozložen volumetricky a není zaměřen výhradně na ušní bubínek. Proto lze tento model sluchátek považovat za nejbezpečnější. Neměli byste však překračovat doporučenou úroveň hlasitosti ve sluchátkách. Tento model není schopen poskytnout úplnou izolaci od hluku, takže touha zvýšit hlasitost na maximum může vzniknout mnohem častěji.

Je povoleno používat jakékoli modely, pokud budete dodržovat doporučení týkající se doby poslechu a úrovně hlasitosti. Kvalita sluchu bude zachována, pokud nebudete zneužívat zvyk neustálého poslechu hudby nebo sledování videa přes sluchátka.

Co lze udělat pro prevenci ztráty sluchu?

1. Nezapomeňte sledovat dobu poslechu. Velmi dlouhé vystavení nervových buněk hlasitým zvukům ve sluchátkách může vést ke ztrátě sluchu. Proto používejte sluchátka maximálně 1 hodinu v kuse.
2. Sledujte limit hlasitosti. Jakýkoli zvuk do 80 dB je považován za bezpečný pro naše uši. Často však, zejména při poslechu hudby ve sluchátkách ve velkých městech, lidé zvyšují hlasitost, aby blokovali cizí hluk. Nekontrolované zvyšování hlasitosti ve sluchátkách může při poslechu hudby dosáhnout 100–110 dB, což výrazně zvyšuje zátěž sluchových orgánů. Na moderních chytrých telefonech je při nastavování hlasitosti tlačítky indikován bezpečný limit, proto se na něj při používání sluchátek snažte zaměřit a nepřekračujte povolené hodnoty.
3. Vyberte si nejen pohodlné, ale i bezpečné modely sluchátek. Například vakuová sluchátka do uší se nacházejí v těsné blízkosti ušního bubínku. To umožňuje soustředit zvukovou vlnu a zvýšit její dopad na sluchové orgány. Sluchátka, která se nosí přes ušní boltec, jsou považována za méně bezpečný model.
4. Podstupujte preventivní prohlídky. Není hned možné si všimnout, že se vám zhoršuje sluch. Doporučuje se podstoupit preventivní prohlídky u ORL lékaře, který bude schopen odhalit poruchy v rané fázi a pomoci okamžitě zabránit progresi onemocnění.

Pokud máte následující příznaky, můžete mít podezření na ztrátu sluchu:

• časté zvonění v uších;
• tlumené, nejasné okolní zvuky;
• špatný sluch a vnímání toho, co říkají ostatní lidé v hlučných místnostech nebo venku;
• zkreslení hlasitosti, kdy se vám i tichý zvuk zdá docela hlasitý a způsobuje nepohodlí.

Pokud jsou takové poruchy zjištěny, doporučuje se okamžitě kontaktovat ORL lékaře. Možná je ztráta sluchu spojena s tvorbou ušních mazových zátek, které lze odstranit při první návštěvě. Pokud jsou zjištěny závažnější poruchy, lékař po provedení diagnostického vyšetření vypracuje optimální léčebný plán.