Recept na salát s konzervovaným tuňákem a čínským zelím s fotografiemi krok za krokem.

Chutné, zdravé, rychlé a krásné! Na každý den a svátek. Salát s konzervovaným tuňákem a čínským zelím je velmi jednoduchý na přípravu a může se stát kompletním obědem či večeří a dokonce i snídaní pro celou rodinu. Univerzální PP pokrm, bohatý na vitamíny a navíc velmi sytý a jasný! Stojí za to vyzkoušet!

Salát s konzervovaným tuňákem a čínským zelím

Složení / přísady

čajová lžička	5 ml
lžička na dezert	10 ml
lžíce	20 ml
pohár	200 ml

Živiny a kalorický obsah složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 23 % 5 g
Tuky 59 % 13 g
Sacharidy 18 % 4 g
GI: 60 / / 40

Krok za krokem vaření

Nevypínejte obrazovku
Celková doba vaření: 10 minut PT10M

Krok 1:

Jak udělat salát s tuňákem v konzervě a čínským zelím? Všechnu zeleninu omyjeme, cibuli oloupeme. Čínské zelí nakrájíme na malé proužky a dáme do salátové mísy. Je lepší použít malou mladou hlávku zelí, aby zelí bylo co nejkřupavější.

Krok 2:

Rajče nakrájíme na malé plátky. Do salátu můžete použít cherry rajčátka, část z nich překrojte napůl a část nechte celá. Okurku nakrájejte náhodně na plátky nebo tenké plátky. Vše přidáme do zelí.

Krok 3:

Papriku a šalotku nakrájíme na tenká pírka a přidáme k zelí se zeleninou. Místo šalotky můžete použít bílou salátovou cibuli nebo svazek zelené cibulky.

Krok 4:

Slijte tekutinu z fazolí. Pomocí vidličky nebo lžíce rozdělte filet tuňáka na malé kousky. Vše přidejte do salátu v další vrstvě. Množství fazolí lze zvýšit podle vaší chuti.

Krok 5:

Salát posypeme nadrobno nasekanými bylinkami. K salátu se hodí petržel, kopr nebo bazalka. Dochuťte solí, novým kořením a olejem.

Krok 6:

Vejce rozkrojte napůl a pak každou polovinu nakrájejte na tenké plátky. Na ozdobu můžete použít křepelčí vejce. Umístěte klíny na salát ve formě květin nebo náhodně.

Salát s tuňákem a zeleninou je vždy chutný, originální a čerstvý! Vynikající volba pro ty, kteří sledují své zdraví a dodržují správnou výživu.
Dovoluji si Vám nabídnout salát, který Vám dokonale zpestří každodenní jídelníček. Můžete si ho uvařit k večeři a získáte kompletní pokrm bohatý na vitamíny a díky tuňákovi a fazolím i velmi zasytí.
Tuňák je zdravý jak čerstvý, tak konzervovaný, má hodně bílkovin. Tuňák je přitom nízkokalorický produkt.
Složení ingrediencí salátu lze upravit podle vaší chuti. Zvyšte například množství rajčat a okurek a omezte fazole a zelí.
Můžete použít jakýkoli olej: rostlinný, řepkový, lněný, olivový atd.
Před podáváním salát dobře promíchejte.
Dobrou chuť!

Salát bude vypadat krásně a úhledně, když všechny ingredience nakrájíte na stejně velké a tvarované kousky (například kostky).

Před použitím si vejce umyjte, protože i zdánlivě čisté skořápky mohou obsahovat škodlivé bakterie. Nejlepší je používat potravinářské čisticí prostředky a kartáč.

• Přidat do spořiče receptů
• Pište / čtěte recenze
• Vytisknout / uložit jako PDF
• Reklamace / nahlášení chyby

K čemu je tento kód?

Lehký a rychlý vrstvený salát s tuňákem, avokádem, mořskými řasami a rajčaty.

Produkty: konzervovaný tuňák, mořské řasy, avokádo, cherry rajčátka, olivový olej, francouzská hořčice, citronová šťáva, mletý černý pepř

Tuňákový salát

Tento salát s tuňákem, zelím, sýrem a krutony vám pomůže, pokud potřebujete okamžitě prostírat stůl, když se hosté blíží k prahu. Salát připravíte během několika minut a výsledek vás překvapí – salát je lehký, výživný a velmi chutný. Měl by se připravovat těsně před podáváním.

Produkty: konzervovaný tuňák, čínské zelí, křepelčí vejce, sýr, bílý chléb, olivový olej, citronová šťáva, česnek, parmazán, směs, sůl

Salát s tuňákem, čínským zelím a jablkem

Lehký, vzdušný salát z čínského zelí s konzervovaným tuňákem, jablkem, cibulí a česnekem je skvělou volbou pro každý den a skvělým rychlým pokrmem na slavnostní hostinu! Konzervovaný tuňák má bohatou chuť, takže hlavním chuťovým akcentem salátu je ryba. Sladkokyselé zelené jablko dodává salátu zvláštní šmrnc a je v dokonalé harmonii s ostatními ingrediencemi salátu.

