Vztah mezi zácpou a močovou inkontinencí – Health Pantry

Všichni jsme pravděpodobně někdy v životě zažili zácpu. Pokud ale pravidelně trpíte jak zácpou, tak močovou inkontinencí, je možné, že jedna věc přispívá k druhé.

Co je to zácpa?

Zácpa je stav, kdy člověk příliš dlouho nemá stolici. I když se to občas stane téměř každému a neohrožuje to jeho život, je to rozhodně nepříjemné.

Hlavní příznaky zácpy

Jedním z nejzřetelnějších příznaků zácpy je příliš málo stolic. To se může u každého lišit – někteří lidé mají stolici několikrát denně, zatímco jiní jich mají jen několik týdně. Měli byste si všímat jakýchkoli odchylek ve vašem vlastním rozvrhu. Obecně platí, že více než 3 dny bez stolice jsou příliš dlouhá doba.

Další příznaky:

• Obtíže s vyprazdňováním střev (namáhání)
• Bolest při pohybu střev
• Tvrdá, suchá nebo malá stolice
• Pocit, že jste nebyli schopni úplně vyprázdnit střeva
• Pocit sytosti i po vyprázdnění
• Nadměrná tvorba plynu

Co způsobuje zácpu?

Zácpa může mít mnoho příčin:

1. Vaše strava. Jakákoli změna ve vaší stravě může vést k zácpě. Nedostatečné pití vody zvyšuje pravděpodobnost zácpy, protože způsobuje, že stolice je sušší a hůře se vyprazdňuje. Zácpu může způsobit i nedostatek vlákniny (která stolici dodává objem a změkčuje ji, což usnadňuje její vyprazdňování) nebo nadměrná konzumace mléčných výrobků, sladkých potravin nebo masa s vysokým obsahem tuku.

2. Vaše nízká úroveň aktivity. Trocha fyzické aktivity každý den prospívá všemu – dokonce i vašim střevům!

3. Zadržování a zdržování se od chození na toaletu. Ignorování nutkání jít na toaletu může poškodit nervy v konečníku, což jim znemožní adekvátní reakci v případě potřeby v budoucnu.

4. Některé léky: Občasné užívání projímadel může pomoci se zácpou, ale jejich příliš dlouhé užívání může způsobit závislost a dokonce zácpu zhoršit.

5. Některá onemocnění:

• Těhotenství
• Hypotyreóza (nedostatečnost hormonů štítné žlázy)
• Poruchy příjmu potravy
• Rakovina tlustého střeva
• Neurologické onemocnění (Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza nebo poranění míchy)

Může zácpa způsobit močovou inkontinenci?

Pokud trpíte inkontinencí močového měchýře, můžete si všimnout, že se zhoršuje, když máte zácpu. Je to proto, že když máte zácpu, tlusté střevo se zvětšuje a vyvíjí větší tlak na močový měchýř. To může následně vést k pocitu, že potřebujete často a naléhavě jít na toaletu.

Zácpa zvyšuje hyperaktivitu detruzoru močového měchýře a zvýšenou aktivaci excitačních serotoninových receptorů v močovém měchýři, což přispívá k rozvoji malformací močového měchýře.

Pro takové případy byly vyvinuty speciální produkty pro inkontinenci, které spolehlivě chrání aktivní osoby: urologické vložky, plenkové kalhotky. Rychle absorbují a spolehlivě udržují vlhkost, poskytují suchost, měkkost a zabraňují protečení.

Co mohu udělat, abych se zbavil/a zácpy?

1. Pijte více vody (pokud vám to lékař nedoporučí). Teplé tekutiny mohou také pomoci, protože stimulují střeva, rozšiřují cévy v trávicím systému a zvyšují průtok krve a aktivitu gastrointestinálního traktu.

2. Upravte si jídelníček. Některé potraviny jsou známé tím, že pomáhají s zácpou. Švestky jsou osvědčeným lékem na zácpu. Můžete také zkusit do svého jídelníčku přidat probiotika, jako je kefír a jogurt nebo kysané zelí. Pomoci mohou i další potraviny, jako je brokolice, polévky, fazole, pšeničné otruby, hroznové víno, jablka nebo hrušky.

