Kompresní punčochy. K čemu jsou?

Mnozí z nás slyšeli o kompresních punčochách, ale jen málokdo dokáže jasně odpovědět na otázku, čím se liší od běžných punčoch. V jakých případech mohou takové punčochy pomoci a je možné si sami vybrat ten správný model?

Kompresní punčochy jsou léčebné a profylaktické punčochy vyrobené ze speciálního úpletu, které mají kompresní účinek na nohy. Protože se nejčastěji doporučují k léčbě a prevenci křečových žil, nazývají se také antivarikózní. Nahradily elastické obvazy, které jsou poměrně nepohodlné na používání. Kompresní punčochy jsou vyrobeny z hypoalergenních materiálů, dobře propouštějí vzduch, nemají švy a vzhledově se téměř neliší od běžných punčoch.

Na co jsi?
Kompresní punčochy se používají k:
· dodatečná podpora stěn žil dolních končetin;
· zabránění nadměrnému natažení žil na nohou;
· zlepšení odtoku žilní krve;
· prevence vzniku krevních sraženin v žilách;
· zabránění vzniku otoků nohou;
· snížení únavy a bolesti nohou.

Jak fungují
Kompresní punčochy vyvíjejí tlak na různých místech s různou silou. V oblasti kotníku je tlak maximální (100 %), na úrovni kolen – střední intenzity (kolem 70 %), v oblasti stehen – minimální (30-40 %). Díky tomu je žilní krev tlačena zdola nahoru, od chodidla ke stehnu.

Jaké jsou odrůdy?
Existují dva typy kompresních punčoch:

· preventivní – vyvíjejí tlak 15-18 mm Hg. Takové punčochy se prodávají nejen ve specializovaných prodejnách, ale i v běžných obchodech. Lze je vybrat individuálně v závislosti na výšce a hmotnosti osoby;

· terapeutické – lisování silou přes 18 mm Hg. Prodává se pouze v lékárnách nebo specializovaných prodejnách. Zajišťuje kompresi:
— první stupeň — s tlakem 18–21 mm Hg, obvykle se používá v počátečních stádiích onemocnění;
— druhý stupeň — s tlakovou silou 23–32 mm Hg, používá se při křečových žilách a tromboflebitidě;
— třetí stupeň — s kompresí 34–46 mm Hg, předepisovaný pro těžké křečové žíly s trofickými komplikacemi;
— čtvrtý stupeň — s velmi vysokou úrovní komprese, přesahující 46–49 mm Hg, používá se ve velmi vzácných případech.

Pouze lékař může předepsat, jaká úroveň komprese je v každé konkrétní situaci potřebná! Přitom bere v úvahu následující parametry: obvod v oblasti kotníku, nejvyčnívající část holeně, horní třetinu stehna, délku chodidla a nohy jako celku. Lékař může pro různé nohy předepsat punčochy s různou úrovní komprese.

Punčochy se mohou lišit i v typu modelu:
· běžná nebo klasická;
· se silikonovou gumovou přídržnou vložkou;
· na speciálním pásu s lepicí páskou;
· s otevřenou špičkou;
· muž a žena.

Když je potřeba
Kompresní punčochy jsou nezbytné pro:
· prevence křečových žil a otoků dolních končetin u těhotných žen;
· prevence lymfostázy;
· prevence pooperačních komplikací;
· křečové žíly nohou k prevenci progrese onemocnění a komplikací;
· uzavřená poranění svalů nohou;
· rehabilitace po zlomeninách dolních končetin;
· významné zatížení nohou (například sportovci, stejně jako při delším stání nebo sezení v důsledku profesionálních činností, chůze na dlouhé vzdálenosti).

Kteří jsou kontraindikováni
Stejně jako jakýkoli lékařský zákrok mají i kompresní punčochy kontraindikace k nošení. Jsou to případy:
· poškození celistvosti kůže na dolních končetinách;
· zánětlivá onemocnění kůže nohou (ekzém, dermatitida, erysipel);
· obliterující aterosklerózu cév nohou;
· cukrovka;
· endarteritida;
· obliterující tromboangiitida;
· artritida kloubů dolních končetin;
· kardiopulmonální selhání.

Jak se nosit
Pro dosažení potřebného preventivního a terapeutického účinku je důležité správně a ve správný čas navlékat punčochy. To by se mělo dělat ráno, ještě před vstáváním z postele. Při navlékání punčoch by měly být nohy zvednuté. Tento proces zabere nějaký čas a vyžaduje určitou dávku zručnosti. Koneckonců, pletenina se téměř neroztahuje a měla by k noze velmi těsně přiléhat. Aby se při navlékání nepoškodila vlákna punčoch, měly by být nehty krátké, prsteny a další šperky by měly být z prstů sundány. Punčochy by se měly nosit po celý den a sundávat se pouze před spaním.

Jak pečovat
Stejně jako jiné oblečení je třeba kompresní punčochy pravidelně prát. To by se mělo dělat ručně s použitím jemného pracího prášku. Neměly by se ždímat, aby se nepoškodila struktura vláken a nesnížily se kompresní vlastnosti. Proto byste měli nechat vodu odtéct nebo výrobek osušit ručníkem. Poté nechte punčochy přirozeně uschnout vleže (ne zavěšené). Při pečlivém nošení a správné péči si punčochy mohou zachovat své kompresní vlastnosti po dobu šesti měsíců.

