Vod do menopauzy
Nástup menopauzy (tj. úplného ukončení menstruačního cyklu u žen) může nastat v důsledku přirozených příčin stárnutí nebo být důsledkem určitých zásahů v těle. Může k němu například dojít v důsledku odstranění vaječníků, chemoterapie, těžkého traumatu nebo stresu. Budeme diskutovat o nástupu přirozené menopauzy a analyzovat příčiny procesů probíhajících v těle. * menopauza
Ženy na celém světě dosáhnou menopauzy do roku 2025
ženy s nástupem postmenopauzy pociťovaly pocit úlevy a radosti.
Kdy nastává menopauza a co to vlastně je?
Menopauza nepřichází „náhle“. Přibližně od 35 let věku se postupně snižuje zásoba vajíček v těle a snižuje se i produkce pohlavních hormonů – progesteronu a estrogenu. Do 50 let (ale někdy i dříve) vaječníky zcela přestanou produkovat pohlavní hormony a menstruační cyklus se zastaví. Okamžik, kdy od poslední menstruace uplyne 12 měsíců, se nazývá menopauza.
Co se děje v mém těle?
Zpočátku jste si všimla změn ve svém cyklu: menstruace začala přicházet méně často, samotný výtok se stal nerovnoměrným – někdy byl hojný, někdy sotva znatelný na vložke. Tato menstruace se nazývá perimenopauza.
Perimenopauza začíná ve věku 40-45 let. V této době končí období plodnosti těla (schopnost mít děti) a reprodukční funkce zcela ustává.
Když se vám menstruace úplně zastaví a neobjeví se po dobu 12 měsíců, vstoupila jste do menopauzy.
To znamená, že menopauza je „časový bod“, který zaznamenává absenci menstruace u ženy během posledních 12 měsíců, po kterém začíná další menstruace – postmenopauza.
Pokud mám jen jeden nebo dva příznaky a stále menstruuji, ještě to není „ona“?
Pokud je vám více než 40 let a váš menstruační cyklus se byť jen trochu změnil, mohou se jednat o příznaky perimenopauzy. Abyste ale nepřehlédli rozvoj nějaké nemoci nebo těhotenství (a to je možné i během perimenopauzy), určitě navštivte gynekologa.
Jaké příznaky bych mohl/a během tohoto období pociťovat?
Příznaky menopauzy lze rozdělit do čtyř velkých skupin:
1. Vazomotorický systém:
- návaly horka (pocit intenzivního horka, dokonce i pálení v horní části těla, hlavě)
- nadměrné noční pocení
- zimnice
2. Psychoemoční:
- deprese
- podrážděnost
- vzrušivost
- porucha spánku
- slabost
- snížená paměť a koncentrace
3. Urogenitální a sexuální příznaky:
- svědění, pálení, suchost v pochvě
- snížená chuť na sex
- nepohodlí a bolest během pohlavního styku
- únik moči při smíchu, silném kašlání, zvedání těžkých předmětů
- časté nutkání močit
4. Poruchy pohybového aparátu:
- bolesti svalů a kloubů, úbytek svalové hmoty
- ztenčování nehtů
- vypadávání vlasů
- přibírání na váze
- osteoporóza
- metabolická a endokrinní onemocnění (např. diabetes 2. typu)
- zvýšení hladiny „špatného“ cholesterolu.
Zestárnu teď rychle?
Samozřejmě že ne! Dnes je délka života taková, že žena stráví v postmenopauze téměř třetinu svého života. A správně zvolená terapie umožňuje udržet si obvyklou kvalitu života. Nejdůležitější je být citlivá k sobě, ke svému tělu, včas navštívit lékaře a společně s ním vybrat nejlepší řešení pro pohodlný a aktivní život v tomto období.
Je pravda, že během menopauzy přiberu na váze?
Hormonální změny během menopauzy samy o sobě nezpůsobují přibírání na váze. Častěji je přibírání na váze způsobeno životním stylem, genetickými faktory nebo procesem stárnutí.
V průběhu let svaly slábnou, jejich objem se zmenšuje a je obtížnější budovat nové. Tuk se však snadno hromadí. Čím méně svalů, tím pomalejší je metabolismus, a proto se tuk snáze hromadí. Zdravé stravovací návyky a aktivní životní styl jsou tedy hlavními faktory pro udržení normální tělesné hmotnosti.