Nízký hemoglobin (anémie) – Kirovské krevní centrum

Anémie – stav, kdy je snížen obsah funkčně kompletních červených krvinek (erytrocytů) v krvi. Vyjadřuje se kvantitativně mírou poklesu koncentrace hemoglobinu, pigmentu červených krvinek obsahujícího železo, který dává krvi červenou barvu.
Hlavní funkce hemoglobinu – podílení se na přenosu molekul kyslíku do orgánů a tkání těla, neustálým zachycováním kyslíku v plicích a jeho uvolňováním do všech struktur potřebných pro další redoxní reakce a získávání energie pro život těla.

Pro tvorbu hemoglobinu jsou nutné následující podmínky:

1. Dostatečný obsah železa v konzumované potravě.
2. Normální vstřebávání železa v žaludku a tenkém střevě.
3. Přítomnost živočišných bílkovin v potravinách.
4. Významný je zejména obsah vitaminu B12 a kyseliny listové, které se také vstřebávají v horní části gastrointestinálního traktu a jsou přímo důležité pro tvorbu červených krvinek v lidské kostní dřeni. Se snižujícím se počtem červených krvinek se odpovídajícím způsobem snižuje množství hemoglobinu.
5. Absence patologie v hematopoetickém systému (dědičná a získaná onemocnění krve).

Normální hladina hemoglobinu v krvi
Normální hodnoty pro množství hemoglobinu v krvi jsou:

• U mužů 130-180 gramů na litr krve.
• U žen 120-164 gramů na litr krve.
• U těhotných žen je spodní hranice normálu 110 gramů na litr krve.

Diagnostika anémie z nedostatku železa (nízký hemoglobin) Jsou vyžadovány následující testy:

• Kompletní krevní obraz – stanovení obsahu hemoglobinu v krvinkách a počtu prekurzorů (retikulocytů). Abnormality v těchto hodnotách mohou lékaři indikovat příčinu nízkého hemoglobinu.
• Koncentrace železa v séru. Pokles tohoto ukazatele ukazuje na nedostatečný obsah železa v konzumované potravě nebo jeho nedostatečnou absorpci v gastrointestinálním traktu.
• Celková kapacita krevního séra vázat železo. Zvýšení tohoto ukazatele také potvrzuje nedostatek železa v potravinách nebo špatné fungování trávicího systému.
  Po obdržení výsledků testů a zjištění, že diagnóza nízkého hemoglobinu byla potvrzena, začínáme zjišťovat důvody jeho poklesu.

V ještě složitějších případech je k vyloučení krevních onemocnění nutná konzultace s odborníkem – hematologem.

Příčiny ztráty hemoglobinu v těle
Zjevná a skrytá ztráta krve:

• Viditelné krvácení při stavech, jako je polymenorea (těžká, prodloužená, více než pětidenní menstruace) u žen.
• Hemoroidy.
• Krvácející dásně.
• Ztráta krve při úrazech a operacích.
• Ke ztrátám krve dochází skrytě při onemocněních trávicího traktu.
• Existuje také koncept pseudokrevní ztráty, zejména u ženských onemocnění, jako jsou cysty na vaječnících a děložní myomy.
• Procesy v těle vedoucí ke snížení životnosti červených krvinek nebo k jejich zničení (autoimunitní a infekční onemocnění, dědičné patologie).

Identifikací procesu tvorby a ztráty hemoglobinu můžete porozumět symptomům, které se objevují při nízkém hemoglobinu.

Příznaky nízkého hemoglobinu

1. Celková slabost, únava, ospalost, závratě, bolesti hlavy, zrychlený tep, nízký krevní tlak, v těžkých případech i mdloby.
2. Pokles hemoglobinu v krvi je ve většině případů nepřímým příznakem nedostatku železa v orgánech a tkáních těla. V důsledku toho se objevují následující projevy:

• změny na nehtových ploténkách, stávají se křehkými, ztenčovanými, olupujícími se a pruhované.
• suchá kůže, bolestivé praskliny v koutcích úst.
• vypadávání vlasů nebo pomalý růst vlasů.
• poruchy chuti a čichu, až po konzumaci nepoživatelných látek (křída, zubní prášek, uhlí, zemina, hlína, písek, hlavičky zápalek) a syrových potravin (obiloviny, suché těstoviny, těsto, mleté ​​maso atd.) .
• bezpříčinné mírné zvýšení tělesné teploty v rozmezí 37-37,5 stupňů C °

Anémie doprovází mnoho nemocí a často je pouze jejich příznakem.

Potraviny, které zvyšují hemoglobin

• Masné výrobky: ledviny, srdce, drůbež, jazyk (pro udržení hladiny hemoglobinu můžete denně sníst 50 g vařeného hovězího jazyka), bílé kuřecí maso.
• Kaše, obiloviny: pohanka, žito, fazole, čočka, hrách, ovesné vločky.
• Zelenina a bylinky: rajčata, brambory (nové pečené se slupkou), cibule, dýně, červená řepa, zelená zelenina, hořčice, řeřicha, listy pampelišky, špenát, petržel.
• Ovoce: červená jablka, zelená jablka, švestky, banány, granátová jablka, hrušky, broskve, meruňky (sušené meruňky), tomel, kdoule.
• Bobule: černý rybíz a brusinky, jahody/jahody, borůvky.
• Šťávy: granátové jablko (2 doušky denně), červená řepa, mrkev, „šťava z červeného ovoce“; Jablečná šťáva speciálně určená pro těhotné ženy s vysokým obsahem železa.
• Ostatní: vlašské ořechy, černý/červený kaviár, mořské plody, vaječný žloutek, hořká čokoláda, sušené houby, sušené ovoce, hematogen.

Při nízkém hemoglobinu ale nestačí zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na železo. Je důležité vědět, že potraviny bohaté na vápník prudce snižují vstřebávání železa. Proto při úpravě hladiny hemoglobinu v těle alespoň na chvíli je lepší se mléka a mléčných výrobků vzdát. Pokud to není možné, jezte potraviny obsahující železo a vápník v různou dobu.
Čaj a káva také snižují vstřebávání železa, pokud máte nízký hemoglobin, neměli byste je pít během jídla ani po něm. Ale vitamín C je váš spojenec pro zvýšení hemoglobinu v krvi. Pijte pomerančovou nebo rajčatovou šťávu, přidejte do jídla čerstvou citronovou šťávu, nálev ze zelí, papriky, cibuli a bylinky.
Pšenice a další obiloviny váží železo ve střevech a zabraňují jeho vstřebávání, to znamená, že při nízkém hemoglobinu je lepší jíst maso bez chleba, těstovin a kaše a jako přílohu zvolit brambory, hrášek, zelí, fazole a další zeleninu jídlo.