Neignorujte doporučení lékaře ohledně nošení kompresních punčoch. Zařaďte je do svého šatníku. A pak budou vaše nohy vypadat lépe, méně se unaví a v budoucnu vám punčochy pomohou vyhnout se chirurgickému zákroku.

„Syndrom ekonomické třídy“ nemusí být nutně spojován s létáním v ekonomické třídě. K náhlému úmrtí v důsledku krevní sraženiny po letu může dojít i za pohodlnějších cestovních podmínek. Můžeme však rizika výrazně snížit a létat pro vlastní potěšení.

„Syndrom ekonomické třídy“ nemusí být nutně spojován s létáním v ekonomické třídě. K náhlému úmrtí v důsledku krevní sraženiny po letu může dojít i za pohodlnějších cestovních podmínek. Můžeme však rizika výrazně snížit a létat pro vlastní potěšení.

Co je to „syndrom ekonomické třídy“?

Takto se nazývá náhlá smrt člověka po letu letadlem. Zpočátku byla spojována s nepohodlím při létání ve stísněných podmínkách, ale později se ukázalo, že i dlouhé lety mohou způsobit odtržení krevní sraženiny a smrt. Důvodem jsou specifické letové podmínky:

• nízká hladina kyslíku v kabině;
• nucená dlouhodobá nehybnost;
• změny tlaku.

Některé kategorie cestujících jsou těmito nepříznivými faktory obzvláště postiženy:

• starší lidé
• cestující se zdravotními problémy (například kardiovaskulární onemocnění nebo křečové žíly);
• těhotné ženy;
• nadváha;
• nedávno podstoupil operaci.

Rizika se zvyšují, pokud let trvá déle než dvě hodiny a pokud daná osoba létá často.

Ženy starší 35 let, které užívají perorální antikoncepci, jsou také ohroženy křečovými žilami, proto by měly během letu dbát na svou pohodu.

Jak se vyhnout riziku „syndromu ekonomické třídy“ při létání

Úplně se vzdát létání je pro většinu lidí nepravděpodobné.

Jde o to, abyste si cestu moudře naplánovali a co nejvíce omezili rizika. K tomu je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Dobře si promyslete své oblečení do letadla.

Noste volné oblečení bez utažených pásů, pasů nebo gumiček, které nenarušuje normální krevní oběh.

Upřednostňujte oblečení z přírodních materiálů, ve kterých může pokožka dýchat. Do salonu si vezměte pohodlnou, volnou obuv.

V mnoha případech se doporučuje a během letu se nosí kompresní oděvy.

Co je kompresní prádlo

Kompresní (proti křečovým žilám) punčochové zboží jsou ponožky, podkolenky, punčochy, které vyvíjejí určitý tlak na měkké tkáně: maximální v kotníku a postupně slábnoucí směrem k hornímu okraji výrobku.

Díky tlakovému rozdílu dochází k masážnímu účinku na měkké tkáně, krev nestagnuje v dolních končetinách a normálně cirkuluje. To výrazně snižuje zdravotní rizika během letu.

Kdo by měl během letu nosit kompresní oděvy?

• Starým lidem;
• nadváha;
• nedávno podstoupil operaci;
• s chronickými kardiovaskulárními onemocněními, křečovými žilami, žilní nedostatečností.

Těhotné ženy a ženy, které často létají, by rozhodně měly nosit punčochy proti křečovým žilám.

Pro lety delší než čtyři hodiny se všem doporučuje kompresní oděvy.

Jak vybrat kompresní prádlo

Nejmenší tlak vyvíjejí prvotřídní kompresní punčochy. Lze je zakoupit samostatně a nosit preventivně.

Ti, kteří již mají problémy s žilami, a také ti, kteří nedávno podstoupili operaci, mohou potřebovat punčochy vyšší třídy komprese. O jejich předepsání byste se měli poradit s lékařem.

Správné chování během letu

Hlavními riziky při létání jsou sezení v klidu, které může zhoršit krevní oběh, a dehydratace, která může způsobit zhoustnutí krve.

Ve většině případů se těmto problémům lze vyhnout.

Pitný režim

V letadle se vyhýbejte nápojům, které přispívají k dehydrataci. Patří sem alkoholické nápoje, limonády, džusy, čaj, káva a další kofeinové nápoje. Nejlepší volbou je obyčejná čistá voda nebo minerální voda. Pijte ji po troškách během celého letu.

Zahřejte se

Během letu se snažte zaujmout pohodlnou polohu. Nepřekřížujte ani nezakrčujte nohy, je lepší je volně natáhnout dopředu.

Neužívejte prášky na spaní. Každou půlhodinu se trochu rozcvičte: otáčejte nohama, vrtěte prsty, ohýbejte a narovnávejte klouby, střídavě zvedejte paty a prsty. Pět minut bude stačit.

Vložte tenisový míček do příručního zavazadla a pravidelně ho kutálejte nohama po podlaze.

Pokud máte dlouhý let, občas vstaňte a projděte se, abyste si rozproudili krevní oběh.

Dodržování pitného režimu, lehké protahování každou půlhodinu a nošení kompresního oblečení vám nejen zpříjemní let, ale také pomůže předcházet vážným zdravotním rizikům. Nezanedbávejte tyto tipy, zejména pokud patříte do rizikové skupiny nebo plánujete dlouhý let.