3. Zařaďte do svého dne trochu cvičení.

4. Pokud potřebujete na toaletu, neignorujte nutkání. Zadržování nutkání může poškodit nervy v konečníku, což váš problém časem zhorší.

Jak se můžete vyhnout zácpě?

Existuje mnoho změn životního stylu, které můžete udělat, abyste zabránili zácpě:

1. Jezte vyváženou stravu. Ujistěte se, že denně konzumujete dostatek ovoce a zeleniny a zařaďte do jídelníčku luštěniny a celozrnné výrobky, které vám pomohou zvětšit objem a změkčit stolici, a tím usnadní její vyprazdňování.
2. Pijte dostatek vody. Nejenže to pomáhá předcházet dehydrataci, ale také to pomáhá změkčit a zjemnit stolici.
3. Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu. Kofein a alkohol mohou být velmi dehydratační a měli byste se jim vyhýbat, pokud trpíte zácpou.
4. Cvičte každý den. Cvičení urychluje průchod potravy střevy tím, že zvyšuje průtok krve.
5. Dávejte si pozor na držení těla. Moderní toalety bohužel nejsou navrženy pro správné držení těla při defekaci. Použití stoličky může pomoci udržet kolena výše než boky.

Při zácpě je narušena práce orgánů gastrointestinálního traktu. Hlavním projevem zácpy je vzácná stolice, potíže s vyprazdňováním střevního traktu. Pokud k vyprázdnění dochází jednou za tři dny, ale nedochází k nadýmání a nepohodlí a stolice má normální konzistenci, nepovažuje se to za zácpu.

Pokud vaše dítě trpí zácpou, měli byste se poradit s odborníkem. Zpočátku byste měli vyhledat pomoc od gastroenterologa. Nejlepší dětští gastroenterologové v Saratově pracují v Prvním dětském zdravotním centru: zde můžete získat kvalifikovanou lékařskou péči!

Příznaky zácpy

Mezi hlavní příznaky zácpy patří:

• vzácné pohyby střev;
• pokud je dítě velmi úzkostné, snaží se jít na záchod;
• pokud je bolest během defekace;
• výkaly vypadají jako koule.

Když je dítě kojeno, může se vyprazdňovat až sedmkrát denně, po každém jídle. Během prvního týdne je frekvence vyprazdňování třikrát denně.

Když dítě dosáhne jednoho měsíce, bude stolice každodenní. Ve věku dvou měsíců a při zahájení doplňkového krmení může být stolice jednou za dva dny. Pokud je stolice miminka měkká, cítí se dobře, ale zároveň se jednou za pár dní vykadí, je to v normě.

Mezi příznaky zácpy patří: nepohodlí při vyprazdňování, rozmarnost, velmi tvrdá stolice. Pokud taková situace přetrvává, je nutné se poradit s dětským lékařem.

Důležité je upravit režim krmení. Nepřekrmujte dítě, nepřekládejte se do umělé výživy, pokud má matka málo mléka. Nejprve se musíte pokusit situaci urovnat. Kojící matka by měla pít více tekutin, odmítnout používat produkty, které způsobují plynatost, snižují peristaltiku střev. Pouze v extrémních případech by měl být převeden do umělých směsí.

Pokud je dítě na umělé výživě, musí se jednou denně vyprazdňovat. Hlavní chybou v tomto případě je, že rodiče často mění směsi, zkoušejí jiné. Směsi by měly být přizpůsobeny fermentovaným mlékům, které obsahují probiotika a prebiotika. Je také nutné jasně dodržovat pokyny, správně zředit směs s přihlédnutím ke všem proporcím. Zavádění doplňkové stravy by mělo probíhat ve stanovených termínech. Dieta by měla obsahovat produkty, které obsahují velké množství vlákniny.

Po zavedení doplňkových potravin se stolice tvoří, tvrdá, ne tak častá. Do tří let by měla být stolice denně. Po třech letech by měla být frekvence vyprazdňování alespoň třikrát týdně.

