Recept na granátovou omáčku Nar Eksili Sos Master Chef. Kalorický obsah, chemické složení a nutriční hodnota.
Ingredience Omáčka z granátového jablka „Nar Eksili Sos“ [Master Chef]
| Cukrový písek | 14.6 g |
| Granáty | 10 g |
| Voda | 74.11 g |
| Slunečnicový olej | 0.2 g |
| Sojový proteinový izolát | 1 g |
| vitamin A | Věc 26.5 |
| vitamin C | 0.06 g |
| Kalorie | Věc 0.18 |
| Železo | Věc 0.01 |
Pomocí kalkulačky receptů v aplikaci „Moje zdravá strava“ si můžete vytvořit svůj vlastní recept zohledňující ztrátu vitamínů a minerálů.
Chemické složení a nutriční analýza
Nutriční hodnota a chemické složení produktu „Granátová omáčka „Nar Eksili Sos“ [Mistr šéfkuchař]“ .
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 70.9 kcal | 1684 kcal | 4.2% | 5.9% | 2375 g |
| Proteiny | 1 g | 76 g | 1.3% | 1.8% | 7600 g |
| Tuky | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.7% | 18667 g |
| Sacharidy | 16 g | 219 g | 7.3% | 10.3% | 1369 g |
| Dietní vlákna | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.7% | 20000 g |
| Voda | 82.3 g | 2273 g | 3.6% | 5.1% | 2762 g |
| Organické kyseliny | 0.2 g | ~ | |||
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 27 μg | 900 μg | 3% | 4.2% | 3333 g |
| beta karoten | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Vitamín B1, thiamin | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamín B4, cholin | 2.67 mg | 500 mg | 0.5% | 0.7% | 18727 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.055 mg | 5 mg | 1.1% | 1.6% | 9091 g |
| Vitamín B6, pyridoxin | 0.051 mg | 2 mg | 2.6% | 3.7% | 3922 g |
| Vitamín B9, folát | 3.56 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11236 g |
| Vitamín C, askorbová | 13.7 mg | 90 mg | 15.2% | 21.4% | 657 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.128 mg | 15 mg | 0.9% | 1.3% | 11719 g |
| Vitamín H, biotin | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Vitamin K, fylochinon | 1.7 μg | 120 μg | 1.4% | 2% | 7059 g |
| Vitamín PP, NE | 0.0644 mg | 20 mg | 0.3% | 0.4% | 31056 g |
| Niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| Macronutrienty | |||||
| Draslík, K | 16.25 mg | 2500 mg | 0.7% | 1% | 15385 g |
| Vápník, Ca | 6.55 mg | 1000 mg | 0.7% | 1% | 15267 g |
| Křemík, Si | 0.5 mg | 30 mg | 1.7% | 2.4% | 6000 g |
| Hořčík, Mg | 1.33 mg | 400 mg | 0.3% | 0.4% | 30075 g |
| Sodík, Na | 11.06 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.3% | 11754 g |
| Síra, S | 11.24 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.6% | 8897 g |
| Fosfor, P | 8.6 mg | 800 mg | 1.1% | 1.6% | 9302 g |
| Chlor, Cl | 1.24 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 185484 g |
| Stopové prvky | |||||
| Hliník, Al | 11 μg | ~ | |||
| Bor, B | 5.4 μg | ~ | |||
| Vanad, V | 1.4 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.4% | 6000 g |
| Jód, I | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| kobalt, spol | 0.21 μg | 10 μg | 2.1% | 3% | 4762 g |
| Lithium, Li | 0.09 μg | ~ | |||
| Mangan, Mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2% | 7143 g |
| Měď, Cu | 32.23 μg | 1000 μg | 3.2% | 4.5% | 3103 g |
| Molybden, Mo | 1.696 μg | 70 μg | 2.4% | 3.4% | 4127 g |
| Nikl, Ni | 0.18 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 3.8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 0.058 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 94828 g |
| Stroncium, Sr | 1.94 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 79.98 μg | 4000 μg | 2% | 2.8% | 5001 g |
| Chrome, Cr | 0.15 μg | 50 μg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Zinek, Zn | 0.0753 mg | 12 mg | 0.6% | 0.8% | 15936 g |
| Zirkonium, Zr | 0.61 μg | ~ | |||
| Stravitelné sacharidy | |||||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 16 g | ~ | |||
| Základní aminokyseliny | |||||
| Arginin * | 0.067 g | ~ | |||
| Valine | 0.041 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.023 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.043 g | ~ | |||
| Leucin | 0.068 g | ~ | |||
| Lysin | 0.053 g | ~ | |||
| Metionin | 0.011 g | ~ | |||
| Treonin | 0.031 g | ~ | |||
| Tryptofan | 0.011 g | ~ | |||
| Fenylalanin | 0.046 g | ~ | |||
| Vyměnitelné aminokyseliny | |||||
| Alanin | 0.036 g | ~ | |||
| Kyselina asparagová | 0.102 g | ~ | |||
| Glycin | 0.036 g | ~ | |||
| Kyselina glutamová | 0.175 g | ~ | |||
| Prolin | 0.05 g | ~ | |||
| serin | 0.046 g | ~ | |||
| Tyrosin | 0.032 g | ~ | |||
| Cystein | 0.011 g | ~ | |||
| Mastné kyseliny | |||||
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.1 g | od 4.7 do 16.8 | 2.1% | 3% | |
| Sterols | |||||
| beta sitosterol | 0.4 mg | ~ | |||
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| 16:0 Palmitic | 0.016 g | ~ | |||
| 18:0 Stearic | 0.009 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinoic | 0.001 g | ~ | |||
| 22:0 Begenovaya | 0.001 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.054 g | min. 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:1 oleic (ud) | 0.054 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.147 g | od 11.2 do 20.6 | 1.3% | 1.8% | |
| 18:2 Linolevaya (ud) | 0.134 g | ~ | |||
| 18:3 linolenová (ud) | 0.002 g | ~ |
Energetická hodnota Omáčka z granátového jablka „Nar Eksili Sos“ [Master Chef] je 70,9 kcal.
- Porce = 1000 g (709 kcal)
Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.
Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál
O zenu
tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky
Populární témata v zenu
Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto
4,5M
Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.
Přes 10 milionů
přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců
Přes 20 milionů
sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí
Přes 7 milionů
pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů
Přes 6,6 milionů
přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah
12M
studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech
3M
zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů
9M
neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen
Jak vytvořit kanál
Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu
Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.
Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy
Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.
Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu
Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:
Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.
Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.