Produkty: čínské zelí, konzervovaný tuňák, jablko, cibule, česnek, majonéza, sůl

Toskánský fazolový salát

Zdravý a chutný dietní salát s fazolemi, tuňákem a rajčaty. Salát bez majonézy. Vhodný jak na každodenní svačinu, tak na jakoukoli sváteční večeři!

Produkty: zelené fazolky, konzervované fazolky, konzervovaný tuňák, cherry rajčátka, zelený salát, čínské zelí, červená cibule, vinný ocet, cukr, olivový olej.

Tuňákový salát

Na tento salát budete potřebovat konzervovaného tuňáka, zelí, papriky, hrášek a cibuli.

Produkty: konzervovaný tuňák, žlutá paprika, zelený hrášek, čínské zelí, zelená cibulka, rýžový ocet, cukr, sójová omáčka, sezamový olej.

Salát s tuňákem, mladým zelím a mrkví

V letní sezóně jsou velmi oblíbené jednoduché a lehké zeleninové saláty. Dnes si připravíme salát z mladého zelí a mrkve s přídavkem konzervovaného tuňáka. Právě tuňák se díky své výrazné chuti a vůni stává klíčovou ingrediencí a proměňuje zeleninu k nepoznání. Salát získá bohatou rybí chuť, je neobvyklý a velmi chutný.

Produkty: konzervovaný tuňák, bílé zelí, mrkev, cibule, petržel, majonéza, sůl, mletý černý pepř

Salát z klaunských ryb s mořskými řasami a tuňákem

Nabízíme vám recept na salát s mořskými řasami, tuňákem, krilem a krabími tyčinkami. Salát s tuňákem bude ozdobou každého stolu, protože taková originální porce rybího salátu překvapí dospělé i děti.

Produkty: mořské řasy, krillské maso, konzervovaný tuňák, krabí tyčinky, mrkev, majonéza, vejce, mléko, petržel, mouka, rostlinný olej

Salát s tuňákem, zelím, krabími tyčinkami a vejci

Nový salát se zajímavou kombinací surovin – čínské zelí, vařená vejce, krabí tyčinky, konzervovaný tuňák a vlašské ořechy! Základ salátu tvoří čínské zelí, díky tuňákovi má salát výraznou rybí chuť, krabí tyčinky ho trochu zjemní příjemnou dochutí mořských plodů, vejce svačinu zasytí a vlašské ořechy dodají další výživu.

Produkty: čínské zelí, krabí tyčinky, tuňák v konzervě, vejce, vlašské ořechy, majonéza, mletý černý pepř

Zelný a tuňákový salát

Jednoduchý recept na zeleninový salát s konzervovaným tuňákem. Lehká večeře nebo svačina.

Produkty: konzervovaný tuňák, bílé zelí, žlutá paprika, majonéza, cibule, sójová omáčka, petržel

Salát s čínským zelím a rybí konzervou

Salát z čínského zelí s konzervovaným tuňákem se připravuje jednoduše a rychle. Pomůže vám v situaci, kdy k vám nečekaně přijdou hladoví hosté. Ingredience salátu se k sobě skvěle hodí a salát vypadá dostatečně krásně na to, aby se hodil na slavnostní večeři.

Produkty: čínské zelí, paprika, tvrdý sýr, rybí konzervy, olivy, majonéza, sůl

Salát s tuňákem a fazolemi

Jednoduchý recept na salát s tuňákem, čínským zelím a konzervovanými fazolemi. Salát se rychle připravuje, má zajímavou chuť a je svěží, mimo jiné díky červeným fazolím a semínkům granátového jablka.

Produkty: konzervovaný tuňák, vařené fazole, konzervované fazole, čínské zelí, cibule, granátové jablko, sójová omáčka, olivový olej, petržel, citronová šťáva

Tuňákový salát s čerstvým zelím

Produkty: konzervovaný tuňák, zelí, sladká paprika, majonéza, cibule, sůl

Salát z čínského zelí s tuňákem

Jednoduchý recept na salát z čínského zelí s tuňákem. Další příklad toho, jak je vaření rychlé a snadné! Ingredience na salát s konzervovaným tuňákem a čínským zelím nevyžadují předběžné vaření, takže si můžete vychutnat jemný, šťavnatý salát během několika minut.

Produkty: Čínské zelí, konzervovaný tuňák, čerstvé okurky, cibule, majonéza, zakysaná smetana

Zelný salát s tuňákem, rajčaty a kukuřicí

Zelný salát s tuňákem, rajčaty a kukuřicí je lahodný předkrm, který z hlediska výživy dokáže nahradit celý oběd nebo večeři. Jemné tuňákovo maso se skvěle hodí ke křupavému zelí a krutonům. Chuť pokrmů zdůrazňuje dresink na bázi rostlinného oleje s medem a citronovou šťávou.