Proč dochází k zácpě

Existují dva typy zácpy – organická a funkční. Příčiny organické zácpy jsou:

• Hirschsprungova choroba;
• abnormality ve vývoji gastrointestinálního traktu;
• patologií endokrinního systému;
• metabolické poruchy.

U novorozeného dítěte může takový příznak naznačovat zúžení, prodloužení nebo rozšíření střevního traktu.

Mezi příčiny funkční zácpy patří:

• psychické problémy, například pobyt v neznámém prostředí;
• nedostatek laktózy;
• nedostatek tekutiny v těle;
• chyby ve stravě;
• negativní reakce těla na užívání antibakteriálních léků, léků na léčbu anémie, antikonvulzivních léků;
• stagnace žluči ve žlučníku a jeho kanálech;
• napadení střevními červy.

U novorozených dětí je nervový systém nezralý, pouze se tvoří. Děti proto při vyprazdňování nedokážou ovládat pohyby svých svalů. Dá se jim pomoci, opatrně pokrčil nohy, přitiskl je k břichu. Pomocí těchto pohybů se pánevní svaly uvolní, střeva se vyprázdní mnohem rychleji.

Jak terapie probíhá

Při léčbě zácpy je nutné dodržovat komplexní přístup. Léčba je předepsána v každém konkrétním případě individuálně, v závislosti na příčině zácpy.

Aby bylo zajištěno normální fungování všech orgánů, je nutné upravit stolici u dětí. Bude nutná úprava stravy a životního stylu, laxativa by se neměla zneužívat, protože pomáhají jen dočasně.

Mezi hlavní principy terapie patří:

• Korekce jídelníčku. Je nutné vyloučit produkty, které mohou způsobit zácpu. Mezi nimi jsou fermentované mléčné výrobky, rýže, pečivo, pekařské výrobky, těstoviny. Do jídelníčku se doporučuje zařadit rostlinnou vlákninu, která je obsažena v čerstvém ovoci a zelenině. Vyhnout byste se měli i rychlým sacharidům – moučným výrobkům, sladkostem. Je nutné přidat do nabídky více produktů, které obsahují draslík, například fíky, sušené meruňky, sušené švestky.
• Dodržujte pitný režim. Je důležité používat čistou pitnou vodu. Během dne musí dítě vypít alespoň 40 mililitrů vody na kilogram své hmotnosti.
• Dle ordinace lékaře je nutné podávat miminku léčivé přípravky, homeopatika. Patří sem léky na odtok žluči, léky obnovující střevní mikroflóru. V kompozici je možné použít anthelmintika, laxativa, přípravky s laktulózou. Lékař může také předepsat léky, které obsahují polyethylenglykol. Zadržují vlhkost ve střevech, uvolňují stolici.
• V případě dlouhodobé zácpy dítěte můžete dát glycerinový čípek, udělat mikroklystýr jako stimulant.
• Absolvovat fyzioterapeutické procedury předepsané lékařem, masáže, provádět terapeutická cvičení.
• Poskytne klidné prostředí, pomůže miminku psychicky, aby se nebálo vyprázdnit střeva. Můžete číst pohádky, hrát si s dítětem.
• Trénujte střeva, po jídle posaďte dítě na pár minut na nočník.

Nejprve se musíte zbavit zácpy a teprve poté cvičit na nočník. Pokud nebudete zácpu léčit včas, povede to k nepříjemným následkům pro zdraví dítěte.

Dětský gastroenterolog: kam se obrátit o pomoc?

Chcete-li se zbavit takového problému, musíte navštívit dětského gastroenterologa. Nejprve musíte zjistit, proč dochází k zácpě, upravit stravu a poté, v závislosti na příčině, je předepsána kompetentní terapie.

Kontaktujte První dětskou léčebnu: máme dětské gastroenterology, kteří mají zkušenosti s prací s dětmi všech věkových kategorií. Sledujeme neustálé zvyšování kvalifikace personálu a nabízíme služby pouze vysoce kvalifikovaných lékařů.

Na konzultaci se můžete objednat od 8.00:20.00 do 8452:244 na čísle (000) XNUMX-XNUMX. Recepce je pouze po domluvě.