Produkty: bílé zelí, konzervovaná kukuřice, konzervovaný tuňák, cherry rajčátka, vejce, petržel, krutony, rostlinný olej, med, citronová šťáva, sůl.

Salát s tuňákem, zelím, paprikou, okurkou a olivami

Rybí konzervy lze použít kdykoli během roku jako základ pro mnoho pokrmů. Salát s tuňákem, paprikami, okurkami a olivami je skvělým rychlým pokrmem. Na zálivku se používá směs zakysané smetany a teriyaki omáčky.

Produkty: bílé zelí, konzervovaný tuňák, paprika, okurky, petržel, vypeckované černé olivy, zakysaná smetana, sezam, omáčka, sůl, mletý černý pepř

Salát z mladého zelí s tuňákem, okurkami a vejci

Šťavnatý a svěží salát z mladého zelí s okurkami, vejci, tuňákem a zeleninou má díky originální kombinaci ingrediencí velmi zajímavou chuť. Právě tuňák dodává jednoduchému salátu šmrnc, protože rybí konzervy se skvěle hodí k čerstvé zelenině. Hořčičný dresink harmonicky spojuje všechny ingredience. Salát je poměrně lehký a dietní.

Produkty: bílé zelí, konzervovaný tuňák, čerstvé okurky, vejce, jarní cibulka, petržel, hořčice, jablečný ocet, slunečnicový olej, sůl, mletý černý pepř

Salát z čínského zelí s tuňákem

Recept na lahodný salát z čínského zelí s konzervovaným tuňákem, okurkami a vařenými vejci. Docela snadno se připravuje a je extrémně sytý.

Produkty: čínské zelí, konzervovaný tuňák, čerstvé okurky, vejce, jarní cibulka, kopr, sůl, majonéza, hořčice

Salát s tuňákem, čínským zelím a rajčaty

Nabízím vám velmi jednoduchý a zdravý salát s konzervovaným tuňákem, čínským zelím a rajčaty. Tento zdravý nízkokalorický salát je ideální jak pro každodenní, tak i pro slavnostní jídla.

Produkty: konzervovaný tuňák, rajčata, čínské zelí, zelenina, rostlinný olej, sójová omáčka, mletý černý pepř

Zelný salát s tuňákem, okurkou, fazolemi a vejci

Snadno připravitelný salát ze šťavnatého čínského zelí a konzervovaného tuňáka s okurkami, vařenými vejci a fazolemi vás zasytí a poskytne vám skvělý chuťový zážitek. Čerstvý dresink z citronové šťávy, olivového oleje a česneku dodá salátu originální a pikantní chuť.

Produkty: konzervovaný tuňák, čínské zelí, konzervované fazole, vejce, čerstvé okurky, cibule, citronová šťáva, rostlinný olej, česnek, sůl

Salát s tuňákem, čínským zelím, avokádem a rajčaty

Salát s tuňákem, čínským zelím, avokádem a rajčaty se připraví během několika minut, protože ingredience nevyžadují předběžnou tepelnou úpravu. Salát má výraznou rybí chuť a vůni. Salát se zalévá rostlinným olejem.

Produkty: čínské zelí, konzervovaný tuňák, avokádo, cherry rajčátka, petržel, jarní cibulka, rostlinný olej, sůl, mletý černý pepř

Salát květáku

Produkty: květák, sůl, vejce, červená paprika, salám, cibule, hlávkový salát, petržel, konzervovaný tuňák, česnek, vinný ocet, zakysaná smetana.

Běžně používané ingredience: konzervovaný tuňák, čínské zelí, majonéza, petržel, vejce, cibule, rostlinný olej, česnek, bílé zelí, olivový olej, cherry rajčátka, jarní cibulka, sójová omáčka, čerstvé okurky, konzervované fazole, zakysaná smetana, citronová šťáva, hořčice, mořské řasy, krabí tyčinky, papriky, cibule, žluté papriky, mrkev, cukr, vinný ocet, avokádo, bílý chléb, citronová šťáva

Vyhledávání na webu
Nejlepší recepty:
Vrcholné období:
Nové recepty:

Všechna práva k materiálům umístěným na stránce www.RussianFood.com jsou chráněna v souladu s platnými zákony. Pro jakékoli použití materiálů stránek je vyžadován hypertextový odkaz na www.RussianFood.com.

Správa stránek neodpovídá za výsledek aplikace daných kulinářských receptů, způsobů jejich přípravy, kulinářských a jiných doporučení, výkon zdrojů, na které jsou umístěny hypertextové odkazy, a za obsah reklam. Správa webu nesmí sdílet názory autorů článků zveřejněných na webu www.RussianFood.com

Tato stránka používá soubory cookie, aby vám poskytla ty nejlepší možné služby. Pobytem na webu souhlasíte se zásadami webu o zpracování osobních údajů. SOUHLASÍM